Fedtforbrændingskuren med en slankesuppe med et vægttab på 5 til 8 kilo på en god uge? Mon ikke det er en drømmesituation for mange? Suppekuren er faktisk gået hen og blevet meget populær, og det skyldes nok, at den virker så godt for så mange mennesker. Mange mennesker har opnået store vægttab med slankesuppen, som du kan forvisse dig om i de mange kommentarer her. Slankesuppen menes at stamme fra Sacred Heart Memorial Hospital, hvor den angiveligt benyttes til patienter, der skal tabe sig meget hurtigt inden en operation. Selv om jeg ikke er tilhænger af deciderede slankekure, må en fedtforbrændingskur som denne lige kigges efter i sømmene. Og det har vist sig, at mange mennesker har opnået forbløffende gode resultater med kuren.
Hvad er fedforbrændingskuren?
Slankekuren handler om en særlig slankesuppe, som i 7 dage skal være det grundliggende, du spiser. Udover at rense din krop og starte en varig fedtforbrænding af voldsomme dimensioner smager denne suppe faktisk ganske godt, synes de fleste. Det, der sker, er, at din krop skruer op for forbrændingen, og det er det, der resulterer i et vægttab. Har du f.eks. for højt blodtryk eller er gravid, kan jeg ikke anbefale dig denne fedtforbrændingskur. Tal med din læge, hvis du er i tvivl.
Fedtforbrændingskur med slankesuppe
Selve suppen består af:
1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
Mindst 3 store grønne løg
½ hvidkålshoved
2 dåser grønne bønner eller friske
1 kg gulerødder
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag.
Opskrift på fedtforbrændingssuppe:
Skær grøntsagerne i små stykker og dæk det til med vand og kom boullionterningerne, tomaterne og tomatsuppen/pulveret i, krydr med salt, peber, karry og et par sp. Tacosauce efter smag. Kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde.
Afkøl og blend suppen- eller skær grøntsagerne til inden, hvis du kan lide en suppe med lidt mere “bid” i.
Spis så meget og så tit du har lyst. Suppen giver ikke extra kalorier. Jo mere du spiser af suppen, jo mere øger du forbrændingen og taber i vægt.
Ugeforløbet
Dag 1:
Den første dag, skal man spise al den suppe man overhovedet kan. Derudover må man spise al den frugt, man overhovedet kan – undtagen bananer. Af drikkevarer må der drikkes usødet te, tranebærjuice eller vand.
Dag 2:
På kurens anden dag skal man igen spise al den suppe, man overhovedet kan få ned. På denne dag er det tilladt at spise alle de grøntsager man overhovedet kan. Dog må man ikke spise tørre bønner, ærter eller majs. Ved aftensmaden på denne dag må man få en bagt kartoffel med smør.
Dag 3:
Igen, spis så meget suppe som muligt. Derudover må man spise så mange frugter – undtagen bananer, spis lige så mange grøntsager som muligt men stadig ingen bønner og så videre.
Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.
Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.
Dag 6:
Igen må der indtages oksekød – alt det oksekød man kan. Derudover skal man spise ligeså mange grøntsager man har lyst til. Suppen skal igen spises mindst én gang denne dag.
Dag 7:
Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager er stikordene til denne dag. Der må spises lige så meget man lyster og suppen skal igen spises mindst én gang.
| Fedtforbrændingskuren | |||
| Dag | Suppe | Spis | Forbudt |
| 1. dag | Så meget du vil | Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand | Bananer. Alkohol |
| 2. dag | Så meget du vil | Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager. Til aften en stor bagt kartoffel med smør | Tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Frugt. Alkohol |
| 3. dag | Så meget du vil | Frugt og grøntsager | Bagt kartoffel. Alkohol |
| 4. dag | Så meget du har lyst til | Bananer og skummetmælk. Mest muligt vand | Alkohol |
| 5. dag | Mindst én gang | Oksekød og tomater. 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller 6 friske. Mindst 6-8 glas vand | Alkohol |
| 6. dag | Mindst én gang | Oksekød og grøntsager. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grøntsager | Bagt kartoffel. Alkohol |
| 7. dag | Mindst én gang | Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager | Alkohol |
Om denne fedtforbrændingskur virker eller ej, vil jeg lade andre dømme om. Den kan næppe skade dig, men den kan nok give dig et anstrengt forhold til suppe…? Lad mig høre, hvis du har prøvet den?
Ny opskrift på slankesuppe
Suppekur og slankesuppe i ny udgave! Den berømte fedtforbrændingskur hvor man spiser slankesuppe i enorme mængder er blevet ganske populær. Opskriften på den gode og effektive fedtforbrænding er bragt tidligere her. Men jeg har i dag set en ny version af opskriften på slankesuppe, som måske vil falde i din smag. Mange hundrede mennesker har præsteret store vægttab med denne slankesuppe, og selvom en del er tvivlende, taler kommentarerne for sig selv, ikke?
1/2 liter suppe
Ingredienser: 1/2 liter vand
25 g løg
100 g hvidkål
1 ds flåede hakkede tomater
50 g grønne bønner
100 g gulerødder
1/2 grøn peberfrugt
50 g selleri
finthakket chili
1-2 tsk revet ingefær
salt
peber
karry
persille
en smule hot sauce
Skær grøntsager i tern. Med masser af chili og ingefær bliver den rigtigt heftigt forbrændende. Dæk grøntsagerne med vand og kog ca 10 minutter. Herefter skal det simre yderligere tyve minutter, til grøntsagerne er møre men stadig lidt sprøde. Kan varmes op igen eller spises kold efter ønske. Det er en smagssag – suppen virker lige godt kold eller varm.
Se instruktionerne i at bruge denne slankesuppe til fedtforbrændingskur her
HUSK: Når du er på en suppekur som denne, skal du hele tiden mærke efter, hvordan du har det. Har du det skidt, eller føler du, at der er noget galt, skal du stoppe med kuren og spise normalt.
Husk også at drikke rigeligt med frisk vand under hele denne suppekur. Når du er færdig med kuren, består hele hemmeligheden i at spise mere sundt, end du gjorde før kuren. Du må ikke bruge denne kur som en sovepude, hvor du spiser forkert den største del af tiden – og så snupper en uge på kuren hver gang, du er blevet for tyk. Et varigt vægttab handler om kostvaner – men denne fedtforbrændingssuppe kan kickstarte dit vægttab på en måde, så du får blod på tanden til at fastholde det.
Fedtforbrændingskuren her anbefale sikke til gravide, til ammende og til mennesker med diabetes eller sygdomme, der vedrører fordøjelse. Men er du sund og rask, er fedtforbrændingskuren en fin måde at starte et vægttab på.
Lad mig høre, hvordan det går med denne slankesuppe og dit vægttab, ikke?
Det største og bedste udvalg af helsekost og sunde fødevarer - klik her
Hejsa,
Man kan vel godt tage sig en kop kaffe med skummetmælk om morgenen, når både kaffe og skummetmælk er tilladt?
Og på grønsagsdagen – kan man spise rodfrugter der?
)
Tak for svar
Hej Nana
Det kan du ja. Undgå rodfrugter så meget, du kan – hold dig til grøntsager, der gror over jorden
Hej,jeg er nu på 1dag og har spist 4portioner suppe, 2mandariner to pærer og et æble, klokken er snart midnat og jeg har kogt broccoli og blomkål til i morgen.problemet er at jeg nu sidder og spiser blomkål og broccoli… Må jeg det? Min mave ligner en håndbold og jeg syns godt jeg kan mærke udrensningen, hvis du forstår. Jeg er 173 høj og vejer ca 75 kg…
Som du kan se i skemaet, skulle du have holdt dig til frugt. Men det går nok endda
Kan det være rigtigt at jeg ligner en højgravid? Min mave er kuglerund og jeg tilbringer en del tid på wc???
Nogle får lidt ballonmave af kuren. Men som nævnt: Hvis du på nogen måde har det skidt, skal du stoppe kuren med det samme.
Hej lise
håber du kan svare hurtig på dette spørgsmål da jeg gerne vil prøve kuren. Kan/må jeg ikke drikke koffienfri kaffe evt bare til morgen ? syndes ikke jeg kan se eller læse noget om det . på forhånd tak
Hej Gitte
Og jo – du må gerne drikke koffeinfri kaffe.
Jeg er altid hurtig
Hej igen
skal lige være helt sikker på jeg har forstået det rigtig 
på 4 dag må man så både spise frugt og grøntsager da der ikke står det er forbudt ?:-)
Lige nemlig!
Hej synes kuren er super fed og man kan nem
Se resultater
Tror du der sker noget ved at putte champijon og hvidløg
I ??
Hej Marie
Både hvidløg og champignon er neutrale, så det sker der nok ikke noget ved
Hej Lise
Er det i orden at løbe 2-3 gange om ugen imens man er på denne kur? Du skriver ingen hård træning. Er løb i denne sammenhæng hård træning? Jeg tænker på løbeture som maks strækker sig på 6 Km.
Mvh
Hej Hans
Hvis det ikke er hårdt for dig, kan du sagtens gøre det – bare mærk efter, hvordan du har det under og efter træningen.
Hej, må man godt spise sukkerfri tyggegumi?
Det må du gerne, Cecilie
Hej Lise
Min mand og jeg er igangmed 4 dagen, vi har begge tabt os.
Vores problem er at vi virkelig har det svært ved suppen, kan virkelig ikke li´den.. Har du nogen forslag til hvad man kan tilføje for at den ikke smager af seleri.. Evt tomat eller..??
Jeg har i forvejen tilføjet lidt mere tomat ind der står..
Håber at du kan hjælpe, da vi ønsker at fuldfører kuren.
Hej Rikke
Nej desværre. Kan I ikke lide suppen, må I finde andre veje.
Hej… tillader mig at blande mig. Har selv for nogle år siden tabt 29 kg. med hjælp fra denne kur og havde det ligesom så mange andre, at man helt får kvalme af suppen. Jeg har fjernet den kinesiske tomatsuppe og istedet brugt 2 ds. Heinz Tomatsuppe. Det smager nu fantastisk godt og den bliver spist af folk uden vi kalder det slankekur og virkningen er lige så effektiv. Synes man skal kigge på, hvordan man levede før hen og hvordan man lever nu. Jeg fulgte den ikke slavisk. Jeg gjorde hvad jeg følte var godt for min krop og spiste en del kød og mit vægttab var lige så overvældende. Jeg tabte mig 29 kg. på 3 måneder. Og var super glad, fuld af energi og var på det tidspunkt mor til 3 og havde eget firma. Så var absolut ikke drænet for energi, tværtimod. Så held og lykke med det. Håber der kan hjælpe jer
)
Hej Eva
Tusind tak for input og for den utroligt gode historie! Det er sejt gået af dig
shohreh.kan man drikke kaffe om morgenen??
Ja det kan man
hej Lise
jeg mangler nu kun en dag tilbage af kuren og jeg har fulgt den til punkt og prikke. men indtil videre har jeg knab tabt 2 kg. jeg er 1.67 høj og er gået fra 69.5 til 67,7. det undre mig lidt at jeg ikke har tabt mig mere. er der en speciel grund til at jeg simpelhen ikke har tabt mig?
hilsen Rikke
Hej Rikke
Det er jo altså også et tab på omkring 4% af din kropsvægt på en uge… Det er meget forskelligt, hvor meget folk taber sig på denne kur. 69,5 kilo og 167 cm er jo ikke ligefrem at være overvægtig, så måske har du ikke haft så meget at tabe af. Hvis du har spist relativt sundt inden kuren, er din forbrænding allerede i god gænge så at sige.
Må man spise bagte kartofler de dage hvor de ikke står i forbudt???
Det må du ja
hej lise. jeg er på 5. dag og skal ha oksekød. jeg ville bare høre om man godt kan stege det i olivenolie eller hvad der er bedst og gøre. gælder også de steaks man skal ha på 6. dag.
Det bedste at stege i er klart olivenolie.
Hej Lise,
På 5 dagen må man da spise noget frugt og/eller grønt ?
Hej Rene
Da det ikke står “Forbudt”, er svaret: Ja.
Hej er på 4 dagen af min dejlige suppekur….3 dagen har været værst var skide sulten…men en dejlig udrensning…og især for mig som elsker suppe……glæder mig til Mandag så kommer vægten….whauuuuuuuuu
hej lise.
hvor meget skummetmælk skal man drikke på dag 4.
er det bare 3 glas sammen med de 3 bananer eller hvad:)
Ja eller bare et enkelt glas.
Hej Lise mig og kærsten er nu på 3 dagen, vi spiser suppe min 3 x pr. dag men hun ønsker ikke at spise suppe om morgen! I stedet for skifte vi mellem f.eks. frugt 1 dag og grønt 2 dag og idag igen frugt til morgenmad håber det er ok, underforstået at de giver samme resultat mvh Rene og kærsten
tak for at du gav det anden mail adresse og det skal undersøges skal også skrive til dig for det er ikke mig når politiet har fundet ud af hvem det er.
Hej Lise er super glad for denne kur jeg har fulgt kuren i en måned men kun ved at spise suppe og frugt og vand og jeg drak 2 glas kogt vand hver morgen inden jeg spiste noget har tabt mig 20 kilo vejer 50 kilo jeg vil fortsætte med kuren indtil jeg taber 10 kilo mere
mine veninder siger at jeg er blevet mere slank og pæn og ligner en model er 169 cm
har fødselsdag i næste måned så er hel klar til at komme ind i min kjole:D
og mange takker for opskriften.
Kære Laura – eller skulle jeg skrive Louise?
Kan du forklare mig, hvorfor du både kalder dig for Louise og spørger om ingredienser – og derefter fra samme computer kalder dig for LAURA og skriver noget helt absurd om din vægt? Er du rar at forklare mig det?
hej Lise jeg tror at det må være noget fejl fordi at jeg skriver fra den computer jeg har altid skrevet med denne her og har altid brugt det her navn og hvorfor skulle jeg dog skifte navn du er da velkommen til selv at undersøge det jeg har ikke skiftet navn jeg ved ikke om det er noget fejl ved dit system for jeg skifter altså ikke navn sidder her sammen med min familie og de forstår heller ikke hvorfor at du har skrevet sådan min klasse lære havde også prøvet denne kur og havde haft det samme problem jeg kan simpelt hen ikke forstå det jeg har kun brugt det her navn mit navn er Laura Nielsen og er fra københavn og jeg har altid brugt det her navn jeg håber at du vil tro på mig og jeg sværger med hånden på hjertet og på mit liv at jeg ikke har skiftet navn jeg kan selv slet ikke lide sådan noget nogle fra min parallel klasse har også haft det samme problem men havde ikke regnet med at det også skulle ske for mig for sådan en pige er jeg altså ikke jeg håber at du vil forklare mig det
MVh Laura
og min mail er (slettet) det er den mail jeg skriver fra ingen andre og er der mulighed for af du giver mig den mail som de andre beskeder er skrevet fra ? for min far vil gerne undersøge det for det lyder simpelthen for skørt.
jeg håber at du vil være så rar at svare på min besked.
Ja – det er (slettet)
Du skriver fra samme computer (samme IP nummer) som Louise, der lige har skrevet her også, om hun kan undvære tomater og bønner. Derudover skriver du, at du vejer 50 kilo og er 169 cm – altså temmelig undervægtig. Og så vil du tabe yderligere 10 kilo, så du kommer ned på 40 kilo til dine 169 cm. Prøv lige at tænke dig om! Du vil sandsynligvis skulle indlægges allerede inden, du når ned på de 40 kilo med din højde.
Men OK – tager mit system fejl (og det gør det altså ikke), så sidder du lige nu sammen med din familie, skriver du. Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!
men Lise det er altså ikke mig jeg vil ikke have at du tror at det er mig for det er det ikke og det er ikke kun mig det er sket for
jeg for det helt dårligt af at du tror det er mig
Fint nok så, Laura. Så må I forholde jer til, at der er nogen, der bruger jeres trådløse internet. Eller på anden måde benytter jeres internetforbindelse – og sjovt nok samtidig med, at du gør det…
Og lov mig så, at du får professionel hjælp til den spiseforstyrrelse, du uden for enhver tvivl har. Du er sygeligt undervægtig allerede nu!
Hej Lise.
Jeg må lige blande mig.
Du skriver til ”Laura”, at du IKKE håber, at der er voksne mennesker omkring “Laura”. Dét håber jeg i allerhøjeste grad, at der er. Den pige trænger da netop til sin familie. Dette får mig til at spørge dig; Hvilken uddannelse har du, eller baggrund som expert på området ? Nogle af dine svar, her på siden undre mig, en smule. Venlige hilsner Maya og god dag
Kære Maya123
Prøv engang at LÆSE, hvad jeg skriver til “Laura”: “Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!” Læg mærke til ordet “uden”.
Det betyder, at jeg IKKE håber, der er nogen voksne omkring hende, der ved, hvor langt ude hun er, uden at de tager hende til professionel hjælp. Kan du slet ikke forstå det?
Jeg har en medicinsk baggrund kombineret med mange års erfaring som terapeut. Og din?
hej Lise kan man ikke lave suppen uden tomater og bønner kan nemlig ikke tåle det
Det kan du da – men om den virker lige så godt, kan jeg af indlysende årsager ikke fortælle dig. Det ville jo kræve, at jeg selv havde afprøvet de hundreder af kombinationsmuligheder med at udelade én eller flere ingredienser. Men lad mig høre hvordan det gik, ikke?
oki tak
skal begynde fra imorgen skal nok skrive til dig om hvordan det gik
Hej Lise!
er nemlig ikke så vild med oksekød!
Jeg vil lige høre om det er i orden at skifte de 3-400 gram oksekød ud med noget kyllingebryst i stedet for??
Og så tænkte jeg på, hvad nu hvis man bare holder sig til suppen og dropper de andre ting de sidste 3 dage,, vil det ødelægge effekten af denne kur??
VH
Hej Sarah
Du kan godt erstatte oksekødet med kylling.
Dit andet spørgsmål kan jeg ikke besvare præcist. Som du måske har set, er der bogstaveligt talt hundreder af spørgsmål om, hvad der sker, hvis man udelader eller tilføjer noget til kuren. Hvis jeg skulle svare præcist, skulle jeg altså teste hver eneste mulige og umulige variation af – og det kan jeg naturligvis ikke.
Kuren er sat sammen, som den er – ligesom en bageopskrift. Hvis du udelader nogle af ingredienserne i en bageopskrift, kan det godt være, brødet ser anderledes ud end på billedet. Det samme gælder for en diæt/kur
tak for super hurtig svar!:))
ha’ en god aften:)
ps. er der en forskel på de to opskrifter, selvfølgelig ikke indholdsmæssig men tænker lidt på om den ene er bedre end den anden?? Jeg har nemlig selv lige lavet en omgang af den 2. version og så blev jeg lidt i tvivl, om jeg nu skulle have lavet den 1. version i stedet? :S
Vh
på forhånd tak for din tid og svar:)
I forhold til effekten: Nej – ingen forskel. Det er mere et spørgsmål om smag.
Hej,
Skal starte med kuren i morgen, men jeg har haft lidt probler med at finde nogle af de ting der skal bruges i suppen.
Der står at der skal bruges, 1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt.
Nu har jeg prøvet i 4 forretninger og alle steder har de det ikke og siger, at der ikke findes supper på dåser mere ?
Der står også, 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler).
Kan heller ikke finde det. Har set et billede af den fra Knorr men de har den ikke der hvor jeg har været og Lipton Soup mix (kylling & nudler), kan jeg heller ikke opdrive.
Jeg har nu købt den almindelige tomatsuppe fra Knorr, håber jeg kan bruge denne ? men jeg mangler stadig 1 dåse oksekødsfond (suppe)..
Kan du hjælpe mig ?
Hej Sisse
Jeg vil håbe, at nogen andre her kan hjælpe dig. Der er jo bogstaveligt talt tusinder, der følger kuren, og de har alle fundet ingredienserne. Jeg bor ikke i Danmark, så jeg har lidt svært ved at guide dig til hvor du kan købe ingredienserne. Mon en af de andre læsere vil hjælpe?
Måske du bare kunne forklare mig om det er en suppe der er på dåse eller pulver på dåse til at lave den selv ? Der står nemlig også, at man skal bruge boullionspulver,så det kan det næppe være
Det er mere fordi du nævner flere gange, at det er vigtigt at bruge de rigtige ting, så vil helst ikke finde på noget selv
Hej
Du kan bruge denne: http://knorr.dk/#/produkter/fond/841/
Skal man udelukkende spise suppen, de dage hvor det står?? F.eks. Første dag, er det den eneste man skal spise???
Hej Ida
Det hele er beskrevet i skemaet. Og for 1. dag står der:
1. dag Så meget du vil af suppen
Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand
Undgå Bananer og Alkohol
Hej lise
hvor meget salt og peber skal der i suppen ca.:)
Hej Mathias
Efter din egen smag – så smag dig frem. Hverken salt eller peber har effekt i forhold til kuren, så det er 100% en smagssag.
Hej Lise
Tak for kuren, som både min søn og jeg fulgte sidste og nu er startet på igen. Sidst tabte jeg 3 ½ kilo, hvad jeg var tilfreds med, da jeg er middelalder og ikke rører mig så meget. Vi er nu på anden-dagen og jeg har ret meget kvalme (lever ret usundt, til hverdag), min kvalme startede allerede i går aften. Følger kuren punktlig. Her til morgen, kan jeg bare ikke få suppen ned, den er jo kraftig. Jeg læste et sted på nettet, at mynte virker på kvalme, har du andre metoder. Lige nu, spiser jeg stykker af rå gulerød, blandet med lidt frisk mynte. Jeg vil gerne videre med suppen og håber jeg kan få noget ned, senere på dagen. Mange tanker og tak fra Maya R
PS Lise
Skal lige skrive, at jeg også havde kvalme sidst, men det var først i slutningen af kuren. Da holdt jeg mig bare til de kogte grøntsager jeg bedst kunne lide, uden at lave suppe.
PS PS Har du andre ideer, end Mynte.
Ikke lige umiddelbart – desværre
Hej Maya
Ingefær er også godt mod kvalme. Men endnu bedre er det nok at se din livsstil i øjnene. Du lever usundt til hverdag, skriver du. Det er derfor, din krop reagerer. Men lige nu: Spis noget ingefær.
Hej, kan man godt nøjes med at følge tre af kurens dage? og kan man godt spise suppen til aftensmad på en alm. dag uden at være på kuren?
Du kan gøre det præcist som du vil – ligesom hvis du bager et franskbrød. Hvis du ikke følger opskriften, er det ikke sikkert, der kommer et franskbrød ud af det
Jeg er lige startet op i dag. Suppen smager fantastisk.
Jeg har lidt spørgsmål:
Frugt – kan her også bruges tørret? Jeg bor et sted, hvor det ikke altid er muligt at købe frisk frugt og grøntsager.
Hilsen Kalak
Hej Kalak
Jeg ville nok erstatte frugt med grøntsager så. Tørret frugt indeholder voldsomme mængder sukker og har et meget lavt GI tal.
Okay – Sker der noget ved at jeg tager Karry på de ris
? De sidste spørgsmål, så har jeg styr på kuren 
Det kan dy roligt gøre. De fleste krydderier booster forbrændingen.
Hej Lise
Hvor mange brune ris skal spise til aften på den sidste dag?
Omkring en 800 styk
Spis en 100 gram ca.
Hej:)
Jeg ville bare spørge om man kan undlade at spise tomater den dag samme med kød? For jeg kan nemlig ik tåle dem:) og har du en ide hva man kan spise istedet for?
Mange tak på forhånd
Ja du spiser blot en anden grøntsag, du kan tåle.
Hej kan se man på 4 og 5 dag ikke må spise grønsager og ville synes det er svært når jeg bliver lidt sulten på arbejde plejer jeg at spise et stk frugt eller en gulerod tror du der vil ske noget ved evt spise fære bananer og tomater og så spise gulerodder eller frugt ?
Knus
Jeg ved det ikke, Marie. Du må prøve
Hej Lise
Jeg er på 5. dag af kuren og har fulgt den næsten til punkt og prikke. Jeg synes suppen smager godt og er ikke træt af den. Jeg kan mærke min forbrænding er gået voldsomt op, da jeg helst skal spise hver 2-3 timer ellers ryster jeg over det hele.
Jeg syndede igår, da jeg fik 2 små glas rødvin og var meget spændt på hvor meget det kostede på vægten. Men her til morgen var jeg på vægten og har tabt 3 kg og håber at jeg fortsat vil tabe mig de sidste 3 dage
Hilsen Annette
Tillykke med det gode resultat, Annette!
Kan denne suppe laves selvom man er studerende og ikke har særligt mange penge til rådighed?
Hej Ak
Ja naturligvis – det er faktisk billige ingredienser hele vejen igennem.
Lækkert !
Hej Lise
Jeg ville bare spørge om dag 4. Der står bananer og skummetmælk, drik mest vand. Hvad skal man så?
Drikke vand eller skummetmælk?
Som der står: Drik mest vand
At du kan drikke skummetmælk udelukker ikke vand – og det er altså vand, du skal drikke mest af.
Jeg er snart færdig med kuren, igang med 5 kur og jeg har totalt optur på mere
Hvis man er 1,81 høj og vejer 95 kg, hvor meget kan man så ca. tabe sig på en uge “har spinnet lidt ved siden af”
Hej Peter
Herligt! Det er svært at sige, men et par kilo kan du nok tabe. Husk, at det er vigtigere at fastholde et vægttab end at tabe sig hurtigt. Og husk, at du skal erstatte den livsstil, der gjorde dig overvægtig med noget sundere – ellers vil du blive ved at skulle på kure. Og det er altså ikke sundt.
Det er jeg godt klar over, men vil gerne smide en masse kilo før at jeg finder en sundere livsstil der er bevarende
Hvad er et par kilo, sådan 3-4 stykker
?
Jeg ved godt hvad der skal laves om på. Spiste for meget fastfood førhen, hvilket har fået sin ende.
Dette er som sagt min 5. dag og har lige spist oksekød i suppen. Kan det godt passe at man kommer til at føle sig lidt oppustet, når man ikke har fået kød i 6 dage?
Det er umuligt at sige med sikkerhed – alt mellem 2 og 5-6 kilo har jeg set (og som du kan læse i kommentarerne her). Ja – det er ikke ualmindeligt at føle lidt oppustethed, når maven får kød igen
Hey igen Lise –
Må man spise alle de grønsager man kan eller hvordan?
Hej Jan
Og ja – det må du.
Det hele står jo beskrevet i ugeforløbet – dag for dag. Også mængder og evt. begrænsninger
Kanon
Elsker tomater nemlig!
Men er i gang med kuren – så skal opdatere
Hej hvis jeg har spist 4 store potioner altså tog to potioner hver gang er det så for meget suppe ?
Og er det nødvendig med den bagtekatoffel i morgen hvis ikke man har trang til det?
Marie: Du kan spise alt det suppe, du orker. Og bagekartoflen er en del af kuren, så om den er nødvendig? Tjaa… Jeg ved det ikke. Du kan jo prøve at lade være med at spise den.
Hej,
Ved du om man kan spise rådyr(vildt) kød istedet for Oksekød?
Det kan du sagtens v
Hejsa. Jeg har fået overstået dag 3. Og her i nat har jeg haft smerter i hele kroppen, på en måde jeg aldrig før har haft. Jeg har ikke rigtig ku sove her i nat. Er det normalt? Skal jeg afbryde kuren eller holde ud? Noget siger mig det hænger sammen med underskuddet af protein. Hvad med at jeg spiser et kogt æg her til morgen på 4. dagen og så fortsætter dagen? For jeg tror at det blir nemmere på 5. og 6. dagen pga kødet.
Prøv det Malou. Men ellers afbryd – det er ikke meningen, det skal gøre ondt!
Det er ærligtalt plat at referer til Sacred Heart Memorial Hospital. Dette er et fiktivt hospital, som optræder i den amerikanske sitcom “Scrubs”. En rundtur på Google viser tydeligt at intet andet hospital har haft det navn.
Ikke nær så plat som at kritisere uden at læse. For det første skriver jeg, at den MENES at stamme fra… osv. For det andet er det korrekte navn faktisk Sacred Heart Hospital: http://www.sacredheartchicago.com/ Er der så lidt gang i salget af huse, at du skal bruge din tid på dette?
Og hvad er det for nogen grønsager der er bedst at spise og hvad menes med grønne bladgrønsager ?:-)
Hej Karoline
Grønbladede grøntsager er grøntsager med grønne blade. For eksempel gulerødder, salat etc.
Hej
Må man spise ALT det frugt man vil og er æbler godt at spise ?
Og forstår ikke om jeg bare må spise løs af suppen kan man på ingen måde spise for meget ?
Æbler er fine – og du følger blot anvisningerne. Og ja du må spise alt det suppe, du orker.
Hej Lise
Jeg er nu på 4. dag og har tabt 2,4 kilo. 5.dag står der oksekød og 6 tomater. Må jeg spise andre grønsager ved siden af, eller må jeg kun spise 6 tomater? Jeg syntes jeg mangler lidt at spise til morgen.
Jeg er på dagen med bananer og skummetmælk, og kan ikke drikke mælk, men fandt ud af at varme mælken i mikroovn og kommer pulverkaffe i. Det er vel tilladt.
Hej Dorrit
Ja – det er fint med pulverkaffen. Det er bedst, hvis du kan holde dig stringent til kuren, men ellers spis lidt andet grønt ved siden af.
jeg forstå ikke lige hvorfor der stå 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler) under opstriften. er det en erstatning til selve suppen ?
Næ – det er til at blande i suppen
Hej Lise.
Sker der noget ved at man tager kuren flere gange i træk, hvis man holder 2-3 dages mellemrum mellem hver kur og har kuren stadig samme effekt?
Og kan det ikke passe, at man næsten kan spise suppen hver dag i store mængder, fordi jo mere man spiser jo mere forbrænder man?
Og den dag med skummemælk, kan man ikke bare drikke vand i stedet?
Hej Peter
Det kan du godt – så længe du holder øje med, at du har det godt. Og jo – det er sandt at du forbrænder mere, jo mere suppe du spiser.
Hvis du ikke kan lide skummetmælk, kan du drikke minimælk. Og SKAL det være vand, vil jeg anbefale et kogt æg, så du får lidt protein.
Jeg er bare helt tosset med suppen, er igang med 2. dag i dag, og synes den smager helt fantastisk..
Drikker bare skummemælk…
Men har kuren samme effekt hver gang man tager den?
Jeg tager kuren fordi, da jeg startede, der vejede jeg 95kg og jeg vil gerne ned på 75kg, så dyrker også lidt motion hver dag..
Som med al anden form for vægttab: Jo mere du taber dig – jo mindre effekt har nye tiltag.
Det er selvfølgelig rigtigt nok, men det virker vel stadig på samme måde, bare med mindre kilo?
Men nogle folk siger at de forskellige kure ikke virker? Er det fordi det ikke følger dem til punkt og prikke eller?
Det ved jeg ikke, Peter.
Hey Lise.
Jeg spiller fodbold på professionelt niveau i min daglig dag..
Min fysiske træner siger at jeg “fed” i fodbold forstand – Jeg er 192 cm, og vejer 85 KG…Ville jeg kunne mærke kuren imens jeg træner?
Hej Jan
Uhyggeligt at tænke på, at nogen kan kalde en muskuløs mand på 192 cm og 85 kilo for fed. Men sådan er det jo åbenbart. Du kan sagtens prøve kræfter med kuren, men du skal mærke efter, hvordan du har det undervejs – og stoppe, hvis du ikke kan holde til det. Hvis du træner virkelig hårdt, kan du supplere med noget protein i form af kikærter. Lad mig høre, hvordan det går!
Hej.
Jeg regner med at starte kuren nu her til Januar for at tabe nogle kg. Lige nu drikker jeg protein shake hver dag i forbindelse med styrketræning. Er det tilladt oven i kuren?
Mvh
Benjamin
Hvis du drikker protein shakes oven i kuren, er jeg 99% sikker på, at du på ingen måde får den effekt ud af kuren, du gerne vil have. Så svaret er nej.
Ok super, tak for svar..
Men hvordan så med træning og muskelmasse. Vil jeg have energi til at træne? Og vil det ikke gå ud over muskelmassen at gå på denne kur?
Nej – denne kur er af så kort varighed, at din muskelmasse ikke påvirkes nævneværdigt. Om du vil have energi til at træne, ved jeg ikke. Nogle har – andre har ikke. Der er kun én måde at finde ud af det på: Prøv det
Sidst jeg prøvede kuren var for 2 år siden. Og tabte 4-5 kg. Har aldrig haft så meget evergi som da jeg spiste den suppe… Skal lige siges at jeg sjældent spiser grønt :/ Så noget af et boost… Goog luck
hej – jeg har selv særdeles gode erfaringer med suppe som slankemiddel. Tabte mig 20 kilo på 6 måneder ved brug af følgende principper: 5 daglige måltider – grøntsagssuppe til frokost – intet frugt (frugt indeholder masser af sukker, der omdannes til fedt) – istedet for frugt spises en daglig vitaminpille – spis masser af grøntsager, men hold igen med rodfrugter og majs. Bedste grøntsager er alle former for kål, da de indeholder absolut færrest antal kalorier i forhold til vægten. En typisk dags madplan kunne se sådan ud: Morgenmad kl. 7: 1 dl havregryn med skummetmælk og kunstig sødemiddel. Mellemmåltid kl. 9: 2 dl Cheasy Yogulrt. Frokost 12: 3 dl Tomatsuppe og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx hvid- eller rosenkål. Eftermiddag kl. 15: 2 dl Cheasy Yog. Aftensmad kl. 18 150-200 gram mager kød/fisk eller omelet af 2 æg og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx broccoli.
Hej..
Jeg har tænkt mig, at prøve kuren. men er lidt bange for, hvis jeg tager kiloene på igen. skal man blive ved med at spise sådan her hele tiden??
Mvh.
Muhammed Doner
Hej Muhammed
Nej naturligvis ikke – det er en kur, du kører en uges tid af gangen
Hej Lise.
Først og fremmest tusind tak for din indsats. Jeg er i gang med kuren på anden dag og det går fint fremad. Har dog lidt ondt i maven i dag. Jeg ville høre om man gerne må spise andet frugt udover bananer på dag 4? Og må man gerne spise grøntsager 4. dag?
Hej Malou
Egentlig bør du holde dig stringent til kuren, men du kan evt. prøve med lidt ananas. Grøntsager på 4. dagen? Nej – ikke i følge kuren.
Jeg startede med en vægt på 68 kg. Da jeg vejede mig om morgenen på 2. dagen stod der 66,4 på vægten. Jeg jublede over at det så ud til at lykkes for mig. Men så på 4. dagen om morgenen (hvilket er i dag) står der 67,7 på vægten… Jeg har fulgt kuren men dog spist lidt mandler hver dag. Har du hørt om andre der har prøvet lignende?
Det er meget normalt og skyldes mængden af væske i din krop. Vej dig nogle flere dage og se ad.
Må man drikke usødet juice under hele kuren? Hvis ja, er der begrænsninger for mængde?
Hej Malou
Selv usødet juice er som regel fyldt med sukker, så det vil jeg ikke anbefale.
Hej Lise.
Tak for alle de gode svar du giver, sikken tålmodighed du har.
Lige et spørgsmål fra mig også.
Jeg har prøvet kuren, og er imponeret over at også jeg kunne tabe mig, er klar til endnu en omgang, for suppen smager jo fantastisk.
Må jeg købe Heinz tomatsuppe i Rema, i stedet for den tomatsuppe i beskriver, jeg kan ikke finde Lipton eller kinesisk tomatsuppe nogle steder.
Tabte mig 4 kg første gang jeg prøvede, men ville nøjes med 5 dage, så fint for mig.
Hilsen Ann
Velbekomme, Ann. Jeg er sikek rpå, du roligt kan tage Heinz fra Rema i stedet. God fornøjelse med næste omgang
Hej. Vil lige høre om man skal spise de ting ved siden af suppen? Eller om man godt bare kan spise frugt alle dage ved siden af?
Og må man være på den længere end de 7 dage?
Du må gøre som du vil, men kuren er jo udviklet med et formål, så maksimal effekt opnås ved faktisk at følge den. Du bør holde nogle dages pause efter 7 dage.
Okay tænker bare at man taber sig mere og hurtigere hvis man kun spiser frugt, men prøver den
Hvor mange dage er der til i den opskrift?
Kristina: Det afhænger jo fuldstændigt af, hvor meget af suppen, du spiser hver dag
efter 3 dage havde jeg ikke tabt mere end 100 g, så den er ikke specielt motiverende.. Plus jeg cykler mellem 6 til 8 km om dagen, det burde have gjort meget mere..
Det var synd, Kristina. Og du kan slet ikke motiveres af de mange, der taber sig meget her? Prøv at holde fast lidt endnu.
Hej Lise…
Jeg vil bare lige sende dig et skulderklap og en tak.
Har siddet og læst mange af kommentarene og har skraldgrinet af dine svar, det er vist også ret godt for forbrændingen ;o)
Jeg er nu på 5 dagen og har ikke tabt ret meget i følge min badevægt, men kan sagtens mærke det på mit tøj, så et eller andet er der da sket
Glæder mig til søndag for det endelige resultat…
Hej Inger
Tak skal du have! Og et godt grin er bestemt godt for forbrændingen
Få den CHANTI-reklame væk!!
ER træt af at se den alle vegne og nu bliver jeg rigtig irriteret fordi den “æder” noget af teksten i opskrifterne.
Hej Anne
Du må sidde med en MEGET lille skærm?
Næh hun sidder sikkert bare med en I-pad (smart moderne ting) – der mangler jeg ihvertfald en del af siden hvilket er rigtig træls
Hej.
lige et afklarings spørgsmål. Hvis jeg laver en suppe, hvad er holdbarheden så og kan jeg lave til alle syv dage på engang. lek
Hej Lek
Hvis du har en gryde, der er stor nok, kan du sagtens lave til syv dage – men det er MEGET suppe. Opbevar det i bøtter med låg i køleskabet.
Hej
..
Da jeg ikke er den vilde grøntssags spiser (især ikke kål), men har brug for at tabe et kilo eller to, så ville jeg vide om den nederste kur virker lige så godt som den anden???
Har nemlig hørt det er kålen som gør slanke processen?
Og, må man finhakke grøntsagerne, så man ikke skal sidde og tygge i bl.a. kålen?
Ja da
De virker begge – det er mere en smagssag.
Jeg har bare hørt, at kålen er vigtig i suppen, fordi det er den der gør man taber sig.. Og at det er vigtigt at det stykker man kan tygge i, fordi så har kroppen noget at arbejde med?
Taber man også 2-3 kilo med den nederste så?
Ja. Og hvis du er i tvivl, skal du bare spise masser af kål, der skal tygges
Er lige startet på kuren idag, må jeg spise blødkogt æg?? Hvis ja, hvor mange og hvor tit?
På forhånd tak for svar
Mvh H.
Æg er ikke en del af kuren.
Hej
Jeg skriver fordi, at jeg er nået til trediedagen uden at tabe et gram. Jeg har til gengæld fået masser af velvære, men mit primære mål med kuren var at kick-starte et vægttab efter at have taget 7 kilo på i forbindelse med rygestop i februar, så det er lidt surt.
Hej Anne
Spiste du mindst tre daglige måltider, inden du startede på kuren? Hvis du ikke gjorde, er din forbrænding sandsynligvis sat i stå, og så tager det lidt længere tid.
Så nåede jeg igennem alle kommentarene, og helt ærligt Lise, du er sgu en engel! At du gider sidde og svare på det samme 100 gange går over min forstand, jeg er vild med dine flabede svar der bliver serveret på en inteligent og herlig måde:) starter selv på kuren imorgen og glæder mig! Btw sker der noget ved at erstatte suppen med pizza fra den lokale?
Hej Christina
Og erstat du bare suppen med pizza fra den lokale. Er du heldig, kan du producere børn, der lyser i mørke og er resistente for penicillin, hvis du spiser nok af dem. Og du bliver så dejlig rund af dem 
Tak
Uha, det er lige det jeg går og håber på!:p
Hej Lise.
Fantastisk læsning. Tror jeg har tygget mig gennem det meste nu. Tak for dit arbejde. Jeg ved hvor krævende det er med svar på spørgsmål, da jeg selv rådgiver, bare i det kreative
Jeg har dog lige et par afklaringsspørgsmål.
Jeg læser skemaet på kuren som at man IKKE må drikke kaffe. Og i tråden læser jeg et sted at man gerne må, og ovenikøbet med mælk??? Elsker min morgenkaffe og tvivler på jeg kan undværre den, uden af at blive en smule umulius ( godt jeg bor alene så
)
Derudoverhar jeg hørt at chili er med til at øge forbrændingen. Så vil du anbefale at man laver den godt “hot”, og kan man derved forvente et endnu bedre resultat? Syntes at jeg oplever i perioder hvor jeg spiser meget stærk mad, at der sker noget andet med min krop
end hvis jeg ikke gør….
Er det korrekt at chili gør noget ved forbrændingen??
Håber du kan svare mig……
Venligst Mille-Maj
Okay- kan så se i beskrivelsen af hvordan man laver suppen, at der står at det skyder forbrændingen i vejret med chili og hvidløg
.
Er også en anelse forvirret over det med mandlerne. Et sted står der man bare kan spise løs og et andet sted er der en vægt begrænsning på?
Hvordan er det lige med de mandler under kuren???
Som med al anden sund mad: Alt med måde. De færreste kan dog spise den mængde mandler pr. dag, der er maksimum.
Hej Mille-Maj
Jeg har slækket lidt på begrænsninger i forhold til kaffen – mest fordi jeg selv er en af dem, der SKAL have min kaffe.
Chili øger forbrændingen (og gør andre gode ting), så jo mere hot, du kan lave den – jo bedre.
Kan man spise Cashewnødder som snacks? De er jo rig på ligeså mange fedtstoffer som mandler?
(Undskyld, hvis spørgsmålet er blevet stillet før, men synes ikke, jeg kunne finde et magen til)
Jeg er 160 cm. og vejer 53 kg. men vil gerne ned på de 50, før jeg skal på ferie her d. 14 oktober. Vil suppen virke på en som mig?
Cashewnød er OK også. Medmindre du er meget spinkel af bygning, vejer du faktisk for lidt! Tænk dig om…
Jeg er meget spinkel af bygning, for har fået taget nogle test. Og der skal ikke ret meget til før at jeg ser tyk ud. Plus at mit arbejde kræver, at jeg ikke har alt for meget på sidebenene.
Og tusind tak for det hurtige svar! Du gør det rigtig godt!
Tak skal du have!
Kan jeg erstatte de 6 tomater på 5 dagen med noget?
Det kan du sikkert, men som med alle andre erstatninger: Måske påvirker det kuren.
Nu har jeg spist suppen stort set hele dagen
Ellers synes selv jeg har spist rigtig meget og er i tvivl om jeg faktsik er sulten. Synes jeg er sulten og har lyst til noget – selvfølgelig af alt det jeg ik må spise.
Er der noget der kan hjælpe på den her uforbandede trang til emre mad?
Ja – som allerede nævnt rigtig mange gange i tråden her: Mandler.
Hej Lise,
Har prøvet suppen for år tilbage og ønsker mig nu en ny omgang. Dengang virkede den ikke helt efter hensigten, selv om jeg fulgte kuren til punkt og prikke. Måske har jeg spist for megt suppe, da jeg altid er sulten.
Mit spørgsmål er nu – kan man nøjes med suppe morgen, middag og aften??
Med venlig hilsen
Hej Annelise
Det kan de fleste nøjes med. Du kan supplere med lidt mandler – de er gode på fiber og gode fedtstoffer.
Hej. Jeg har lige laver den første suppe der er beskrevet, men kom i tanke om.. Er der forskel på de 2 supper? virker den ene bedre end den anden?:)
-mvh. Line
ps. Er vindruer indeunder bær?:)
De virker ens – men smagen er lidt forskellig. Og ja – vindruer kan tælle som bær.
Okay, så man må heller ikke spise vindruer?
Nej
hvor købe du dem her henne? kinesisk tomatsuppe og Lipton Soup mix……jeg har kun fundt en asian supper fra knorr som jeg vil prøve i….
Hej
Kan man sagtens blive ved med at træne som man plejer, hvis man går på denne kur? Jeg løber stort set hver anden dag, og er bange for at jeg ikke vil få nok næring af sådan en kur?
Ja – hvis du har det fint under træningen. Ellers skal du skrue ned eller forlade kuren.
Hej Lise
Jeg har læst i nogle af kommenterne at du faktisk anbefaler at man spiser mandler under kuren, og det er jo FANTASTISKE nyheder for mig, for jeg elsker simpelthen mandler. Så jeg vil lige høre hvor mange gram anbefaler du at man spiser om dagen.
Håber jeg får et hurtig svar, så jeg kan komme igang med at spise mandler
på forhånd tak
Vi har kun hurtige svar: 70-80 gram pr. da
g
Hej Lise
Jeg spekulerer bare på, om man gerne må spise de der grønne oliven med peberfrugt inde i. For de smager rigtig godt med salat?
I begrænsede mængder tror jeg ikke, der sker noget ved det. Oliven er fyldt med gode fedtstoffer, som kan hjælpe dig med at tabe fedt på maven.