Fedtforbrændingskuren med en slankesuppe med et vægttab på 5 til 8 kilo på en god uge? Mon ikke det er en drømmesituation for mange? Suppekuren er faktisk gået hen og blevet meget populær, og det skyldes nok, at den virker så godt for så mange mennesker. Mange mennesker har opnået store vægttab med slankesuppen, som du kan forvisse dig om i de mange kommentarer her. Slankesuppen menes at stamme fra Sacred Heart Memorial Hospital, hvor den angiveligt benyttes til patienter, der skal tabe sig meget hurtigt inden en operation. Selv om jeg ikke er tilhænger af deciderede slankekure, må en fedtforbrændingskur som denne lige kigges efter i sømmene. Og det har vist sig, at mange mennesker har opnået forbløffende gode resultater med kuren.
Hvad er fedforbrændingskuren?
Slankekuren handler om en særlig slankesuppe, som i 7 dage skal være det grundliggende, du spiser. Udover at rense din krop og starte en varig fedtforbrænding af voldsomme dimensioner smager denne suppe faktisk ganske godt, synes de fleste. Det, der sker, er, at din krop skruer op for forbrændingen, og det er det, der resulterer i et vægttab. Har du f.eks. for højt blodtryk eller er gravid, kan jeg ikke anbefale dig denne fedtforbrændingskur. Tal med din læge, hvis du er i tvivl.
Fedtforbrændingskur med slankesuppe
Selve suppen består af:
1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
Mindst 3 store grønne løg
½ hvidkålshoved
2 dåser grønne bønner eller friske
1 kg gulerødder
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag.
Opskrift på fedtforbrændingssuppe:
Skær grøntsagerne i små stykker og dæk det til med vand og kom boullionterningerne, tomaterne og tomatsuppen/pulveret i, krydr med salt, peber, karry og et par sp. Tacosauce efter smag. Kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde.
Afkøl og blend suppen- eller skær grøntsagerne til inden, hvis du kan lide en suppe med lidt mere “bid” i.
Spis så meget og så tit du har lyst. Suppen giver ikke extra kalorier. Jo mere du spiser af suppen, jo mere øger du forbrændingen og taber i vægt.
Ugeforløbet
Dag 1:
Den første dag, skal man spise al den suppe man overhovedet kan. Derudover må man spise al den frugt, man overhovedet kan – undtagen bananer. Af drikkevarer må der drikkes usødet te, tranebærjuice eller vand.
Dag 2:
På kurens anden dag skal man igen spise al den suppe, man overhovedet kan få ned. På denne dag er det tilladt at spise alle de grøntsager man overhovedet kan. Dog må man ikke spise tørre bønner, ærter eller majs. Ved aftensmaden på denne dag må man få en bagt kartoffel med smør.
Dag 3:
Igen, spis så meget suppe som muligt. Derudover må man spise så mange frugter – undtagen bananer, spis lige så mange grøntsager som muligt men stadig ingen bønner og så videre.
Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.
Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.
Dag 6:
Igen må der indtages oksekød – alt det oksekød man kan. Derudover skal man spise ligeså mange grøntsager man har lyst til. Suppen skal igen spises mindst én gang denne dag.
Dag 7:
Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager er stikordene til denne dag. Der må spises lige så meget man lyster og suppen skal igen spises mindst én gang.
| Fedtforbrændingskuren | |||
| Dag | Suppe | Spis | Forbudt |
| 1. dag | Så meget du vil | Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand | Bananer. Alkohol |
| 2. dag | Så meget du vil | Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager. Til aften en stor bagt kartoffel med smør | Tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Frugt. Alkohol |
| 3. dag | Så meget du vil | Frugt og grøntsager | Bagt kartoffel. Alkohol |
| 4. dag | Så meget du har lyst til | Bananer og skummetmælk. Mest muligt vand | Alkohol |
| 5. dag | Mindst én gang | Oksekød og tomater. 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller 6 friske. Mindst 6-8 glas vand | Alkohol |
| 6. dag | Mindst én gang | Oksekød og grøntsager. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grøntsager | Bagt kartoffel. Alkohol |
| 7. dag | Mindst én gang | Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager | Alkohol |
Om denne fedtforbrændingskur virker eller ej, vil jeg lade andre dømme om. Den kan næppe skade dig, men den kan nok give dig et anstrengt forhold til suppe…? Lad mig høre, hvis du har prøvet den?
Ny opskrift på slankesuppe
Suppekur og slankesuppe i ny udgave! Den berømte fedtforbrændingskur hvor man spiser slankesuppe i enorme mængder er blevet ganske populær. Opskriften på den gode og effektive fedtforbrænding er bragt tidligere her. Men jeg har i dag set en ny version af opskriften på slankesuppe, som måske vil falde i din smag. Mange hundrede mennesker har præsteret store vægttab med denne slankesuppe, og selvom en del er tvivlende, taler kommentarerne for sig selv, ikke?
1/2 liter suppe
Ingredienser: 1/2 liter vand
25 g løg
100 g hvidkål
1 ds flåede hakkede tomater
50 g grønne bønner
100 g gulerødder
1/2 grøn peberfrugt
50 g selleri
finthakket chili
1-2 tsk revet ingefær
salt
peber
karry
persille
en smule hot sauce
Skær grøntsager i tern. Med masser af chili og ingefær bliver den rigtigt heftigt forbrændende. Dæk grøntsagerne med vand og kog ca 10 minutter. Herefter skal det simre yderligere tyve minutter, til grøntsagerne er møre men stadig lidt sprøde. Kan varmes op igen eller spises kold efter ønske. Det er en smagssag – suppen virker lige godt kold eller varm.
Se instruktionerne i at bruge denne slankesuppe til fedtforbrændingskur her
HUSK: Når du er på en suppekur som denne, skal du hele tiden mærke efter, hvordan du har det. Har du det skidt, eller føler du, at der er noget galt, skal du stoppe med kuren og spise normalt.
Husk også at drikke rigeligt med frisk vand under hele denne suppekur. Når du er færdig med kuren, består hele hemmeligheden i at spise mere sundt, end du gjorde før kuren. Du må ikke bruge denne kur som en sovepude, hvor du spiser forkert den største del af tiden – og så snupper en uge på kuren hver gang, du er blevet for tyk. Et varigt vægttab handler om kostvaner – men denne fedtforbrændingssuppe kan kickstarte dit vægttab på en måde, så du får blod på tanden til at fastholde det.
Fedtforbrændingskuren her anbefale sikke til gravide, til ammende og til mennesker med diabetes eller sygdomme, der vedrører fordøjelse. Men er du sund og rask, er fedtforbrændingskuren en fin måde at starte et vægttab på.
Lad mig høre, hvordan det går med denne slankesuppe og dit vægttab, ikke?
Det største og bedste udvalg af helsekost og sunde fødevarer - klik her
Har lige fulgt kuren 100 procent. Jeg er 166 cm høj og vejede da jeg startede 70 kg.
Jeg har tabt 3 kg og har det super godt.
Hej jeg er lige startet denne kur i går og jeg har en masse spørgsmål.
jeg har købt Tranebærjuice fra Rynkeby (naturig tranebær)når jeg kigger på næringsindhold står der under sukkerarter 15g kan den bruges? jeg har ALDRIG købt det før og der var ikke andre,så har derfor ikke taget noget endnu. dag.2 skal jeg spise grøntsager må jeg stege dem på panden uden olie/margarine? dag.5 Må jeg stege tomaterne i ovnen med herbes de provence krydderi?
Må jeg anvende salt og peber?
spise rosiner? putte citron på gulerødder? Tygge sukkerfri tyggegummi?Må jeg spise majs og ærter på dag?Jeg glæder mig til at høre fra dig. vh. Louise
Det er et naturligt sukkerindhold, så den er fin nok. Du må gerne stege grøntsagerne, og du må gerne bruge en smule olivenolie til det, hvis du har lyst. Og tomaterne også. Salt med måde og peber efter lyst.
INGEN rosiner – de feder som ind i bare pokker. Citron er fint. Tyggegummi uden sukker er fint. Undgå majs i denne kur.
tak for hurtigt svar:-)
når man er færdig med kuren og har tabt sig de kilo man nu taber, tager man dem så ikke bare på med det samme igen?
Hvis du ikke ændrer, hvad der gjorde dig overvægtig (kost, motion etc.) så jo naturligvis.
Må man spise bær, de dage hvor der står frugt?
Hej Malene
Absolut ja – og meget gerne blåbær, hvis du kan finde dem. De er SÅ sunde.
så går jeg i gang i morgen tidlig
Hej
Hvad er de vigtige ingredienser i suppen, og hvad er i den kun på grund af smagen …..jeg tænker at man måske kan undlade suppepulver, fon og boullion ?
mvh
Karina
Samtlige ingredienser er vigtige i suppen.
ok
hejsa
hold da op den ser spændende ud den side her,
jeg vejer i dag 116 kilo , og kan efter de nye regler ikke få hjælp til maveoperation , og har i det hele taget svært ved gåture grundet mine toiletbesøg.
jeg har for år tilbage fået fjernet galdeblæren , og har noget betændelse i tarmen , som gør at jeg har meget let til diarre , uoplagt træt osv – min vægt øgning er især kommet efter jeg stoppede med og ryge sidste år i maj md.
så her til morgen har den stået på te med citron – har endelig ro i maven.
og så finder jeg den her side.
jeg vil ned og handle ind og se om jeg kan få renset lidt ud i kroppen – og få energi til og komme ud og gå og generelt mere overskud.
jeg er spøndt på hvad de næse dage bringer – men jeg tror det her kan være en vej til bedre velbefindende.
Hej.
Hvis nu man virkelig ikke kan fordrage selleri må man så gerne lade vær med at putte det i? Giver det en dårligere effekt hvis man undlader det?
Jeg ved det ikke. For at have viden om det, skulle adskillige jo have testet suppekuren uden selleri sat op mod et tilsvarende antal af samme køn alder med selleri. Du kan jo prøve og se, om det virker.
Hej Lise
må man spise røde Kinney bønner når det er grøntsags dag :0) eller er de også forbudte at spise, lige som du skriver de tørre bønner er?
super suppe.
Mvh Dorthe.
I moderate mængder er røde kidney bønner fine som supplement. Massre af protein i dem – men husk, at du nemt kan komme til at fise nederdrægtigt, når du kombinerer suppekuren med bønner på den måde. Så er du advaret
Mente røde Kidney bønner.
Tak for hurtig svar. En prut i ny og næ skader ikke ;0)
Hej
tak for opskrifterne jeg er nu på 3d. dagen. Mit spørgsmål kan jeg også bruge en suppe lavet på guleærter tilsat grøntsager. Dette for at veksle fra suppe med tomat smag
Venlig hilsen
Johnny
Hej Johnny
Nej det kan du ikke.
hej!
Vil kuren miste hele sin effekt hvis man drikker alkohol 1 dag i løbet af kuren?
Sikkert ikke.
Hejsa
Jeg har været på kuren i 2 dage, og det går rigtig godt, jeg vil lige høre om man må spise avokado?
Mvh Pia
En enkelt avocado de dage hvor du må spise grønt går nok
Hej
nu kan jeg se to forskellige opskrifter på suppen, hvilken en af dem er bedst? Jeg vil meget gerne tabe mig mindst 10 kilo, så jeg kommer nok til at være på kuren, 2 uger, hvilken en kan du anbefale? Og må man gerne ligge chilli på suppen, da jeg har en tendens til at spise meget chili?
Begge er lige gode, så du vælger bare. Og jo mere chili jo bedre
Okay super! Jeg kan ikke klare ingefær, skader det noget hvis jeg dropper det?
Hej Dorthe
Ingefær har en rensende effekt (blandt mange andre gode egenskaber), men jeg tror ikke, det vil ændre SÅ meget igen, hvis du udelader det.
Hej Lise
Jeg er lige startet på suppe kuren i går, og jeg glæder mig til at få renset godt ud.
Men nu har jeg sat og kigget alle kommentarerne igennem, og skemaet øverst oppe, men kan ikke helt finde ud af, om man må spise frugt og bananer på 5,6 og 7 dag, da det hverken står under “forbudt” eller “spis”
På forhånd tak.
Det betyder, at du ikke SKAL spise det – men at du gerne må
Hej Lise.
Nu er jeg på 3. dagen og var i morges på vægten. Jeg har fulgt kuren 100% men har alligevel taget 2 kg på!? Det undrer mig virkelig meget, men vil derfor høre dig om det kan have noget at gøre med at der sker nogle ændringer i kroppen eller hvordan og hvorledes? Det skal lige siges at jeg til dagligt lever ret sundt i forvejen, så måske min krop ikke reagerer på udrensningskuren?
Hej Emma
Det har jeg ikke hørt om før! Virker det som om du har vædske i kroppen (hævede ben, ankler osv)? Har du det ellers godt?
Jeg synes også selv at det virkede meget underligt, også fordi jeg heller ikke føler mig ikke specielt tung i kroppen, men det må jo være væske, da jeg kun har indtaget suppen samt frugt og grønt, så det er jo umuligt at det er fedt jeg har taget på i vægt.. Jeg har det helt fint, så jeg er ikke nervøs omkring det, måske det bare er et tegn på at min krop havde brug for en ordentlig omgang indvendig rengøring
Hej Lise.
Jeg har sidste dag imorgen og jeg tænker på hvordan det kan være vi skal have ris? Er det ikke stivelse? Aner ikke om du har et svar på det. Men nu ville jeg lige høre. Og er det 100 g. Tørre eller kogte vi skal have? Jeg nyder mine kød-dage
haha..
Grøntbladede grøntsager er det spinat og så noget? Eller er det hvis planten har grønne blade?
Ris er kulhydrat og stivelse ja – men bruger du brune ris, er GI faktisk pænt lavt. Og kroppen skal i gang igen.
Grøntbladede grøntsager er alle grøntsager med grønne blade – altså spinat, salat etc.
Dag 5 idag for mit vedkommende.. Jeg er træt og har et frygtelig hovedpine.. Mennn vægten siger -3 kilo:)))
Jeg har faktisk ikke lyst til det helt store..
Anbefalinger/tip: suppen kunne jeg slette ikke fordrage da den ikke var blendet.. Den går også hurtiger ned når den er helt flydende uden bid
Hvis man absolut ikke kan undvære søde sager som mig, kan man evt. Drysse lidt kanel på et grønt æble på frugt dagen, eller på et banan på dag 4… ( ved ikke om det er forkert)
Før/efter: man tisser meget mere end man plejer. Hovedpine og træt
Held og lykke folkes
Kanel er altid tilladt – og faktisk en god forbrændingsbooster. Jeg håber da, du snart får det bedre – ellers skal du overveje at stoppe med kuren. Det er jo ikke meningen, du skal have det dårligt.
Kan oksekødet erstattes med fisk, æg eller andre proteinkilder der ikke er “landkød”? (jeg er pescovegetar)
Jeg ved det ikke, David. Der er løst anslået et par millioner kombinationsmuligheder, og jeg må indrømme, at jeg ikke har testet dem alle
Men et godt bud er fisk – kvalificeret gæt.
Jeg lavede pengasiusfilet i tomatsacuce med hvidløg, chili, carry og paprika. Dejligt og stærkt (-:
Og i går spiste jeg laks, torsk, æg og andre proteiner. Jeg ved ikke om jeg havde tabt mere ved at tage oksekødet men jeg er godt tilfreds (-:
Jeg er i dag på dag 7 og har indtil nu tabt 4,3 kg (-:
Er det normalt at være banke træt når man kun får suppe og grønt? Jeg er nået til dag 3-og har været nød til at sove til middag og gå tidligt i seng.
Nogle har nævnt det før, men de fleste oplever faktisk en øget energi.
- Og er det et helt glas tacosauce der skal i (eller kun noget af det) ?
Det er efter smag
Hej
Har lige et par enkelte spørgsmål mht. kuren:
1) Er det godt eller dårligt hvis jeg tager 1 vitaminpille hver dag sammen med suppen?
2) Hvad er forskellen på grønne løg og almindelige løg?
3) Vil du foreslå jeg bruger friske tomater og bønner, eller dem fra dåse?
4) Hvor kan jeg købe oksekødsfond?
5) Hvor længe kan suppen holde sig i køleskabet?
6) Kan suppen fryses? – Hvis ja, hvordan skal den så tøes op?
1: Det er ligegyldigt
2: Grønne løg er også kendt som forårsløg for eksempel
3: Frisk er da bedst – smager også bedre
4: I supermarkeder. Du kan selv lave den, hvis du har lyst. http://www.dk-kogebogen.dk/opskrifter/visopskrift.php?id=31514
5: Mindst 3 dage
6: Det kan den. Tø den op i mikrobølgeovnen eller i en gryde – det er ikke så kritisk.
Hvad vil du anbefale at spise til morgenmad? Forhåbentlig ikke suppe? =)
Kuren foreskriver suppe, så det er også min anbefaling.
Du skrev tidligere at hvis man ikke blender suppen helt så er det ok, men hvad så hvis man gør?? jeg kan ik klare at tygge igennem de kogte grøntsager, er lidt sart, men hvis de er blendet helt så kan jeg sagtens spise suppen, den smager godt! men hvad er forskellen?? er det noget med at man snyder kroppen lidt ved at man skal tygge mere eller hvad?
Hvis du vold-blender alt ud af suppen, så det bare er en vædske, slår du også mange af de vigtige og sunde kostfibre i stykker. Det er såmænd bare derfor.
hej nu har jeg sp handlet ind og skal kaste mig over suppen fra imorgen af… meeeeennnn kunne ikke finde grøne peberfrugt… Går det med røde snackpeber?
De røde pebre er OK
tak
)) forresten bladselleri/knoldselleri? er det den heltttt store forskel eller hvordan?
Det er to forskellige ting – ja.
Lige et sidste spørgsmål. Har det betydning om suppen er blendet eller ej? Har hørt at kålen skal være snittet og ikke blendet, for at den gør, at man forbrænder mere end man indtager?
Hvis du ikke blender den alt for hårdt, betyder det ikke noget.
Jeg er klar over, at man slår nogle af de gode stoffer ud af grøntsagerne, men vil det betyde, at suppen ikke har samme effekt?
Jeg ved det ikke, Julie.
Hejsa.
Jeg vil bare lige høre om det ødelægger det hele hvis jeg har puttet mere kål og selleri i suppen end der står? og undgået den tomat.suppe der står?
Mvh.
Det tror jeg ikke, du gør, Rikke. Prøv og lad os høre ad.
Ok..super..Tak
Jeg er lige startet idag..og havde ikke lige den suppe der da jeg skulle lave den. Men er ufattelig mæt..troede jeg egentlig ikke jeg ville være..Men det har været dejligt at måtte spise meget frugt
Hej Line,
jeg er blevet en smule forvirret over madplanen. Det som jeg er i tvivl om, er faktisk, hvordan skemaet skal forstås. Problemet er, at jeg er i tvivl om, hvorvidt en madvare skal stå under “spis” eller under “forbudt” – før man ved om man må spise det eller ej. Altså, er det tilladt at spise bagte kartofler og frugt, de dage hvor det ikke står under forbudt – dog heller ikke under spis? Eller SKAL det stå under spis, før man må spise det?
Jeg håber du forstår mit spørgsmål, jeg er selv en smule forvirret over det.
Tusind tak for tålmodighed – rigtig god stil!
Hej Yega
Det er såmænd meget enkelt: Du skal spise de madvarer de dage, hvor de står under “Spis”. Du må ikke spise de madvarer, der står under “forbudt”. Så ja – du må gerne spise bagte kartofler de dage, hvor de ikke står under forbudt.
Dvs jeg i teorien både må spise frugt, grøntsager og en bagt kartoffel på 4. dag?
Ikke kun i teorien – også i praksis
Dejligt! Tusind tak for hjælpen
Har lige været ude og handle ind til den nu i aften, glæder mig til at lave den om lidt og komme igang med kuren.
Dejlig suppe er nu igang med nr to gang…sidst vægttab på næsten 4 kg…vidste ikke at man måtte tage den uafbrudt…men super med det så vil jeg da bare fortsætte….sidst blandede jeg lidt kogte ris i de sidste dage…syntes jeg gav mig noget fylde…så det er dejligt dejligt ….knuzer
Må man erstatte tomaterne med nogle grøntsager? Og de dage, hvor der står “mindst en gang” med suppen, hvad er maks så? så meget jeg kan spise?
Det må du da Julie. Du må gøre lige som du vil med suppen og kuren. Men om det har nogen betydning for effekten, ved jeg ikke. Du må spise al det suppe, du kan – intet maximum.
Tror du, det ødelægger kuren, hvis man drikker light sodavand?
Hej Julie
Jeg ved det ikke – der er jo ikke rigtig nogen kalorier i light sodavand. Men der er sødemidler, der ikke nødvendigvis er sunde for dig.
det er jeg klar over, men vil det have betydning for vægttabet?
Som jeg skrev: Jeg ved det ikke. Jeg har ikke testet kuren ved at følge den og samtidig drikke light sodavand.
Hej nu har jeg været på kuren i måned kun afbrudt med to dage i midten, der trængte jeg til hjemmelavet pizza og noget blandselvslik, jeg har på kuren tabt 15 kg og vil fortsætte med den til jeg har tabt 30 kg ialt. Den er virkelilg god og giver en lyst til at tabe sig, og ja nogen gange har man bare lyst til at kaste op over suppen ,men efter man har fået kød i de dage sidst på ugen er den ok igen, so keep on fighting folks.
Tillykke med det flotte resultat! Pas nu på ikke at køre kuren for længe.
Hejsa,
Man kan vel godt tage sig en kop kaffe med skummetmælk om morgenen, når både kaffe og skummetmælk er tilladt?
Og på grønsagsdagen – kan man spise rodfrugter der?
)
Tak for svar
Hej Nana
Det kan du ja. Undgå rodfrugter så meget, du kan – hold dig til grøntsager, der gror over jorden
Jeg finder noget grønt der gror over jorden
Tak for hurtigt svar.
Hvad med gulerødder? Må man “snacke” på dem under grøntsagsdagene, eller er det også no go?
Ja det må du gerne – de står jo ikke på forbudtlisten
Hej,jeg er nu på 1dag og har spist 4portioner suppe, 2mandariner to pærer og et æble, klokken er snart midnat og jeg har kogt broccoli og blomkål til i morgen.problemet er at jeg nu sidder og spiser blomkål og broccoli… Må jeg det? Min mave ligner en håndbold og jeg syns godt jeg kan mærke udrensningen, hvis du forstår. Jeg er 173 høj og vejer ca 75 kg…
Som du kan se i skemaet, skulle du have holdt dig til frugt. Men det går nok endda
Kan det være rigtigt at jeg ligner en højgravid? Min mave er kuglerund og jeg tilbringer en del tid på wc???
Nogle får lidt ballonmave af kuren. Men som nævnt: Hvis du på nogen måde har det skidt, skal du stoppe kuren med det samme.
Hej lise
håber du kan svare hurtig på dette spørgsmål da jeg gerne vil prøve kuren. Kan/må jeg ikke drikke koffienfri kaffe evt bare til morgen ? syndes ikke jeg kan se eller læse noget om det . på forhånd tak
Hej Gitte
Og jo – du må gerne drikke koffeinfri kaffe.
Jeg er altid hurtig
Hej igen
skal lige være helt sikker på jeg har forstået det rigtig 
på 4 dag må man så både spise frugt og grøntsager da der ikke står det er forbudt ?:-)
Lige nemlig!
Hej synes kuren er super fed og man kan nem
Se resultater
Tror du der sker noget ved at putte champijon og hvidløg
I ??
Hej Marie
Både hvidløg og champignon er neutrale, så det sker der nok ikke noget ved
Hej Lise
Er det i orden at løbe 2-3 gange om ugen imens man er på denne kur? Du skriver ingen hård træning. Er løb i denne sammenhæng hård træning? Jeg tænker på løbeture som maks strækker sig på 6 Km.
Mvh
Hej Hans
Hvis det ikke er hårdt for dig, kan du sagtens gøre det – bare mærk efter, hvordan du har det under og efter træningen.
Hej, må man godt spise sukkerfri tyggegumi?
Det må du gerne, Cecilie
Hej Lise
Min mand og jeg er igangmed 4 dagen, vi har begge tabt os.
Vores problem er at vi virkelig har det svært ved suppen, kan virkelig ikke li´den.. Har du nogen forslag til hvad man kan tilføje for at den ikke smager af seleri.. Evt tomat eller..??
Jeg har i forvejen tilføjet lidt mere tomat ind der står..
Håber at du kan hjælpe, da vi ønsker at fuldfører kuren.
Hej Rikke
Nej desværre. Kan I ikke lide suppen, må I finde andre veje.
Hej… tillader mig at blande mig. Har selv for nogle år siden tabt 29 kg. med hjælp fra denne kur og havde det ligesom så mange andre, at man helt får kvalme af suppen. Jeg har fjernet den kinesiske tomatsuppe og istedet brugt 2 ds. Heinz Tomatsuppe. Det smager nu fantastisk godt og den bliver spist af folk uden vi kalder det slankekur og virkningen er lige så effektiv. Synes man skal kigge på, hvordan man levede før hen og hvordan man lever nu. Jeg fulgte den ikke slavisk. Jeg gjorde hvad jeg følte var godt for min krop og spiste en del kød og mit vægttab var lige så overvældende. Jeg tabte mig 29 kg. på 3 måneder. Og var super glad, fuld af energi og var på det tidspunkt mor til 3 og havde eget firma. Så var absolut ikke drænet for energi, tværtimod. Så held og lykke med det. Håber der kan hjælpe jer
)
Hej Eva
Tusind tak for input og for den utroligt gode historie! Det er sejt gået af dig
shohreh.kan man drikke kaffe om morgenen??
Ja det kan man
hej Lise
jeg mangler nu kun en dag tilbage af kuren og jeg har fulgt den til punkt og prikke. men indtil videre har jeg knab tabt 2 kg. jeg er 1.67 høj og er gået fra 69.5 til 67,7. det undre mig lidt at jeg ikke har tabt mig mere. er der en speciel grund til at jeg simpelhen ikke har tabt mig?
hilsen Rikke
Hej Rikke
Det er jo altså også et tab på omkring 4% af din kropsvægt på en uge… Det er meget forskelligt, hvor meget folk taber sig på denne kur. 69,5 kilo og 167 cm er jo ikke ligefrem at være overvægtig, så måske har du ikke haft så meget at tabe af. Hvis du har spist relativt sundt inden kuren, er din forbrænding allerede i god gænge så at sige.
Må man spise bagte kartofler de dage hvor de ikke står i forbudt???
Det må du ja
hej lise. jeg er på 5. dag og skal ha oksekød. jeg ville bare høre om man godt kan stege det i olivenolie eller hvad der er bedst og gøre. gælder også de steaks man skal ha på 6. dag.
Det bedste at stege i er klart olivenolie.
Hej Lise,
På 5 dagen må man da spise noget frugt og/eller grønt ?
Hej Rene
Da det ikke står “Forbudt”, er svaret: Ja.
Hej er på 4 dagen af min dejlige suppekur….3 dagen har været værst var skide sulten…men en dejlig udrensning…og især for mig som elsker suppe……glæder mig til Mandag så kommer vægten….whauuuuuuuuu
hej lise.
hvor meget skummetmælk skal man drikke på dag 4.
er det bare 3 glas sammen med de 3 bananer eller hvad:)
Ja eller bare et enkelt glas.
Hej Lise mig og kærsten er nu på 3 dagen, vi spiser suppe min 3 x pr. dag men hun ønsker ikke at spise suppe om morgen! I stedet for skifte vi mellem f.eks. frugt 1 dag og grønt 2 dag og idag igen frugt til morgenmad håber det er ok, underforstået at de giver samme resultat mvh Rene og kærsten
tak for at du gav det anden mail adresse og det skal undersøges skal også skrive til dig for det er ikke mig når politiet har fundet ud af hvem det er.
Hej Lise er super glad for denne kur jeg har fulgt kuren i en måned men kun ved at spise suppe og frugt og vand og jeg drak 2 glas kogt vand hver morgen inden jeg spiste noget har tabt mig 20 kilo vejer 50 kilo jeg vil fortsætte med kuren indtil jeg taber 10 kilo mere
mine veninder siger at jeg er blevet mere slank og pæn og ligner en model er 169 cm
har fødselsdag i næste måned så er hel klar til at komme ind i min kjole:D
og mange takker for opskriften.
Kære Laura – eller skulle jeg skrive Louise?
Kan du forklare mig, hvorfor du både kalder dig for Louise og spørger om ingredienser – og derefter fra samme computer kalder dig for LAURA og skriver noget helt absurd om din vægt? Er du rar at forklare mig det?
hej Lise jeg tror at det må være noget fejl fordi at jeg skriver fra den computer jeg har altid skrevet med denne her og har altid brugt det her navn og hvorfor skulle jeg dog skifte navn du er da velkommen til selv at undersøge det jeg har ikke skiftet navn jeg ved ikke om det er noget fejl ved dit system for jeg skifter altså ikke navn sidder her sammen med min familie og de forstår heller ikke hvorfor at du har skrevet sådan min klasse lære havde også prøvet denne kur og havde haft det samme problem jeg kan simpelt hen ikke forstå det jeg har kun brugt det her navn mit navn er Laura Nielsen og er fra københavn og jeg har altid brugt det her navn jeg håber at du vil tro på mig og jeg sværger med hånden på hjertet og på mit liv at jeg ikke har skiftet navn jeg kan selv slet ikke lide sådan noget nogle fra min parallel klasse har også haft det samme problem men havde ikke regnet med at det også skulle ske for mig for sådan en pige er jeg altså ikke jeg håber at du vil forklare mig det
MVh Laura
og min mail er (slettet) det er den mail jeg skriver fra ingen andre og er der mulighed for af du giver mig den mail som de andre beskeder er skrevet fra ? for min far vil gerne undersøge det for det lyder simpelthen for skørt.
jeg håber at du vil være så rar at svare på min besked.
Ja – det er (slettet)
Du skriver fra samme computer (samme IP nummer) som Louise, der lige har skrevet her også, om hun kan undvære tomater og bønner. Derudover skriver du, at du vejer 50 kilo og er 169 cm – altså temmelig undervægtig. Og så vil du tabe yderligere 10 kilo, så du kommer ned på 40 kilo til dine 169 cm. Prøv lige at tænke dig om! Du vil sandsynligvis skulle indlægges allerede inden, du når ned på de 40 kilo med din højde.
Men OK – tager mit system fejl (og det gør det altså ikke), så sidder du lige nu sammen med din familie, skriver du. Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!
men Lise det er altså ikke mig jeg vil ikke have at du tror at det er mig for det er det ikke og det er ikke kun mig det er sket for
jeg for det helt dårligt af at du tror det er mig
Fint nok så, Laura. Så må I forholde jer til, at der er nogen, der bruger jeres trådløse internet. Eller på anden måde benytter jeres internetforbindelse – og sjovt nok samtidig med, at du gør det…
Og lov mig så, at du får professionel hjælp til den spiseforstyrrelse, du uden for enhver tvivl har. Du er sygeligt undervægtig allerede nu!
Hej Lise.
Jeg må lige blande mig.
Du skriver til ”Laura”, at du IKKE håber, at der er voksne mennesker omkring “Laura”. Dét håber jeg i allerhøjeste grad, at der er. Den pige trænger da netop til sin familie. Dette får mig til at spørge dig; Hvilken uddannelse har du, eller baggrund som expert på området ? Nogle af dine svar, her på siden undre mig, en smule. Venlige hilsner Maya og god dag
Kære Maya123
Prøv engang at LÆSE, hvad jeg skriver til “Laura”: “Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!” Læg mærke til ordet “uden”.
Det betyder, at jeg IKKE håber, der er nogen voksne omkring hende, der ved, hvor langt ude hun er, uden at de tager hende til professionel hjælp. Kan du slet ikke forstå det?
Jeg har en medicinsk baggrund kombineret med mange års erfaring som terapeut. Og din?
hej Lise kan man ikke lave suppen uden tomater og bønner kan nemlig ikke tåle det
Det kan du da – men om den virker lige så godt, kan jeg af indlysende årsager ikke fortælle dig. Det ville jo kræve, at jeg selv havde afprøvet de hundreder af kombinationsmuligheder med at udelade én eller flere ingredienser. Men lad mig høre hvordan det gik, ikke?
oki tak
skal begynde fra imorgen skal nok skrive til dig om hvordan det gik
Hej Lise!
er nemlig ikke så vild med oksekød!
Jeg vil lige høre om det er i orden at skifte de 3-400 gram oksekød ud med noget kyllingebryst i stedet for??
Og så tænkte jeg på, hvad nu hvis man bare holder sig til suppen og dropper de andre ting de sidste 3 dage,, vil det ødelægge effekten af denne kur??
VH
Hej Sarah
Du kan godt erstatte oksekødet med kylling.
Dit andet spørgsmål kan jeg ikke besvare præcist. Som du måske har set, er der bogstaveligt talt hundreder af spørgsmål om, hvad der sker, hvis man udelader eller tilføjer noget til kuren. Hvis jeg skulle svare præcist, skulle jeg altså teste hver eneste mulige og umulige variation af – og det kan jeg naturligvis ikke.
Kuren er sat sammen, som den er – ligesom en bageopskrift. Hvis du udelader nogle af ingredienserne i en bageopskrift, kan det godt være, brødet ser anderledes ud end på billedet. Det samme gælder for en diæt/kur
tak for super hurtig svar!:))
ha’ en god aften:)
ps. er der en forskel på de to opskrifter, selvfølgelig ikke indholdsmæssig men tænker lidt på om den ene er bedre end den anden?? Jeg har nemlig selv lige lavet en omgang af den 2. version og så blev jeg lidt i tvivl, om jeg nu skulle have lavet den 1. version i stedet? :S
Vh
på forhånd tak for din tid og svar:)
I forhold til effekten: Nej – ingen forskel. Det er mere et spørgsmål om smag.
Hej,
Skal starte med kuren i morgen, men jeg har haft lidt probler med at finde nogle af de ting der skal bruges i suppen.
Der står at der skal bruges, 1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt.
Nu har jeg prøvet i 4 forretninger og alle steder har de det ikke og siger, at der ikke findes supper på dåser mere ?
Der står også, 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler).
Kan heller ikke finde det. Har set et billede af den fra Knorr men de har den ikke der hvor jeg har været og Lipton Soup mix (kylling & nudler), kan jeg heller ikke opdrive.
Jeg har nu købt den almindelige tomatsuppe fra Knorr, håber jeg kan bruge denne ? men jeg mangler stadig 1 dåse oksekødsfond (suppe)..
Kan du hjælpe mig ?
Hej Sisse
Jeg vil håbe, at nogen andre her kan hjælpe dig. Der er jo bogstaveligt talt tusinder, der følger kuren, og de har alle fundet ingredienserne. Jeg bor ikke i Danmark, så jeg har lidt svært ved at guide dig til hvor du kan købe ingredienserne. Mon en af de andre læsere vil hjælpe?
Måske du bare kunne forklare mig om det er en suppe der er på dåse eller pulver på dåse til at lave den selv ? Der står nemlig også, at man skal bruge boullionspulver,så det kan det næppe være
Det er mere fordi du nævner flere gange, at det er vigtigt at bruge de rigtige ting, så vil helst ikke finde på noget selv
Hej
Du kan bruge denne: http://knorr.dk/#/produkter/fond/841/
Skal man udelukkende spise suppen, de dage hvor det står?? F.eks. Første dag, er det den eneste man skal spise???
Hej Ida
Det hele er beskrevet i skemaet. Og for 1. dag står der:
1. dag Så meget du vil af suppen
Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand
Undgå Bananer og Alkohol
Hej lise
hvor meget salt og peber skal der i suppen ca.:)
Hej Mathias
Efter din egen smag – så smag dig frem. Hverken salt eller peber har effekt i forhold til kuren, så det er 100% en smagssag.
Hej Lise
Tak for kuren, som både min søn og jeg fulgte sidste og nu er startet på igen. Sidst tabte jeg 3 ½ kilo, hvad jeg var tilfreds med, da jeg er middelalder og ikke rører mig så meget. Vi er nu på anden-dagen og jeg har ret meget kvalme (lever ret usundt, til hverdag), min kvalme startede allerede i går aften. Følger kuren punktlig. Her til morgen, kan jeg bare ikke få suppen ned, den er jo kraftig. Jeg læste et sted på nettet, at mynte virker på kvalme, har du andre metoder. Lige nu, spiser jeg stykker af rå gulerød, blandet med lidt frisk mynte. Jeg vil gerne videre med suppen og håber jeg kan få noget ned, senere på dagen. Mange tanker og tak fra Maya R
PS Lise
Skal lige skrive, at jeg også havde kvalme sidst, men det var først i slutningen af kuren. Da holdt jeg mig bare til de kogte grøntsager jeg bedst kunne lide, uden at lave suppe.
PS PS Har du andre ideer, end Mynte.
Ikke lige umiddelbart – desværre
Hej Maya
Ingefær er også godt mod kvalme. Men endnu bedre er det nok at se din livsstil i øjnene. Du lever usundt til hverdag, skriver du. Det er derfor, din krop reagerer. Men lige nu: Spis noget ingefær.
Hej, kan man godt nøjes med at følge tre af kurens dage? og kan man godt spise suppen til aftensmad på en alm. dag uden at være på kuren?
Du kan gøre det præcist som du vil – ligesom hvis du bager et franskbrød. Hvis du ikke følger opskriften, er det ikke sikkert, der kommer et franskbrød ud af det
Jeg er lige startet op i dag. Suppen smager fantastisk.
Jeg har lidt spørgsmål:
Frugt – kan her også bruges tørret? Jeg bor et sted, hvor det ikke altid er muligt at købe frisk frugt og grøntsager.
Hilsen Kalak
Hej Kalak
Jeg ville nok erstatte frugt med grøntsager så. Tørret frugt indeholder voldsomme mængder sukker og har et meget lavt GI tal.
Okay – Sker der noget ved at jeg tager Karry på de ris
? De sidste spørgsmål, så har jeg styr på kuren 
Det kan dy roligt gøre. De fleste krydderier booster forbrændingen.
Hej Lise
Hvor mange brune ris skal spise til aften på den sidste dag?
Omkring en 800 styk
Spis en 100 gram ca.
Hej:)
Jeg ville bare spørge om man kan undlade at spise tomater den dag samme med kød? For jeg kan nemlig ik tåle dem:) og har du en ide hva man kan spise istedet for?
Mange tak på forhånd
Ja du spiser blot en anden grøntsag, du kan tåle.
Hej kan se man på 4 og 5 dag ikke må spise grønsager og ville synes det er svært når jeg bliver lidt sulten på arbejde plejer jeg at spise et stk frugt eller en gulerod tror du der vil ske noget ved evt spise fære bananer og tomater og så spise gulerodder eller frugt ?
Knus
Jeg ved det ikke, Marie. Du må prøve
Hej Lise
Jeg er på 5. dag af kuren og har fulgt den næsten til punkt og prikke. Jeg synes suppen smager godt og er ikke træt af den. Jeg kan mærke min forbrænding er gået voldsomt op, da jeg helst skal spise hver 2-3 timer ellers ryster jeg over det hele.
Jeg syndede igår, da jeg fik 2 små glas rødvin og var meget spændt på hvor meget det kostede på vægten. Men her til morgen var jeg på vægten og har tabt 3 kg og håber at jeg fortsat vil tabe mig de sidste 3 dage
Hilsen Annette
Tillykke med det gode resultat, Annette!
Kan denne suppe laves selvom man er studerende og ikke har særligt mange penge til rådighed?
Hej Ak
Ja naturligvis – det er faktisk billige ingredienser hele vejen igennem.
Lækkert !
Hej Lise
Jeg ville bare spørge om dag 4. Der står bananer og skummetmælk, drik mest vand. Hvad skal man så?
Drikke vand eller skummetmælk?
Som der står: Drik mest vand
At du kan drikke skummetmælk udelukker ikke vand – og det er altså vand, du skal drikke mest af.
Jeg er snart færdig med kuren, igang med 5 kur og jeg har totalt optur på mere
Hvis man er 1,81 høj og vejer 95 kg, hvor meget kan man så ca. tabe sig på en uge “har spinnet lidt ved siden af”
Hej Peter
Herligt! Det er svært at sige, men et par kilo kan du nok tabe. Husk, at det er vigtigere at fastholde et vægttab end at tabe sig hurtigt. Og husk, at du skal erstatte den livsstil, der gjorde dig overvægtig med noget sundere – ellers vil du blive ved at skulle på kure. Og det er altså ikke sundt.
Det er jeg godt klar over, men vil gerne smide en masse kilo før at jeg finder en sundere livsstil der er bevarende
Hvad er et par kilo, sådan 3-4 stykker
?
Jeg ved godt hvad der skal laves om på. Spiste for meget fastfood førhen, hvilket har fået sin ende.
Dette er som sagt min 5. dag og har lige spist oksekød i suppen. Kan det godt passe at man kommer til at føle sig lidt oppustet, når man ikke har fået kød i 6 dage?
Det er umuligt at sige med sikkerhed – alt mellem 2 og 5-6 kilo har jeg set (og som du kan læse i kommentarerne her). Ja – det er ikke ualmindeligt at føle lidt oppustethed, når maven får kød igen
Hey igen Lise –
Må man spise alle de grønsager man kan eller hvordan?
Hej Jan
Og ja – det må du.
Det hele står jo beskrevet i ugeforløbet – dag for dag. Også mængder og evt. begrænsninger
Kanon
Elsker tomater nemlig!
Men er i gang med kuren – så skal opdatere
Hej hvis jeg har spist 4 store potioner altså tog to potioner hver gang er det så for meget suppe ?
Og er det nødvendig med den bagtekatoffel i morgen hvis ikke man har trang til det?
Marie: Du kan spise alt det suppe, du orker. Og bagekartoflen er en del af kuren, så om den er nødvendig? Tjaa… Jeg ved det ikke. Du kan jo prøve at lade være med at spise den.
Hej,
Ved du om man kan spise rådyr(vildt) kød istedet for Oksekød?
Det kan du sagtens v
Hejsa. Jeg har fået overstået dag 3. Og her i nat har jeg haft smerter i hele kroppen, på en måde jeg aldrig før har haft. Jeg har ikke rigtig ku sove her i nat. Er det normalt? Skal jeg afbryde kuren eller holde ud? Noget siger mig det hænger sammen med underskuddet af protein. Hvad med at jeg spiser et kogt æg her til morgen på 4. dagen og så fortsætter dagen? For jeg tror at det blir nemmere på 5. og 6. dagen pga kødet.
Prøv det Malou. Men ellers afbryd – det er ikke meningen, det skal gøre ondt!
Det er ærligtalt plat at referer til Sacred Heart Memorial Hospital. Dette er et fiktivt hospital, som optræder i den amerikanske sitcom “Scrubs”. En rundtur på Google viser tydeligt at intet andet hospital har haft det navn.
Ikke nær så plat som at kritisere uden at læse. For det første skriver jeg, at den MENES at stamme fra… osv. For det andet er det korrekte navn faktisk Sacred Heart Hospital: http://www.sacredheartchicago.com/ Er der så lidt gang i salget af huse, at du skal bruge din tid på dette?
Og hvad er det for nogen grønsager der er bedst at spise og hvad menes med grønne bladgrønsager ?:-)
Hej Karoline
Grønbladede grøntsager er grøntsager med grønne blade. For eksempel gulerødder, salat etc.
Hej
Må man spise ALT det frugt man vil og er æbler godt at spise ?
Og forstår ikke om jeg bare må spise løs af suppen kan man på ingen måde spise for meget ?
Æbler er fine – og du følger blot anvisningerne. Og ja du må spise alt det suppe, du orker.
Hej Lise
Jeg er nu på 4. dag og har tabt 2,4 kilo. 5.dag står der oksekød og 6 tomater. Må jeg spise andre grønsager ved siden af, eller må jeg kun spise 6 tomater? Jeg syntes jeg mangler lidt at spise til morgen.
Jeg er på dagen med bananer og skummetmælk, og kan ikke drikke mælk, men fandt ud af at varme mælken i mikroovn og kommer pulverkaffe i. Det er vel tilladt.
Hej Dorrit
Ja – det er fint med pulverkaffen. Det er bedst, hvis du kan holde dig stringent til kuren, men ellers spis lidt andet grønt ved siden af.
jeg forstå ikke lige hvorfor der stå 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler) under opstriften. er det en erstatning til selve suppen ?
Næ – det er til at blande i suppen
Hej Lise.
Sker der noget ved at man tager kuren flere gange i træk, hvis man holder 2-3 dages mellemrum mellem hver kur og har kuren stadig samme effekt?
Og kan det ikke passe, at man næsten kan spise suppen hver dag i store mængder, fordi jo mere man spiser jo mere forbrænder man?
Og den dag med skummemælk, kan man ikke bare drikke vand i stedet?
Hej Peter
Det kan du godt – så længe du holder øje med, at du har det godt. Og jo – det er sandt at du forbrænder mere, jo mere suppe du spiser.
Hvis du ikke kan lide skummetmælk, kan du drikke minimælk. Og SKAL det være vand, vil jeg anbefale et kogt æg, så du får lidt protein.
Jeg er bare helt tosset med suppen, er igang med 2. dag i dag, og synes den smager helt fantastisk..
Drikker bare skummemælk…
Men har kuren samme effekt hver gang man tager den?
Jeg tager kuren fordi, da jeg startede, der vejede jeg 95kg og jeg vil gerne ned på 75kg, så dyrker også lidt motion hver dag..
Som med al anden form for vægttab: Jo mere du taber dig – jo mindre effekt har nye tiltag.
Det er selvfølgelig rigtigt nok, men det virker vel stadig på samme måde, bare med mindre kilo?
Men nogle folk siger at de forskellige kure ikke virker? Er det fordi det ikke følger dem til punkt og prikke eller?
Det ved jeg ikke, Peter.
Hey Lise.
Jeg spiller fodbold på professionelt niveau i min daglig dag..
Min fysiske træner siger at jeg “fed” i fodbold forstand – Jeg er 192 cm, og vejer 85 KG…Ville jeg kunne mærke kuren imens jeg træner?
Hej Jan
Uhyggeligt at tænke på, at nogen kan kalde en muskuløs mand på 192 cm og 85 kilo for fed. Men sådan er det jo åbenbart. Du kan sagtens prøve kræfter med kuren, men du skal mærke efter, hvordan du har det undervejs – og stoppe, hvis du ikke kan holde til det. Hvis du træner virkelig hårdt, kan du supplere med noget protein i form af kikærter. Lad mig høre, hvordan det går!
Hej.
Jeg regner med at starte kuren nu her til Januar for at tabe nogle kg. Lige nu drikker jeg protein shake hver dag i forbindelse med styrketræning. Er det tilladt oven i kuren?
Mvh
Benjamin
Hvis du drikker protein shakes oven i kuren, er jeg 99% sikker på, at du på ingen måde får den effekt ud af kuren, du gerne vil have. Så svaret er nej.
Ok super, tak for svar..
Men hvordan så med træning og muskelmasse. Vil jeg have energi til at træne? Og vil det ikke gå ud over muskelmassen at gå på denne kur?
Nej – denne kur er af så kort varighed, at din muskelmasse ikke påvirkes nævneværdigt. Om du vil have energi til at træne, ved jeg ikke. Nogle har – andre har ikke. Der er kun én måde at finde ud af det på: Prøv det
Sidst jeg prøvede kuren var for 2 år siden. Og tabte 4-5 kg. Har aldrig haft så meget evergi som da jeg spiste den suppe… Skal lige siges at jeg sjældent spiser grønt :/ Så noget af et boost… Goog luck
hej – jeg har selv særdeles gode erfaringer med suppe som slankemiddel. Tabte mig 20 kilo på 6 måneder ved brug af følgende principper: 5 daglige måltider – grøntsagssuppe til frokost – intet frugt (frugt indeholder masser af sukker, der omdannes til fedt) – istedet for frugt spises en daglig vitaminpille – spis masser af grøntsager, men hold igen med rodfrugter og majs. Bedste grøntsager er alle former for kål, da de indeholder absolut færrest antal kalorier i forhold til vægten. En typisk dags madplan kunne se sådan ud: Morgenmad kl. 7: 1 dl havregryn med skummetmælk og kunstig sødemiddel. Mellemmåltid kl. 9: 2 dl Cheasy Yogulrt. Frokost 12: 3 dl Tomatsuppe og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx hvid- eller rosenkål. Eftermiddag kl. 15: 2 dl Cheasy Yog. Aftensmad kl. 18 150-200 gram mager kød/fisk eller omelet af 2 æg og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx broccoli.
Hej Casper,
Det er en fejl at skrive, at sukker/kulhydrater omdannes til fedt. Kroppen er bygget, så den vælger at brænde de hurtige kalorier først og derfor brænder den sukker/kulhydrater før fedt – hvis du så både indtager sukker/kulhydrater og fedt, når kroppen højst sandsynligt ikke at forbrænde fedtet og derfor tager du på.
)
Hvis du kigger på personer, der KUN indtager sukker/kulhydrater og ingen fedt, vil de ofte se udsultede og udmagrede ud.
Så det er altså en skrøne, at sukker bliver til fedt – det er ikke fysisk muligt
MVH ‘en levendsmiddeluddannet’
)
Hej Maria
Der er en del undersøgelser, der indikerer, at indtagelse af sukker fremmer dannelsen af fedt. Eller rettere: Indtagelsen af kulhydrater generelt. Og ikke KUN grundet rækkefølgen af forbrændingen (som du har helt ret i), men også fordi kulhydraterne katalyserer opbygningen af fedtceller. Så lidt rigtigt er det nu altså
Læs bl.a. dette: “Dyr, der fik mad med mange såkaldt hurtige kulhydrater, producerede således dobbelt så meget fedt som dyr, der fik en diæt med samme antal kalorier men med langsomme kulhydrater. Samtidig udviklede dyrene en række tidlige tegn på sukkersyge.
Hvis ellers vi mennesker reagerer ligesom forsøgsrotterne, betyder det, at vi nu har fået endnu en god grund til at tænke os ekstra om, før vi går om bord i pastasalaten, de hvide ris, franskbrødsmadderne – for ikke at tale om slik, kager og sodavand.
Forsøgene er lavet af forskere fra Harvard Medical School og børnehospitalet i Boston. Og resultatet viser ifølge den danske børne- og ungelæge Vibeke Manniche, at læger og myndigheder bør advare mod sukker og andre letoptagelige kulhydrater på lige fod med fedt.
»Det er opsigtsvækkende fund, og resultatet må på mange måder forventes at være det samme for mennesker. Tilbage står, at det store sukkerindtag – og mange års ensidig fokus på fedt – er en medvirkende årsag til både det øgede antal overvægtige børn og voksne og til stigningen i antallet af børn og voksne med sukkersyge,« siger Vibeke Manniche.”
Hej..
Jeg har tænkt mig, at prøve kuren. men er lidt bange for, hvis jeg tager kiloene på igen. skal man blive ved med at spise sådan her hele tiden??
Mvh.
Muhammed Doner
Hej Muhammed
Nej naturligvis ikke – det er en kur, du kører en uges tid af gangen
Hej Lise.
Først og fremmest tusind tak for din indsats. Jeg er i gang med kuren på anden dag og det går fint fremad. Har dog lidt ondt i maven i dag. Jeg ville høre om man gerne må spise andet frugt udover bananer på dag 4? Og må man gerne spise grøntsager 4. dag?
Hej Malou
Egentlig bør du holde dig stringent til kuren, men du kan evt. prøve med lidt ananas. Grøntsager på 4. dagen? Nej – ikke i følge kuren.
Jeg startede med en vægt på 68 kg. Da jeg vejede mig om morgenen på 2. dagen stod der 66,4 på vægten. Jeg jublede over at det så ud til at lykkes for mig. Men så på 4. dagen om morgenen (hvilket er i dag) står der 67,7 på vægten… Jeg har fulgt kuren men dog spist lidt mandler hver dag. Har du hørt om andre der har prøvet lignende?
Det er meget normalt og skyldes mængden af væske i din krop. Vej dig nogle flere dage og se ad.
Må man drikke usødet juice under hele kuren? Hvis ja, er der begrænsninger for mængde?
Hej Malou
Selv usødet juice er som regel fyldt med sukker, så det vil jeg ikke anbefale.
Hej Lise.
Tak for alle de gode svar du giver, sikken tålmodighed du har.
Lige et spørgsmål fra mig også.
Jeg har prøvet kuren, og er imponeret over at også jeg kunne tabe mig, er klar til endnu en omgang, for suppen smager jo fantastisk.
Må jeg købe Heinz tomatsuppe i Rema, i stedet for den tomatsuppe i beskriver, jeg kan ikke finde Lipton eller kinesisk tomatsuppe nogle steder.
Tabte mig 4 kg første gang jeg prøvede, men ville nøjes med 5 dage, så fint for mig.
Hilsen Ann
Velbekomme, Ann. Jeg er sikek rpå, du roligt kan tage Heinz fra Rema i stedet. God fornøjelse med næste omgang
Hej. Vil lige høre om man skal spise de ting ved siden af suppen? Eller om man godt bare kan spise frugt alle dage ved siden af?
Og må man være på den længere end de 7 dage?
Du må gøre som du vil, men kuren er jo udviklet med et formål, så maksimal effekt opnås ved faktisk at følge den. Du bør holde nogle dages pause efter 7 dage.
Okay tænker bare at man taber sig mere og hurtigere hvis man kun spiser frugt, men prøver den
Hvor mange dage er der til i den opskrift?
Kristina: Det afhænger jo fuldstændigt af, hvor meget af suppen, du spiser hver dag
efter 3 dage havde jeg ikke tabt mere end 100 g, så den er ikke specielt motiverende.. Plus jeg cykler mellem 6 til 8 km om dagen, det burde have gjort meget mere..
Det var synd, Kristina. Og du kan slet ikke motiveres af de mange, der taber sig meget her? Prøv at holde fast lidt endnu.
Hej Lise…
Jeg vil bare lige sende dig et skulderklap og en tak.
Har siddet og læst mange af kommentarene og har skraldgrinet af dine svar, det er vist også ret godt for forbrændingen ;o)
Jeg er nu på 5 dagen og har ikke tabt ret meget i følge min badevægt, men kan sagtens mærke det på mit tøj, så et eller andet er der da sket
Glæder mig til søndag for det endelige resultat…
Hej Inger
Tak skal du have! Og et godt grin er bestemt godt for forbrændingen
Få den CHANTI-reklame væk!!
ER træt af at se den alle vegne og nu bliver jeg rigtig irriteret fordi den “æder” noget af teksten i opskrifterne.
Hej Anne
Du må sidde med en MEGET lille skærm?
Næh hun sidder sikkert bare med en I-pad (smart moderne ting) – der mangler jeg ihvertfald en del af siden hvilket er rigtig træls
Hej.
lige et afklarings spørgsmål. Hvis jeg laver en suppe, hvad er holdbarheden så og kan jeg lave til alle syv dage på engang. lek
Hej Lek
Hvis du har en gryde, der er stor nok, kan du sagtens lave til syv dage – men det er MEGET suppe. Opbevar det i bøtter med låg i køleskabet.
Hej
..
Da jeg ikke er den vilde grøntssags spiser (især ikke kål), men har brug for at tabe et kilo eller to, så ville jeg vide om den nederste kur virker lige så godt som den anden???
Har nemlig hørt det er kålen som gør slanke processen?
Og, må man finhakke grøntsagerne, så man ikke skal sidde og tygge i bl.a. kålen?
Ja da
De virker begge – det er mere en smagssag.
Jeg har bare hørt, at kålen er vigtig i suppen, fordi det er den der gør man taber sig.. Og at det er vigtigt at det stykker man kan tygge i, fordi så har kroppen noget at arbejde med?
Taber man også 2-3 kilo med den nederste så?
Ja. Og hvis du er i tvivl, skal du bare spise masser af kål, der skal tygges
Er lige startet på kuren idag, må jeg spise blødkogt æg?? Hvis ja, hvor mange og hvor tit?
På forhånd tak for svar
Mvh H.
Æg er ikke en del af kuren.
Hej
Jeg skriver fordi, at jeg er nået til trediedagen uden at tabe et gram. Jeg har til gengæld fået masser af velvære, men mit primære mål med kuren var at kick-starte et vægttab efter at have taget 7 kilo på i forbindelse med rygestop i februar, så det er lidt surt.
Hej Anne
Spiste du mindst tre daglige måltider, inden du startede på kuren? Hvis du ikke gjorde, er din forbrænding sandsynligvis sat i stå, og så tager det lidt længere tid.
Så nåede jeg igennem alle kommentarene, og helt ærligt Lise, du er sgu en engel! At du gider sidde og svare på det samme 100 gange går over min forstand, jeg er vild med dine flabede svar der bliver serveret på en inteligent og herlig måde:) starter selv på kuren imorgen og glæder mig! Btw sker der noget ved at erstatte suppen med pizza fra den lokale?
Hej Christina
Og erstat du bare suppen med pizza fra den lokale. Er du heldig, kan du producere børn, der lyser i mørke og er resistente for penicillin, hvis du spiser nok af dem. Og du bliver så dejlig rund af dem 
Tak
Uha, det er lige det jeg går og håber på!:p
Hej Lise.
Fantastisk læsning. Tror jeg har tygget mig gennem det meste nu. Tak for dit arbejde. Jeg ved hvor krævende det er med svar på spørgsmål, da jeg selv rådgiver, bare i det kreative
Jeg har dog lige et par afklaringsspørgsmål.
Jeg læser skemaet på kuren som at man IKKE må drikke kaffe. Og i tråden læser jeg et sted at man gerne må, og ovenikøbet med mælk??? Elsker min morgenkaffe og tvivler på jeg kan undværre den, uden af at blive en smule umulius ( godt jeg bor alene så
)
Derudoverhar jeg hørt at chili er med til at øge forbrændingen. Så vil du anbefale at man laver den godt “hot”, og kan man derved forvente et endnu bedre resultat? Syntes at jeg oplever i perioder hvor jeg spiser meget stærk mad, at der sker noget andet med min krop
end hvis jeg ikke gør….
Er det korrekt at chili gør noget ved forbrændingen??
Håber du kan svare mig……
Venligst Mille-Maj
Okay- kan så se i beskrivelsen af hvordan man laver suppen, at der står at det skyder forbrændingen i vejret med chili og hvidløg
.
Er også en anelse forvirret over det med mandlerne. Et sted står der man bare kan spise løs og et andet sted er der en vægt begrænsning på?
Hvordan er det lige med de mandler under kuren???
Som med al anden sund mad: Alt med måde. De færreste kan dog spise den mængde mandler pr. dag, der er maksimum.
Hej Mille-Maj
Jeg har slækket lidt på begrænsninger i forhold til kaffen – mest fordi jeg selv er en af dem, der SKAL have min kaffe.
Chili øger forbrændingen (og gør andre gode ting), så jo mere hot, du kan lave den – jo bedre.
Kan man spise Cashewnødder som snacks? De er jo rig på ligeså mange fedtstoffer som mandler?
(Undskyld, hvis spørgsmålet er blevet stillet før, men synes ikke, jeg kunne finde et magen til)
Jeg er 160 cm. og vejer 53 kg. men vil gerne ned på de 50, før jeg skal på ferie her d. 14 oktober. Vil suppen virke på en som mig?
Cashewnød er OK også. Medmindre du er meget spinkel af bygning, vejer du faktisk for lidt! Tænk dig om…
Jeg er meget spinkel af bygning, for har fået taget nogle test. Og der skal ikke ret meget til før at jeg ser tyk ud. Plus at mit arbejde kræver, at jeg ikke har alt for meget på sidebenene.
Og tusind tak for det hurtige svar! Du gør det rigtig godt!
Tak skal du have!
Kan jeg erstatte de 6 tomater på 5 dagen med noget?
Det kan du sikkert, men som med alle andre erstatninger: Måske påvirker det kuren.
Nu har jeg spist suppen stort set hele dagen
Ellers synes selv jeg har spist rigtig meget og er i tvivl om jeg faktsik er sulten. Synes jeg er sulten og har lyst til noget – selvfølgelig af alt det jeg ik må spise.
Er der noget der kan hjælpe på den her uforbandede trang til emre mad?
Ja – som allerede nævnt rigtig mange gange i tråden her: Mandler.
Hej Lise,
Har prøvet suppen for år tilbage og ønsker mig nu en ny omgang. Dengang virkede den ikke helt efter hensigten, selv om jeg fulgte kuren til punkt og prikke. Måske har jeg spist for megt suppe, da jeg altid er sulten.
Mit spørgsmål er nu – kan man nøjes med suppe morgen, middag og aften??
Med venlig hilsen
Hej Annelise
Det kan de fleste nøjes med. Du kan supplere med lidt mandler – de er gode på fiber og gode fedtstoffer.
Hej. Jeg har lige laver den første suppe der er beskrevet, men kom i tanke om.. Er der forskel på de 2 supper? virker den ene bedre end den anden?:)
-mvh. Line
ps. Er vindruer indeunder bær?:)
De virker ens – men smagen er lidt forskellig. Og ja – vindruer kan tælle som bær.
Okay, så man må heller ikke spise vindruer?
Nej
hvor købe du dem her henne? kinesisk tomatsuppe og Lipton Soup mix……jeg har kun fundt en asian supper fra knorr som jeg vil prøve i….
Hej
Kan man sagtens blive ved med at træne som man plejer, hvis man går på denne kur? Jeg løber stort set hver anden dag, og er bange for at jeg ikke vil få nok næring af sådan en kur?
Ja – hvis du har det fint under træningen. Ellers skal du skrue ned eller forlade kuren.
Hej Lise
Jeg har læst i nogle af kommenterne at du faktisk anbefaler at man spiser mandler under kuren, og det er jo FANTASTISKE nyheder for mig, for jeg elsker simpelthen mandler. Så jeg vil lige høre hvor mange gram anbefaler du at man spiser om dagen.
Håber jeg får et hurtig svar, så jeg kan komme igang med at spise mandler
på forhånd tak
Vi har kun hurtige svar: 70-80 gram pr. da
g
Hej Lise
Jeg spekulerer bare på, om man gerne må spise de der grønne oliven med peberfrugt inde i. For de smager rigtig godt med salat?
I begrænsede mængder tror jeg ikke, der sker noget ved det. Oliven er fyldt med gode fedtstoffer, som kan hjælpe dig med at tabe fedt på maven.
må man varme persille op igen ????
Ja naturligvis, Søren – og det uanset hvor mange spørgsmålstegn, du sætter efter
Det er en gammel skrøne, at man ikke må det. Læs mere her: http://www.dr.dk/sundhed/dinsundhed/Myter_om_kost_og_motion/2009/0205114414_3.htm
Hej Jeg begyneder på suppe kuren i morgen jeg tænkte på om ikke man kan erstatte dagen med skummet mælk med skummetmælks yogurt? Jeg mener at det er det samme kalorie indhold..
Tak
Det tror jeg bestemt godt, du kan, Anne.
Sejt! Det har jeg også rationaliseret mig frem til. Jeg nyder suppen med masser af friske krydderurter og chili.
Tak for svar!
Hej Lise,
jeg har været på suppekuren i en uge og har tabt mig 3 kilo, skal starte igen idag. må man spise al slags nødder? og må man spise dadler?
Nej – kun mandler. Hasselnødder feder som bare pokker. Og det gør dadler også
Hejsa.
Jeg har nu prøvet kuren to gange. Første gang tabte jeg kun 2 kg, denne gang, – hvor jeg mangler 1½ dag, har jeg tabt 2 kg. Jeg er let overvægtig har jeg set på madlog.dk men jeg er ved at kas.. op af suppen
Held og lykke til jer andre. Min svigerdatter har tabt 4 kg!
Hej Lise
Begyndte kuren i mandags. Og kan kun sige den virker var på vægten imorges og har tabt mig 4 kg. Tak
Hej Lise.
Må man putte røde kidney chili beans i ??
Tak
Hilsen Christina
Du må putte det i, du vil – ligesom du må i et franskbrød. Men om resultatet bliver det ønskede? Ingen anelse.
Hej! Må man spise frugt og grøndsager på den 5 og 6 dagen?
Sorry,læste svaret nedenunder;) Dejligt at man kan spise frugt og grøndt:)
Hej Lise!:)
Kuren lyder virkelig som noget der giver gevinst! – Så har tænkt mig at prøve den, hvis mine forældre vil være med på den. Så kan vi støtte hinanden i det. Har læst alle de andres spørgsmål og svar, prøvet på at få en del ud af det. Men alligevel følte jeg bare, at jeg gerne ville spørge.
Jeg er en pige på 14 år, og er lettere overvægtig. – Selvom jeg FAST dyrker 24 timers motion om ugen. De 21 timer er svømning og de 3 timer er styrkertræning. Folk kan sige, at det bare er fordi jeg træner meget, at jeg er stor; men der ligger mere bag det. Jeg kan til tider være rigtig ked af mine “ekstra” kilo, for jeg ved jo at det hele ikke er fordi jeg er muskuløst bygget.
I vinters prøvede jeg at tabe mig, og tabte mig faktisk 5 kilo på en uge! Har bare ingen idé om hvordan jeg bar mig ad. – udover at spise sundt og skære meget af det usunde fra. Det hjalp, men nu hvor jeg prøver at genopføre det hele igen, virker det bare ikke!
Desuden har jeg prøvet at lade vær med at spise korn, brød, kartofler osv… tabte mig 3 kilo. Men jeg tager dem bare for hurtigt på igen! OGSÅ selvom jeg holder mig til sunde og fornuftige spisevaner. Det er bare SÅ møgirriterende.
Jeg har snakket med mine forældre om det, og de siger de gerne vil hjælpe mig; for de ved godt, at jeg skal tabe mig, hvis jeg vil se bedere resultater i min svømning!
De begge er også lettere større mennesker og vil også selv gerne tabe sig. Så kan jeg gå på kuren sammen med mine forældre, hvis det skulle være? Har hørt at det motivere mere, hvis man gør det med nogen.
Jeg ved godt at det er i en ung alder, og at du sikkert ikke vil anbefale det. Men jeg kan virkelig have det dårligt med mig selv/væmmes. Så jeg vil rigtig gerne gøre noget ved det!
Har ikke de største problemer med sukker osv. Da, når jeg ved at jeg taber mig, får jeg ikke lyst til det. Minusset er bare, at jeg har nogle rigtige dårlige gener, med at have en smule svært ved at tabe mig, men når jeg først er gået i gang med at tabe og dyrke motion ryger de hurtigt. Det skal bare ikke gå for hurtigt. Kan jeg holde lidt igen?
For at jeg ikke mister energi under træningen, så kan jeg jo bare sørge for at spise mandler, som du selv anbefaler.
Håber virkelig at det kan blive til noget. For det vil hjælpe på min selvtilled, og jeg vil sikkert også føle mig mere frisk.
Håber at du vil hjælpe!:D
Mange kærlige hilsner; K.K. og familie:)
P.S: Den skal også indtages til morgenmad?:)
Hej K.K.
Der er en ting, der springer mig i øjnene, når jeg læser din kommentar. Du har nogle gange tabt dig. Dels skriver, at du har tabt dig 5 kilo på en uge ved at spise sundt og skære det usunde fra – men i samme sætning skriver du, at du ikke ved, hvorfor du tabte dig.
Du har også prøvet at undlade kartofler, brød og den slags – og tabt 3 kilo ved det. Men alligevel kommer de tilbage.
Det siger mig, at dine DAGLIGE kostvaner ikke er, som de skal være. Hvis de var det, ville du jo holde vægttabet. Er du slem til at hyggespise? Belønner du dig selv efter hård træning med lidt “godt”?
Når det er sagt, skal vi jo også huske to ting: Du er kun 14 og i voksealderen endnu – og du træner hårdt fysisk. Derfor er jeg ikke så vild med at anbefale dig suppekuren, men hvis du har dine forældres overvågning med, kan du jo prøve. Bare husk, at suppekuren giver dig et vægttab, der skal motivere dig til at holde vægten. Hvis du gør, som du tilsyneladende har gjort tidligere, vil du tage det tabte på igen. Brug suppekuren til at kickstarte en ny koststil, ikke?
Lad mig høre, hvordan det går. Og ja: Suppen er også til morgenmad
hej Lise:-D
Er enlig blevet en lille smule forvitert af at læse her inde, så nu spørger jeg lige for en sikkerheds skyld… og håber du gider svar selv om det er lidt det samme du sikkert har svaret på…:-)
men i den fine overskuelige skema over 7 dages kuren du har lavet, er der en spalte med hvad der er forbudt at spise de forskellige dage. på dag 4,5 og 7 står der kun at alkohold er forbudt, må jeg spise frugt/grønt og bagt kartoffel, siden der de andre dage står hvis det er forbudt…??
med hensyn til når jeg må spise frugt er det så ok at spise :
kiwier, æbler, pære, apelsiner, mango, jordber, himber, rosiner, vindruer, ferskner, nikterriner, blommer, melon, soltørrede figner.
og med grønsager:
aguek, blomkål, champigon, foråsløg, gulerøder, peberfrugt, icebergsalat, spinat, radiser, tomater, purløg, rødkål.
Er der noget af frugt eller grønt du vil anbefale ikke at spise og måske noget endet i stedet..??
på forhånd tak:-D
Hej
Det kan svares nemt:
1. spørgsmål: Ja
2. spørgsmål: Ja
3. spørgsmål: Ja
Hvis du mangler noget at stille sulten med udover, er mandler fremragende, proteinrige og fyldt med det gode og sunde fedt, du skal have. Spis op til 50 gram dagligt.
dejligt, så er det jo lige til at gå i gang med nu..
God weekend
Hej, Skal til at lave suppen, men jeg undre mig over ar der står jeg skal bruge 1 dåse fond (Har heller ikke hørt om det på dåse). Hvornår skal den bruges.?
Det betyder ikke noget, om din fond kommer far en dåse eller et glas såmænd. Fond skal blot i sammen med resten af ingredienserne.
Hej. Hvor meget vand skal jeg have i suppen…? Kan ikke se det står nogen steder:)
Jo – det står der nu godt nok: Til grøntsagerne er dækket af vand.
Hejsa! Jeg er lige startet på suppekuren, og syns den er rigtig god!:).
Men tænkte på, om man måtte spise bær?. Fordi har så meget lyst til slik.. at bær er min eneste udgang!:(.
Og jeg er ogs helt vildt afhængig af cola, ved du hvad jeg kan gøre mod det?. Altså hvad kan jeg drikke istedet for cola?.
på forhånd tak!:)
Hej Maja
Spis mandler i stedte for bær. Bær indeholder meget sukker – mandler er sprængfyldt med gode ting inkl. de sundeste fedtstoffer, du kan tænke dig. Med hensyn til Cola: Brug lige 10 minutter på at læse denne inkl. kommentarerne: Cola afhængig
Jeg vil bestemt IKKE anbefale denne kur. Jeg fulgte den til punkt og prikke og løb oveni. Tabte mig kun knap 1 kg, og måtte stoppe 2 dage før kuren var slut, fordi min krop simpelthen brød sammen. Jeg rystede over hele kroppen og var rigtig svimmel, svedte som en gal indtil jeg 5 minutter senere frøs helt tosset. Jeg var ikke overvægtig fra start (171 cm høj, 66 kg), men trængte til at smide en 5 kg i en fart og komme af med “sommerferie-vægten.” Om det kan være derfor jeg reagerede så kraftigt, skal jeg ikke kunne sige, men for mig var det bestemt ingen succes!
Hej Trine
Det var da trist, at du reagerede sådan på kuren. Men ligefrem ikke at anbefale den, fordi du som en ud af mange hundrede ikke kan tåle den? Noget helt andet: 66 kilo og 171 centimeter… Hvad lavede du på den kur?
er der nogle som er erfarende med kalorier som ca vil kunne sige hvor mange kalorier der er i 100 g suppe??
ville være rigtig dejligt, tak!
Sikke mange kommentarer der er – både hjælpsomme, og nogle gentagelser. Men altså, jeg vil starte på kuren fra søndag, og jeg håber virkelig på nogle synlige resultater.
Lise: jeg synes det er helt fantastisk, at du tager dig tid til at svare på alle indslagene. Rigtig stor beundring herfra!
Tak Tania
Hjælp!! Nu er jeg nået til 4. dagen og har fulgt kuren til punkt og prikke! , men der er intet røget af
.. Hvad kan der være jeg gør forkert?
Hej Tania
Hvis du har fulgt kuren til punkt og prikke, kan det skyldes, at din forbrænding er gået mere eller mindre i stå. Før kuren – spiste du da mindst tre måltider dagligt?
Og har du målt din livvidde før kuren og nu?
Jeg har aldrig været god til at spise 3 gange om dagen, men de sidste 2 måneder har jeg gjort det. Jeg har haft spiseforstyrrelser før, så hele emnet med mad er svært for mig at håndtere. Jeps, jeg har taget mål over hele kroppen, og skal måle dem igen på mandag. Så må jeg se om der er røget noget der.
Nu ved jeg ikke om der er blevet spurgt flere gange om dette, men kan ikke finde det nogen steder :
Opskriften er den til hele ugen, eller er det nødvendigt at lave dobbelt op? (Det er kun til mig selv)
Jo – det er der spurgt om en 15-20 gange. Svaret er, at det afhænger af, hvor meget suppe du spiser hver dag.
hej
tæller nemlig kalorier så ved ikke hvad jeg skal skrive på når jeg spiser det 
kunne rigtig godt tænke mig at vide hvor mange kcal der er pr. 100 gram suppe??
Jeg har ingen anelse. Måske andre der har et bud?
hm okay
men eftersom suppen næsten kun består af grøntsager og vand forbrænder man så ikke flere kalorier end man får??
Jo – det er jo en del af fidusen
Så man kan godt sige at der ingen kalorier er i?
Alt undtagen vand giver dig kalorier, så nej det kan man ikke sige.
men er der nogle som er erfarende med kalorier som kan fortælle hvor mange der ca er i??
ville blive rigtig glad for at vide.
og mange tak for dine svar lise
Hejsa Karina.
Jeg vil til at begynde på den i morgen.. jeg har fundet den på alletiders kogebog, og derinde står der 22 kcal per 100 gr…. så det er ihvertfald det jeg går ud fra.. den er med hvidkål, løg, grøn peber og selleri…
Hej Lise
Vil bare sige jeg synes det er fantastisk du har lavet denne side og besvarer alle disse spørgsmål. Jeg nåede ned til maj måneds svar før jeg læste om cola light, men er da rigtig glad for jeg gav mig tid til at læse spørgsmålene så du ikke skulle svare endnu en gang på det samme
)
Tusind tak fordi du har overskud til at svare og hjælpe alle os der vejer lidt for meget… Jeg starter helt klart på kuren i løbet af ugen
)
Mvh Gitte
Tak for din søde hilsen! Den slags gør det hele værd
Heej Lise
- Overvejer at starte på kuren imorgen & i den forbindelse har jeg li et par spørgsmål
- Ønsker vægttab efter fødsels af min dejlige datter d. 1 juni 2011, da jeg ikk har tabt noget udover vægten af min datter moderkage, vand osv. mangler stadig 10-13 kg..
Men i den forbindelse vil jeg gerne høre om du ved om kuren har nogen betydning for min mælke produktion, da jeg ammer ?
Venlig hilsen Silje
Du skal absolut ikke på denne kur, mens du ammer! Og heller ikke nogen anden kur, der ikke er foreskrevet af din læge.
Hej Lise..
Jeg tænkte på om man kunne stoppe efter 3-4 dage da jeg ikke behøver tabe mig mere
Hilsen Rikke
Hej Rikke
Det kan du sagtens!
hej,
må man drikke te og kaffe under kuren?
Hej Helene
Det må du gerne! Men naturligvis uden sukker.
tak (:
Hej Lise
Har været i superbest, føtex og netto og kan simpelthen ikke finde kinesisk tomatsuppe nogen steder. Har du en ide om hvor man kan købe det?
skal man bruge bouillon og fond? hvis ja hvor kan man så købe oscars?
Ha’ en fortsat goddag
Hej Cleo
Du kan prøve at ringe til Oscar og høre dem ad, hvor nærmeste butik med deres produkter er: Klik her
Det samme kan du med Knorr, der laver tomatsuppen: Kontaktside
hej
nogen der kan sige hvor mange kcal der er pr. 100 gram suppe??
Hej,
Jeg er i dag begyndt på suppekuren og havde lige et spørgsmål til de dage, hvor man godt må spise oksekød. Jeg er vegetar, hvad må jeg så spise istedet for? Håber i kan hjælpe mig med det
Du kan spise proteinholdigt. F.eks. Kikærter.
Hej Lise
Jeg er en “lidt stor pige” som skal tabe mig 25 kg, jeg startede på suppekuren i går og syntes den smager fint.
Men mit spørgsmål er hvor længe må man være på denne kur??
jeg havde en ide om at være på kur skiftevis 1 uge på suppekur og derefter en uge med alm. men fornuftigt mad og så forfra til jeg ligner en nymfe. ville det være ok for systemet.
Jeg har lidt ondt i hovedet, men jeg har før været på en udrensningskur hvor det var oplyst at der kunne forekomme hovedpine i de første dage, så mon ikke det er ok.
Hilsen Lise Lotte
Hej Lise Lotte
Min anbefaling er, at du ikke er på suppekuren mere end en uge af gangen – og holder mindst en uges pause mellem hver omgang. Sørg for at undgå hvidt brød (helst alt brød) og sukker, mens du er på den “fornuftige uge”.
Hej Lise
Tak for dit hurtige svar.
Jeg skriver tilbage og fortæller hvordan det går.
Hilsen Lise Lotte
Hej Lise,
mange tak for opskriften hér! Min mor anbefalede mig kuren og vi googlede os frem til dig. Jeg har drukket wulong tea morgen og aften samt mindst halvanden liter vand per dag. På 3. dag har jeg tabt 5KG!!
Så uanset hvor svært det kan være at komme igennem dagene med kun grøntsager, (jeg juicer nogle af mine frugter), er dette store vægttab en kæmpe motivation og overskygger de negative sider… Tak igen.
08.07.11 vægt: 100Kg
11.07.11 vægt: 95Kg
Hej Jacqui
Det er bare skønt at høre! Flotte resultater
Nå efter at have læst alle kommentarerne har jeg besluttet mig at prøve, om ikke andet så for at få renset lidt ud:)
Startvægt: 72,8, Højde: 178
Held og lykke til jer andre og tak for opskifterne!
Wow, kan godt forstå du bliver irrteret over alle de spørgsmål som man kan læse sig frem til ved at læse det du har skrevet i kuren…
Nu håber jeg ikke du synes mit er lige så dumt… Jeg skal på 5. dagen i morgen spise 3-400 gr. oksekød. Så er det jeg tænker, er det hakket oksekød? (for der er vel en masse fedt i) Eller har du foreslag til hvad det kan være for noget slags oksekød?
Hej Linda
Jeg er ked af, hvis jeg virker alt for irriteret
Men det samme spørgsmål 20 gange – og jeg gør det her gratis…
Det kan godt være hakket oksekød, men så skal det være magert. Jeg vil anbefale dig en bøf, og det kan såmænd være en hvilken som helst udskæring (så der er plads til forkælelse).
Har et godt tip til 4 dagen, hvor der må indtages bananer og skummet mælk.
1 banan blendes med 2,5 dl skummetmælk. Dette varmes op og tilsættes et espresso shot.
Dette er virkelig en velsmagende og mættende drik, der samtiddig tilfredsstiller den søde tand.
Velbekommen
Der står ikke noget om morgenmad ? Skal man så også bare spise suppe til morgen mad ?
Kære Lise.
De omtalte grønne bønner, der skal i suppen. Er det haricot vertes eller er det grønne bønner a la bælgfrugter , du mener?
Hej Freja
Det er haricot vertes.
Tak for svaret Lise.
Mange sommerhilsner til dig
Hej.
Skal det partout være grønne peberfrugter. Kan man ikke bruge de røde eller gule. Hilsen Susan
Jeg vil tro, du kan bruge både gule og røde peberfrugter i stedet.
Hej Lise,
Det lyder godt. Lige et spørgsmål mere. Må man tilsætte salt til suppen?
Er lige begyndt kure i dag. Suppen er virkelig god. Men den kunne godt bruge lidt ekstra salt.
Hvis du gør det med måde, går det nok.
Dette er jo en fantastisk kickstarter kur. Elsker suppen og synes den mætter helt fantastisk godt. Er på 2 dagen nu og glæder mig til at gennemføre de kun 7 dage. Eneste ulempe er at min mave reagerer ret voldsomt på suppen og er fuldstændig udspilet. Men det er jo hvad man må tage med. Den skal nok lige vænne sig til suppen.
Igår 1. dag indtog jeg 6 portioner suppe. Kunne ikke få noget frugt ned pga. mavens brok. Idag 2. dag glæder jeg mig til den bagte kartofel som jeg har tænkt mig at spise med en hjemmelavet aubergine pure med hvidløg og så suppe til aftensmad. Held og lykke til alle jer andre som er på kuren
Hej Lise, jeg har glemt den kinisiske suppe, vil det sige kuren ingen effekt har?
Hej Minna
Det kan jeg ikke svare dig på, for jeg har aldrig testet den uden den kinesiske suppe. Men prøv og lad os høre, hvordan det går?
Ja, det håber jeg virkelig ikke det har
Er der noget specialt i den suppe da?
Og tak for det hurtige svar.
Kan man bruge ganske alm tomat suppe, kan ikke finde kinesisk eller lipton nogen steder
Det vil jeg tro, Minna. Bare sørg for at købe den med mindst indhold af sukker.
Må man spise frugt og grønt på dag 4
Og 5
Hej Anne
Se her:
Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.
Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.
Dag 4 må du spise bananer – og det er jo en frugt. Men ingen grøntsager.
Dag 5 må du spise en dåse eller 6 tomater – men ingen frugt.
Det er egentlig blot, som det står beskrevet i kuren
Tak for oplysningen..
Hej Lise
Sidder her og læser om kuren. Tænker 5 kg på en uge lyder rigtig godt. Samtidigt sige min sunde fornuft mig at det måske ikke er den rette måde at tabe sig på. Hvad har du af baggrund for at anbefale sådan en kur?
VH Tina
Hej Tina
Prøv at læse hele første afsnit – jeg anbefaler såmænd ikke en hel masse. Konstaterer blot, at den virker for de fleste. Min baggrund er bl.a. efterhånden 20 års erfaring som terapeut med bl.a. ernæring.
Hej Lise
Blot et par enkelte spørgsmål. Når du skriver fedtforbrændning er det så ud fra en fedt% måling? Mig bekendt taber man nemlig bare en masse væske. Og kan man holde sig udelukkende til suppen hvis diciplinen er der, eller spiller diverse kulhydrater/proteiner i form af frugt og kød en væsentlig rolle i kuren?
Hilsen den undrende/nysgerrige.
Jeg antager, det er ud fra en fedtprocentmåling. Det er jo ikke mig, der kan tage æren for kuren, så jeg kan kun svare præcist på det, jeg ved med sikkerhed.
Kuren virker bedst, hvis den følges – ligesom et franskbrød bliver bedst, hvis du benytter de ingredienser, der skal til. Det gælder også det foreslåede indtag af kulhydrat og protein.
Tusind tak
Så vil jeg kaste mig ud i det.
Mhv
Hej Lise.
Jeg sidder lidt og overvejer at starte på kuren i morgen (har købt ind).
Men jeg har en lille fest planlagt på onsdag, i forbindelse med skole afslutning. Så her vil der uden tvivl blive indtaget en del alkohol!
Så mit spørgsmål går i al sin enkelthed på hvordan en enkelt aftens indtagen af alkohol vil komme til at påvirke kuren.?
Vil det betyde at jeg slet ikke taber noget i perioden eller er det kun en dags vægttab jeg går glip af.?
Mvh.
Jesper
Hej Jesper
Men det vil selvfølgelig påvirke kuren. Fortæl os om det efter, du har gennemført kuren.
Det kan jeg ikke vide, for jeg har aldrig testet kuren, hvor jeg på tredjedagen har indtaget præcist den mængde alkohol, du agter at indtage på onsdag
Må man spise tørrede frugter?
Jeg tjekker lige i beskrivelsen af kuren – øjeblik.
….
….
….
Nej – tørrede frugter er ikke med i beskrivelsen. Og de indeholder også en hulens bunke sukker, så prøv at undvære dem under kuren.
Hej,
jeg er nu begyndt på kurens tredje dag og har fulgt den til punkt og prikke. Jeg ville for sjov lige stille mig op på vægten i morges, men her ser jeg så at jeg har taget ½ kilo på!
Kan dette virkelig være rigtigt, når jeg ifølge planen, i morgen tidlig skal have tabt mellem 2,5 og 3,5 kilo?
Hej ZBE
Hvis din badevægt siger det, er det jo rigtigt. Der har været nogle få andre her i kommentarerne, der har oplevet det samme, men så er vægttabet kommet lidt senere.
Kommer du på toilettet?
Hej Lise,
Kan det have noget at gøre med, at det er de sidste 5 kg, jeg mangler at tabe? De er jo oftest lidt sværere at komme af med.
Jeg kommer på toilettet som normalt.
Det kan det sikkert godt. Hold ud et par dage endnu og se, om det ikke ændrer sig
Hej! Jeg er 15 snart 16 år. Jeg har været på kuren en gang og starter snart igen. Jeg kan hører at i synes det er en dårlig ide at starte på en kur i så ung en alder, men jeg synes alså ikke der skete noget da jeg gjorde det? alså udover at jeg tabte mig.
Hej Lise
Har været siden med spørgsmål igennem, og håber ikke du skal gentage dig selv igen igen igen
Jeg træner til 1/2 marathon, løbet skal afvikles om 2 mdr.
Jeg har virkelig svært ved at tabe mig, selvom jeg træner ekstremt meget. Vægt 73 kg. højde 166 cm – ja det skyldes jeg er lidt for glad for mad, spiser ellers sundt, men ofte lidt for meget.
Dagligt har jeg enten løbe- eller cykeltærning suppleret med styrketræning 3 dag om ugen.
Mit spørgsmål går på om kuren giver næring nok til at fortsætte træningen og stadig kunne presse mig selv maksimalt og flytte formen? Det lyder jo fantastiks med alle folks flotte vægttabsresultater, og kunne bestemt godt bruge at være 5 kg. lettere i forhold til mit løb
Hejsa
Jeg tvivler på, at du kan træne maraton på kuren, men du kan jo prøve. Det er jo nemt at springe fra eller udvide med lidt ekstra, hvis du mangler energien. Lad os høre, hvad du finder du!
hvad ekstra må man spise, hvis man mangler energi? rugbrød, havregrød?
Hvis du vil have maksimale resultater: Hold dig til det, der er beskrevet i kuren. Men kan du ikke undvære: Mandler er gode at spise.
Nu går jeg igang! Min mor har været på kuren flere gange med super resultater. Jeg 22 år, er 168 høj og vejer 73 kg. Efter jeg blev gravid som 18 årig tog jeg godt 30 kg på :S Jeg har idag smidt godt 8 kg over en årække uden at gøre noget. Vil meget gerne ned omkring 55-60kg
Nu prøver jeg, og skal nok lige give resultaterne
Åh ja. Det skal lige siges at jeg er flyttet til Kina. Jeg har lavet 10 liter suppe til den nette pris af 40 danske kroner
Grøntsager er billige herude 
Hej Lise
Jeg er en pige på 15 år, 167 høj og som vejer 55 kg. Jeg er som regel en glad og frisk person, men det nedgør indimellem min selvtillid, når jeg stiller mig på vægten og ser tallet. Derfor besluttede jeg mig for at tabe mig nogle kilo, og mit mål er at nå de 50-52 kg.
Men mit spørgsmål er – tror du at denne kur vil virke for en pige på min alder, med min højde og vægt? Ville gerne nå at tabe mig bare et enkelt kilo inden sommerferien begyndte, så jeg kunne føle mig lidt bedre tilpas i bikini’en. (:
Hej Mette
Jeg er ikke vild med at piger i din alder går på kuren – du er jo stadig i voksealderen. 167 og 55 kilo lyder nu altså bestemt ikke som om du vejer for meget. Vil du bare tabe et kilo til bikinien, er her, hvad du skal gøre i en uge:
Undgå at spise brød – helt og aldeles
Undgå sukker – og det vil sige også sodavand og alkohol af enhver art. Tjek sukkerindholdet i det, du spiser – jo mindre jo bedre
Køb nogle mandler og spis en lille håndfuld om formiddagen og igen om eftermiddagen. De sætter gang i din forbrænding, gør dig mæt og indeholder en masse gode fedtstoffer, der faktisk hjælper dig til at tabe dig.
Motioner en halv time hver dag.
Hvis du ikke har tabt mindst et kilo på en uge med de råd, må du kalde mig Mads (men du skal følge rådene 100%).
Hej Mette
Jeg synes det er synd og skam at du i din alder af 15 år gerne vil tabe dig, når din vægt siger 55 kg. Af en pige på 167 er 55kg slet ikke i nærheden af det der svarer til for meget. Nok nærmere en meget lille smule undervægtig.
Du skal ikke tænke på din vægt, men hvordan din krop ser ud. Er der nogle områder du er utilfreds med, synes jeg du skal fokusere på disse. Træning og sund kost er vejen frem. Du skal slet ikke bekymre dig om slankekure endnu. Du udvikler dig stadig, og det vil du gøre i flere år endnu. Er du som mig, 22 år, og lidt mere polstret end du plejer at være, kan du begynde at overveje det. Du skal ikke tage energien fra en udviklende krop. Det er en rigtig skidt ting.
Håber det har givet lidt stof til eftertanke, og så lad vær med at tænke kilo, men om du er tilfreds.
Omkring træning og opstramning af de områder du føler for, skal du ikke bekymre dig, hvis din vægt går lidt op. Det er udelukkende tegn på, at du får mere muskelmasse. Muskler vejer mere end fedt, så det er ingen skade til
Men ja. Undgå så vidt muligt for mange kulhydrater. FÅ masser af protein i stedet. Det giver lidt ekstra på mullerne istedet for brød, ris, pasta, kartofler, som giver lidt på maven
Hej,
Jeg er lige startet på 7-dages kuren her i dag, og glæder mig både til den udrensende effekt samt vægttabet.
Mht vægttabet, vil jeg lige høre om der er nogen der har målt cm efter 7 dage?
En ting er vel om man har tabt eks. 5 kg men at det meste er væske og tarmindhold.
En anden ting er om det rent faktisk er fedt der kan nå at ‘smelte af’ på så kort tid?
Jeg har målt mig på overarme, lår, talje, hofte og bryst her til morgen og har tænkt mig at måle igen når ugen er omme
hilsner
lone
For dem som er interesseret i mit resultat efter 7 dage:
Kuren er forløbet ok, uden at jeg er nået til kvalmegrænsen af suppen.Den er meget nem at følge, da det ikke er ‘besværlige’ fødevarer man skal finde eller købe.
Eneste ting som jeg har ‘snydt’ lidt med, er at jeg hver dag har drukket lidt mælk i min kaffe, og på 4 dagen tog jeg et lille stykke fedtfattig oksetyksteg, fordi jeg virkelig savnede kød.
START: SLUT:
vægt: 72,5 kg 70,2
overarme: 31,5 cm 31 cm
bryst: 100 cm 96,5 cm
talje: 82 cm 79,5 cm
Topmave: 96,5 cm 94 cm
hofter: 105 cm 102 cm
lår: 61 cm 60 cm
Jeg er 174 cm høj.
Så lidt resultat er der da, på det rent vægt/mål mæssige – selv om det ikke er i den størrelsesorden, der bliver skrevet om andre steder.
Det positive er, at jeg har det rigtig godt i kroppen, har vænnet mig til ikke at skulle være ‘falde-om-på-sofaen’ mæt for at føle mig godt tilpas, og så er min sukkertrang fuldstændig væk.
Blodsukkeret har været langt mere stabilt end det plejer.
Konklusion: den fungerer rigtig godt som udrensningskur og en måde at nulstille et ‘mishandlet’ fordøjelsessystem på. Dejligt med lidt vægttab (og havde naturligvis drømt om noget mere), men regner med at der nok kommer min. 1 kg. på når jeg nu begynder at spise almindeligt sundt ;o)
Held og lykke til andre!
Bedste hilsner
Lone
Hej(-:
jeg vil rigtigt gerne starte på kuren, men hvilken en af supperne skal jeg vælge, hvilken er bedst?
Og er der noget man kan erstatte grønne bønner og grøn peberfrugt med?
Mvh Christina.
Vælg den af supperne, der tiltaler dig mest. Jeg ved ikke, om du kan erstatte ingredienserne og stadig få det samme ud af kuren. Det er lidt ligesom at ville ersatte to af ingredienserne i en opskrift på franskbrød – du får sikkert et brød ud af det, men om det bliver et franskbrød…?
Hehe, du har ganske ret
.
Og hvor mange liter bruges der ca på en uge? 
Men jeg tænkte på, hvor meget suppe bliver der ud af den første opskrift, den med taboscoen?
Jeg mener, der bliver omkring 1,5 liter. Hvor meget der bruges på en uge? Afhænger jo en hel del af, hvor meget du spiser hver dag
Jeg vil gerne på kuren.. eller vil og vil.. Men hvad med kaffe ? Jeg håber meget at man må drikke spandevis med kaffe.. Ellers glem det..
Drik du bare din kaffe så længe du også sørger for at drikke masser af vand.
Hej… idag er den. 4 dag jeg er på kuren og i følge min vægt har jeg slet ikke tabt mig
(( jeg har følt kuren til punkt og prik… kender du andre der har prøvet det???
Hej
Nej det gør jeg ikke.
okay.. tak fordi du svarede..
Hej
Jeg er også på 4.dag og har heller ikke tabt mig, så jo der er flere. Det passer jo ikke, at du ikke har hørt om folk der ikke har tabt sig for hvis man læser nogle af de tidligere indlæg, er der altså nogle, der siger det samme. Men når det er sagt vil jeg give det en chance og håbe at der sker noget senere på ugen:)
Av ja – jeg burde jo have husket det mellem de 1.281 kommentarer, der er til denne kur. Slemme mig at jeg sådan lyver.
Hej
Jeg vil helst ikke spise koed – da slet ikke oksekoed. Kan jeg evt spise fisk i sedet for?
Da jeg bor i Tanzania er det ikke muligt at koebe fedtfattige produkter – er det noedvendigt med al den suppe ? Kan jeg ikke bare bruge alm boullion terninger, men ikke saa mange af dem ?
Paa forhaand tak.
Susanne
Hej Susanne
Du kan jo prøve med fisk og terninger i stedet. Jeg vil da tro, det kan virke.
Tak Lise starter på kuren i morgen
Så ramte jeg muren! 2½ uge på kuren. Tæt på 30 liter suppe indtaget og nogle kilo er der da røget! Jeg synes suppen er velsmagende meeen lige nu får jeg kvalme bare ved tanken om lugten af den! Er der nogen som kan komme med gode råd til hvordag jeg kommer igang igen? Jeg vil jo rigtig gerne fortsætte..
Hej Lise.
jeg skal i gang med denne kur, men jeg er ikke så god til grønne bønner eller selleri. Kan man erstatte det med noget andet?
Det kan du sikkert, men det ændret selvfølgelig på effekten af kuren.
Hej igen og hvor meget brune ris må man få
Den mængde du har brug for til at blive mæt.
Hej hvordan spiser man oksekødet stegt eller hvad.. Tak
Hej Amalie
Ja stegt. Eller kogt. Eller råt hvis du er til den slags
Hej Lise.
Hvor er det bare fantastisk at der findes mennesker som dig der gider viderebringe noget så fantastisk som denne kur. Hatten af for din store tålmodighed med alle de spørgsmål.
Jeg har selvfølgelig også et til dig
Jeg er nu på 2. dag og er utrolig oppustet, ikke noget jeg ikke kan holde selvom det er træls, men har gået og tænkt på om der vil ske noget ved at spise noget husk eller bare hørfrø? Har hørt det er super godt til oppustethed, men vil ikke ødelægge kuren ved det?
Mange hilsner fra mig
Hej Tanja
Tak
. Jeg tror ikke, der er noget forgjort ved at spise lidt husk eller hørfrø.
Hej Lise.. Jeg kan ikke tåle bananer, er der en erstatning for det? og bønner er også et problem? Jeg har gået alle spørgsmålene igennem og kan ikke se det er stillet før..
Hej Rasmus
Bønnerne har jeg ikke noget bud på at erstatte, men bananerne kan du erstatte med en avocado eller to.
Hej. Jeg er nu færdig med min første dag, men har til min store overraskelse opdaget at jeg har glemt at putte løg i suppen??? Betyder det meget? Og kan jeg i så fald putte rå løg i? Har lavet suppe til 3 dage allerede nemlig…
Du laver den bare rigtigt næste gang. Løgene har en effekt, men det går nok en omgang uden.
Har et spørgsmål mere. Jeg er nu på 4.dag og er meget oppustet, hvilket jeg også stort set har været alke de andre dage. Er det normalt? Hilsen kia
Nogle kan godt opleve den oppustethed – andre oplever det ikke. Hvis du føler dig utilpas oppustet, bør du stoppe med kuren.
Nå idag starter jeg på suppekuren, sidste gang jeg var på den tabte jeg 9 kilo på en uge.
Hej Lise.
Helt kanon du gider at bruge tid og kræfter på projetk suppekur
Tager jeg sku hatten af for. Et stort skulder klap til dig.,.,.,. 
Nå men jeg er i dag på min dag 4 og har fuldt kuren til punkt og prikke og det virker bare helt kanon min vægt siger – 2,6 kg. så fantastisk.
Hej Karina
Godt at høre – og tak for roserne
Hej lise.
Har besluttet mig for at prøve kuren, da jeg trænger til at komme af med små 15 kg efter min graviditet.
Har lige et spørgsmål ang. en dåse oksekødsfond (suppe)???
Kender det ikke…?
mvh louise
Hej Louise
Den kan du købe i de fleste supermarkedet, og så kommer du jo til at kende den
Lige et “anderledes ” spørgsmål – Er tang en grøntsag og er den “lovlig ?
Hej Annabeth
Ja og ja
Hej Lise
Jeg bliver nødt til at bede om hjælp mht usødet juice…Hvad skal der stå nøjagtigt på juicen..og hvad er der specielt ved tranebær-juice??? Har du nogle erfaringer med smoothies til morgenmad…selvfølgelig jvf. hvad man på dagen må spise og drikke???Jeg er på 3. dagen og det går forrygende…Kh Heidi
Der skal blot stå, at der ikke er tilsat sukker. Som oftest står der “friskpresset”. Men det SKAL fremgå, hvis der er tilsat sukker. Tranebærjuice er godt, fordi det er sprængfyldt med antioxidanter – og så er det godt for dine nyrer og urinveje som en ekstra bonus. Nej – ingen erfaring med at lave smoothies baseret på kuren. Men så længe du holder dig til, hvad du må spise, bør det ikke være noget problem.
tusi tak.. Jeg giver det et forsøg med smoothies imorgen…og tranebærjuice
Jeg har blandet de 2 opskrifter lidt her anden gang jeg har tilberedt og den er pænt spicy men smager forrygende især blendet… Et spørgsmål mere…Hvidløg?? Er det oki at tilføje?? Tak igen for din tid du bruger på det her..
Hvidløg kan du bare tilføje, som du vil. Det er med til at øge din forbrænding og er samtidig et naturligt antibiotikum.
hej
super kur.. har prøvet den flere gange, når jeg føler vægten går i stå selvom jeg spiser sundt osv, så giver den lige et lille skub og så kommer man igang igen..
har os brugt den sammen med min normal kost…. alle i min familie er vilde med den… 
Hej lise. På næstsidste dag hvad menes med grøntblaede grøntsager?
Rød peber, blomkål og agurk og tomat. Må man spise det.
Hilsen julie
Grønbladede grøntsager er f.eks. spinat, salat, kål osv – altså grøntsager hvor du spiser de grønne blade.
Kære alle
Jeg besvarer de samme spørgsmål gang på gang. Vær søde at læse vejledningen til kuren. Hvis I ændrer på opskriften, ændrer I også på resultatet.
Jeg bruger ufattelig meget tid på at besvare de samme spørgsmål igen og igen, og da jeg ikke har anden indtægt fra denne side end når I klikker på annoncerne, kan jeg ikke forsvare det.
Jeg besvarer gerne spørgsmål – men søg nu lidt efter svarene i søgefeltet øverst til højre først. Og læs vejledningen. Tusind tak
Er det de annoner ude i siden ?
Hej Annabeth
Ja for eksempel.
Heii
Jeg er lidt i tvivl om den 4. dag.. Må der gerne indtages andre frugter i løbet af dagen eller må man kun indtage de 3 bananer?
Hilsen Camilla
Jeg forstår ikke al den tvivl. På 4. dagen spiser du suppe, 3 bananaer og drikker skummetmælk. Ikke frugter eller andet.
Hej! Jeg er nu på 3. dag med kuren. Jeg ville høre om man på 4. og 5. dag også gerne mås spise grønsager og frugt? Eller skal man kun holde sige til henholdsvis banana, mælk og supper og kød, tomat og supper?
Hej Mette
For det bedste resultat skal du holde dig til kuren.
Jeg er så oppustet,ligner en ballon,er det normalt?
Hej Birgitte
Nu fremgår det ikke, om du er på suppekuren? Men hvis du er: Nej – det er ikke normalt. Har du ondt i maven?
jeg er på suppekuren,og nej jeg har ikke ondt i maven,havde lidt mavekneb igår,Og her til morgen har jeg taget 1 kg på,selvom jeg følger kuren til punkt og prikke.
Det lyder specielt, Birgitte. Jeg vil anbefale, at du standser kuren så. Der må være noget andet i vejen med dig, når du ligefrem tager på.
Har ikke prøvet din kur endnu, men har læst en masse kommentar på din blog.
Hatten af for din tid du bruger på dette..
Tak Trine
Hej Jeg Er Elleve År, Men Må Jeg Gerne Gå På Denne Her Kur Lise? Ö
Nej!
oksy, kan måske anbefale nogle kure som jeg godt kan bruge? ;D
Ja: Spis mindre. Undgå hvidt brød, undgå sukker (og dermed også slik og sodavand). Spis masser af grøntsager – og ikke alt for meget frugt. Undgå pasta, ris og kartofler – du kan dog spise lidt grov pasta. Drik rigeligt med vand og motioner mindst en halv time dagligt.
hej.
jeg er en dreng på 16 år, (184 cm). jeg vejer 97 kg, og vl meget gerne tabe mig til jeg skal på ferie. men nu er min situation sådan, at jeg selvfølgelig bor hjemme og jeg kan nok ikke bestemme hvad vi skal spise. min selvtillid er helt i bund,og jeg er genert og kan ikke lide at vise mig, og jeg kan ikke få sagt til mne forældre jeg gerne vil tabe mig så har du et forslag til, hvordan jeg kommer ud af det, og muligvis få indført det med suppen
hilsen Andreas
Hej Andreas
Ja – vis dine forældre, hvad du har skrevet her. Hvis det rører dem halvt så meget, som det rører mig, er du godt på vej!
Super suppe,har her på 3 dagen tabt 2 kg.
Er det forbudt at ryge også..
Mvh Birgitte
Kun der hvor der er rygning forbudt
Hej Lise.
Skal det være grønne peber eller er det oki at bruge rød peber. Jeg starter op imorgen og glæder mig..
Jeg tvivler på, det gør nogen forskel
Hej Lise
jeg tænkte på om man efter de 7 dage, ikke bare vil tage det på igen???
Hvis du ikke ændrer de kostvaner, der har fået dg til at veje for meget: Jo – hvert et gram.
Hej Lise.
Jeg tænkte på:
1) må man på 3 dagen må spise en bagekartoffel med smør? der står nemlig ikke at det er forbudt?
2) Jeg spiser suppen 2 gange dagligt, det er okay ikke?
3) jeg er nu på 3 dagen, og jeg må spiste frugt og grøntsager. er råkost med rosiner okay? eller er rosiner banlyst?
Hilsen Julie
gud nej, kiggede forkert på dagene
der stod bagekartoffel forbudt. men imorgen, må man spise en der?
Der står til hver dag, hvad der må spises og ikke spises for hver dag. For 3. dag: Derudover må man spise så mange frugter – undtagen bananer, spis lige så mange grøntsager som muligt men stadig ingen bønner og så videre.
Altså ingen bagekartoffel med smør. Du må heller ikke spise en flødeskumskage, selvom der ikke står, det er forbudt.
Hvis du kan blive mæt af at spise suppen 2 gange dagligt, er det fint. Men de fleste skal nu have det over flere gange på en dag.
Rosiner i mindre mængder er OK.
Hej Lise.
Jeg vil bare sige tak for denne dejlige suppe, hold da op hvor den smager dejligt. Jeg startede i går og jeg har på ingen måde følt mig dårlig eller sulten. Jeg spiser suppe 4-5 gange om dagen og den mætter meget godt. Jeg glæder mig til at se hvor mange kg. der forsvinder på denne dejlige kur.
Hej….
Jeg glæder mig til at starte kuren,suppen koger lystigt i gryden…
Hilsen Birgitte
Hej
jeg er en pige på 15 år og vejer 76 kg 156cm
vil meget gerne tabe mig!!
men kan disse to erstattes med noget andet?
1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
og hvor meget tror du jeg taber mig?
KH. Anonym! på forhånd tak.
En pige på 15 bør ikke gå på denne kur – mere er der ikke at sige faktisk. Spis sundt i stedet.
Hej Lise.
Idag er det min første dag på kuren og jeg er lidt i tvivl om man må spise en bagekartoffel med smør idag til aftensmad? For der står ikke at det er forbudt som på nogæe af de andre dage? Så må jeg spise en i dag?
Ps. Har drukket kaffe med mælk og sødetabletter. Det skulle vist være ok?
Hvad med light sodavand? Er det ok?
Hilsen sandra
Ps. der er noget galt med min com. Så kan ikke se de andre indlæg. Så undskylder hvis jeg spørger om noget der er blevet spurgt om.
Hej Sandra
Her er, hvad der står om dag 1:
Den første dag, skal man spise al den suppe man overhovedet kan. Derudover må man spise al den frugt, man overhovedet kan – undtagen bananer. Af drikkevarer må der drikkes usødet te, tranebærjuice eller vand.
Det betyder, at du ikke skal spise kartoffel. Og at du ikke skal drikke sodavand. En enkelt kop kaffe uden sødemiddel og mælk går nok an.
Jeg mente nu også i det hele taget imens man er på kuren, om pepsi max og cola light gjorde en forskel?
Tror du der gør stor forskel hvis man har drukket kaffe med mælk?
Nej det tror jeg ikke. Men jo bedre du overholder kurens anvisninger jo mere effektiv er den. Sådan er det jo med den slags
Super. Tak for svaret
Hej Lise..
Jeg skal til at prøve kuren her, men er lidt i tvivl om hvordan træning påvirker den.. Jeg træner generelt 4 -5 gange om ugen på hold i fitness center.. kan jeg blive ved med det under kuren, skal jeg bare skrue lidt ned for træningen eller helt stoppe den uge kuren virker? Grunden til at jeg spørger, er fordi jeg engang har hørt noget om at man helst ikk skal træne mens, da energi indtaget er så meget mindre end man måske er vant til.. men ved ikk om det bare er et dårligt rygte??
Glæder mig super meget til at prøve den..
He Sanne
Du kan prøve at træne, men du skal føle godt efter, hvordan du har det – og gå stille og roligt til den. Stop, hvis du bliver det mindste utilpas.
Jeg prøver mig lidt frem.. Og tak for det hurtige svar..
og lige en ting til:
Må man gerne drikke pepsi max og cola light, når man er på kuren?
I forhold til kuren skader det sikkert ikke, men Pepsi og Coca Cola Light er det rene gift, så i forhold til dit helbred er svaret nej.
Hej Lise.
har lige et spørgsmål,
Må man gerne drikke kaffe hvis man er på kuren, selvfølgeig uden sukker?
men er det okay hvis man tager skummet el. minimælk i? eller skal man helt undvære?
Hilsen JulieAM
Kaffe uden sukker og mælk er OK
Hej. Jeg vil gerne starte på kuren en gang i næste uge, men jeg tænkte på følgende:
- kan man godt fortsætte med kuren i flere uger end 1?
- hvor mange portioner er ½ L. suppe til?
- kan jeg godt undlade oksekødet, eller vil det påvirke vægttabet?
Håber du svarer
Hej Maibritt
1. Jeg anbefaler, at du holder pause en uges tid mellem to kure
2. Det afhænger naturligvis af din appetit…
3. Ja – enhver ændring af kuren ændrer naturligvis på effekten. Lidt ligesom hvis du spørger, om du kan undlade gær, når du bager franskbrød
Super! Tak for svaret
Har forresten lige et spørgsmål mere…
Kan man godt spise suppen kold?
Du kan spise den kold, lunken eller varm efter hvad der passer dig bedst.
Hej.
Jeg vil starte på suppen-kuren her imorgen, men er det bedst at lave suppekur nr. 1 eller 2? taber man sig lige meget af begge kure?
Hilsen Julie
Hej Julie
Ja de er lige gode.
Ja har engang for en del år siden været på denne kur, og med god resultat, nu overvejer jeg den så igen.
Jeg har desværre en del jeg skal af med…har dog over de sidste år smidt 15 kg, uden at gøre noget for det, men der skal så stadig en del kg af endnu (30) og det skal gøres med bevisthed på sundhed og god kost, så jeg overvejer det som en kikstarter.
Held og lykke der ude til jer alle.
Jubiii!!!! Fantastisk kur
Startede i mandags på 65,1 kg og vejer nu på 4.dagen 62,5! Første dag var hård synes jeg, mest fordi min mave brokkede sig lidt, med luftafgang 
Og jeg følte STOR sult. Men de andre dage er det gået super godt. Igår havde jeg ikke mere suppe og inden jeg fik lavet en ny portion syndede jeg med et LILLE kyllingepølsehorn, og til aften på IKEA-turen spiste jeg en cæsar-salat, ellers suppe og frugt/grønt i løbet af dagen.
Jeg kan se resultater på maven nu, det er skønt, jeg er så glad og klarer den snildt til på søndag
Hej igen Lise
Nu sidder jeg på anden dagen og læser det i gemmen igen med hvad man må spise de forskellige dage.. og nu er det så, at jeg først ser nu, at der at man skal spise alt det man overhovedet kan de to første dage !! Kan du uddybe det for mig.. Jeg har kun spist det ca morgen, middag, aften. ??? Skal man proppe sig med det dagen lang ??
Jeg har syntes det er gået rigtig godt indtil nu, og er ik nået at blive træt af det. syntes det er lækkert at jeg har kunne spise frugt og drikke the ved siden af. Nu ser frem til en bagt kartoffel som er i ovnen
Mææn .. har jeg dummet mig ?
Hej Karina
Næ – det har du ikke. Med spise alt det du kan menes blot netop det. Du skal altså ikke lægge bånd på dig selv – bare spis løs af suppen i det omfang, du har lyst.
Det jeg glad for at hører, så jeg rolig igen
Tak for hurtigt svar Lise 
Jeg fortsætter som jeg har gjort de sidste par dage. Skal nok vende tilbage om det lykkes mig at smide nogle kg. Venter lige et par dage med at hoppe på vægten 
Hej hej
Idag er jeg på min anden dag med kuren og det har slet ikke været så svært at holde det som jeg troede.
Da jeg steg op på vægten imorges, var der røget 1,8 kg. på et døgn, hvilket jeg synes er meget tilfredsstillende!
Keep it going til alle der er igang med kuren
Det er da super godt det går så godt for dig. Hvilken suppe har du lavet ? Jeg er selv på 2 dagen, jeg har lavet kur 2. Har ikke tabt nogle kg endnu, men er sikker på det nok skal komme. Der var trods alt kun gået 1 dag da jeg vejede mig
Jeg tog 2 kg på efter 5 dage. Desuden var jeg generelt utilpas fra dag 2-5, oppustet og havde ondt i maven efter hvert måltid.
Indtil kur start spiste jeg normalt (måske lidt for meget sukker).
Valgte at stoppe efter dag 5, da jeg ikke så nogen form for positiv udvikling!
Jeg kan ikke anbefale kuren til andre. Omlæg din kost og dyrk noget motion i stedet!
Det lyder specielt, Rebecca. Ikke mindst set i lyset af de hundreder af kommentarer her fra folk, der har tabt sig og anbefaler kuren. Det får dig slet ikke til at tænke over, om der mon er andre årsager til din vægtstigning? Jeg mener bare: Hvis f.eks. 200 mennesker taber sig og én ikke gør – så dur kuren ikke? Virkelig?
jeg overvejer at begynde her i næste uge, men du nævner ikke at man må spise rugbrød, og jeg har rigtig svært ved at blive mæt ved bare at spise frugt, suppe og grønsager…
men må jeg godt spise rent rugbrød ved siden af eller er alt brød forbudt?
Hej Cecilie
Jo mindre brød jo bedre. Men der sker ikke noget ved, at du snupper det, du absolut skal bruge for at blive mæt. Måske taber du dig lidt mindre – men det går vel også an.
Hej Lise
Jeg har tænkt mig at starte på kuren i dag. Og syntes jeg har fået den fantastiske ide at blande de to kure lidt.. Har tænkt mig at lave kur 1. Men stadig putte chili, ingefær og persille i efter hvor stærk jeg syntes jeg har lyst til det.. Er det ok ?
Det ser ud til at de 2 kurer er ret ens.. Er det mon muligt at lave kur 2. med bouillon, oskars, fedtfri ? Eller er det noget i selve kombinationen af hver suppe der gør udslaget ?
Hej Karina
Jeg har ikke prøvet det, men hvis du prøver det, må du meget gerne skrive her og fortælle, om det virker.
Hej Lise.
Jeg er 14 år, 167 cm høj, og har en vægt på 56/57 kg.
Jeg dyrker meget motion, og spiser (nogenlunde) sundt. Det sker at jeg falder i nogen gange, og spiser lidt kage og lign. Men nu er jeg fast besluttet på at ville tabe mig.
Mit spørgsmål er, kan jeg tage denne kur? Vil den give nogle resultater, tror du?
- Helt ok hvis du ikke gider svare, når man tænker på hvor mange andre der har spurgt om det også.
Hej BC
En pige på 14, 167 cm høj og med en vægt på 56-57 kilo vejer ikke ét gram for meget! Jeg vil på det kraftigste fraråde dig at tænke på nogen form for slankekur. Hold fast i at spise nogenlunde sundt og dyrk motion.
Det er EKSTREMT usundt for kvinder/piger at være tynde (din hormonbalance ryger ad pommern til), og jeg kan hviske dig i øret, at drenge bestemt heller ikke synes, at tynde piger er værd at kigge efter. Du er normalvægtig – hold fast i det
Hej
held og lykke til jer andre
Jeg har længe gået og tænkt på at prøve suppen, for hurtigt at blive klar til badetøjet.
Jeg glædede mig helt vildt, så det var rart da jeg endelig kom igang. Jeg nåede desværre kun at gennemføre den første dag, for her til morgen da jeg vågnede, var jeg hammer syg og skidt tilpas. Jeg styrtede ud på toilettet, hvor jeg kastede op. Det eneste der var i min mave, var syre, så for overhovedet at kunne få noget op, måtte jeg drikke en del vand. Bagefter måtte jeg erkende at min mave åbenbart er for sart, af en eller anden grund. Men jeg har ikke tabt modet, så jeg har fået lavet en kostplan istedet, som jeg skal følge
Hej.
Jeg ville lige dele mine erfaringer med jer.
1) Resultater: Jeg har altid haft fine resultater med denne kur og tabt 3,5-5 kg. pr. uge, alt efter, hvor høj min startvægt var (jo højere startvægt, jo flere tabte kilo). Har dog prøvet en enkelt gang, at den ikke virkede, men fandt efterfølgende ud af, at det var fordi jeg skulle have mens – det påvirker væskebalancen ret meget pga. hormoner. Da kuren kun varer en uge, kan det have stor betydning for vægten, hvor man er i sin cyklus, når man tager den. Resultatet kommer dog stadig – prøv med et målebånd.
2) Mælk og bananer: Der ser ud til at være en del usikkerhed om mængden. Har læst andetsteds, at op til 4 bananer og 1 liter skummetmælk, er en acceptabel mængde.
3) At erstatte ingredienser: Du kan kun erstatte en ingrediens med en tilsvarende eks. forårsløg med porre, hvidkål med andre kåltyper (blomkål, spidskål), frosne bønner med friske osv. Pas på med at spise for mange rodfrugter, da de har et højt sukkerindhold og derved kan forrykke balancen mellem fedt, protein og kulhydrat.
4) KAFFE: Det gør ikke nogen forskel i kuren om du drikker meget kaffe – kaffe hæver forbrændingen i sig selv pga. koffein. Du må dog ikke drikke din kaffe med mælk eller sukker.
5) Hvorfor virker kuren: Du får masser af grove grøntsager, der indvirker positivt på fordøjelsen. Disse grøntsager er også energikrævende at forbrænde. Suppen er meget kaloriefattig (ca. 60 kcal. pr. 100 gram) og da den mætter godt, er det begrænset, hvor mange kalorier, man får i løbet af kuren.
Hej Lise…
Jeg er simpelthen nødt til at give mn mening med, jeg synes du kommer med de fedste kommentar og jeg har nu læst det hele igennem… Jeg griner stadig… Jeg vil så samtidig fortælle at jeg har brugt kueren flere gange med kæmpe held… Jeg startede den 16.08.08 på en vægt det hed 146.8 kg og i dag den 26.04.11 skriver vægten 78,2 kg… Og jeg bruger kuren stadig, og som du anbefaler, med en uges pause mellem hver kur… Jeg har flere gange fået målt min muskelmasse for t være sikker på det ikke var det jeg tabte, men den er vokset med 9 % i den tid kuren har været brugt… God dag til jer alle…
Tak
så flot… ja vildt flot..
Hej jeg er en pige på 14, jeg er 166, og jeg vejer 57. Jeg vil meget gerne tabe mig ved mine lår. Er det noget du kan anbefalde mig?
M.V.H
Medina
Hej Medina
Din højde og vægt siger mig, at du er normalvægtig og ikke bør tabe dig. Og du skal slet ikke på denne kur, mens du vokser. Hvis du vil tabe dig ved dine lår, er det motion, der er vejen frem.
Hej
er det lige meget hvorfor en suppe man tager…. Synes nemlig ikke det står nogen steder..
Hej Susan
Det spørgsmål forstår jeg ikke?
Hej.
Ville høre om det har en effekt, at køre kuren i 4 dage i stedet for de 7 dage?
Det passer ikke ind i kalenderen med 7 dage (for går ud fra, at maven ikke fungerer optimalt i de pågældende dage plus, at man har mindre energi end normalt)? Men vil meget gerne køre den i de 4 dage, hvis du mener, at det har en effekt.
PÅ forhånd tak. MVH. Dorte.
Det kan godt være, den kan have en effekt på 4 dage. Eller på 3. Eller på 5. Men prøv det og lad os høre, hvordan det gik, ikke?
Hvor kan man købe den kinesiske tomatsuppe?
Jeg har nu taget denne kur af flere forskellige omgange. Jeg er nu på min 6. dag, efter at have fuldt den “nye” opskrift til punkt og prikke, og har tabt 1,1 kg. Jeg er 162 cm. høj, og vejer nu 54,4 kg. Sidste gang jeg tog kuren tabte jeg mig ca. 3 kg, men havde dog heller ikke regnet med mere, eftersom min vægt ligger inden for normalområdet.
Jeg vil dog tilføje, at jeg denne gang hvor jeg har brugt den nye kur, ikke har været så meget suppe, som der var sidst hvor jeg brugte den gamle opskrift. Men bliver skønt når jeg igen i morgen, kan drikke mælk i min kaffe:)
Hej. Det er muligvis et dumt spørgsmål men jeg blev pludselig i tvivl omkring det skema og hvad man må spise. For jeg lagde nemlig pludselig mærke til den sidste kolone i skemaet. Når der nu kun står at det er forbudt med bagtkartoffel to dage, mö man så godt spise den de andre dage? Feks den 4 dag hvor der kun står bananer, må man så også spise alt andet frugt siden det ikke står som forbudt? Hilsen carina på 3 dagen.
Jeps!
Hej
Jeg er lige startet på kuren og håber på et godt resultat.
Men jeg har et spørgsmål, som jeg ikke kan finde svar på, selv efter at have læste ALLE spørgsmål og svar.
Hvis man har et vægttab under 8 kg og vil forlænge kuren, skal man så gentage kuren fra start, så man går fra dag 7 til dag 1 igen?? og hvor længe er det okay at være på kuren uden pause??
Du starter bare forfra – men kun én gang. Jeg anbefaler faktisk en uges pause mellem to kure.
2 kg på 2 dage, men så prutter jeg også vand…
Jeg stopper for denne gang…
Så er vi 4 der skal prøve kuren, vi er 2 hold venner fra samme by. 3 mænd og 1 kvinde, i går startede vi med at lave 20 litter suppe som skal spises på 3 dage det svare til ca. 1,4 Litter pr person pr dag.
Det sværeste var at skaffe Knorr s kinesiske Tomatsuppe, men nu ved vi hvor det kan købes
i (2,5L poser).
hej
hvor kan du købe den kinesiske tomatsuppe henne??
mvh Lonnie
Mange dagligvarebutikker har den og ellers brug en uden sukker.
hej lise hvor finder man opskriften på denne fantasiske kur ?
mvh houria
Du kan jo prøve at læse den artikel, du lige har kommenteret på
Hej Lise
Tak for en god og informativ side om “supersuppen” – og for at du har kommentarer, spørgsmål og svar med på siden. Det er fint at høre om andres erfaringer, opmuntrende, når man på fjerdedagen (den sværeste, synes jeg) er ved at blive kvalt i suppe
) og skønt at grine over dine herlige svar på spørgsmål, der stilles for 27. gang.
I dag er min femtedag. Der er røget næsten to kilo, og jeg er fuldt tilfreds – også med følelsen af, at der sker noget. Jeg glæder mig VILDT til at få KØD i dag
)
Kuren bliver fulgt næsten til punkt og prikke. Dog drikker jeg kaffe med en lille sjat skummetmælk. Har du nogen idé om, hvorfor kaffe ikke er med på “må godt-listen”?
PS. Jeg har en hund, der også er lidt for fed. Tror du, hun vil tabe sig, hvis hun får en uge med fedtforbrændingskuren?
)
Hej Isabelle
Hvis du giver din hund suppen, skal jeg personligt komme og klapse dig i måsen med en hårdt opvredet karklud 
Tak for din søde kommentar
OK, Lise – ingen suppe til vovsen. Hun ville med garanti også vende snuden forarget væk, hvis jeg tilbød en portion.
Hej.
Jeg overvejer virkelig at prøve denne kur, men min mor siger at når kuren er færdig og jeg spiser alm. mad igen, tager jeg bare det på igen som jeg lige har tabt… Er det rigtigt?Vil rigtig gerne tabe mig, og er for et halv år siden stoppet til en sportsgren!
Hej Simone
Hvis du tager på af den mad, du spiser i dag, vil du selvfølgelig også gøre det igen efter kuren. Kuren er til at tabe sig med – og hvsi den ikke efterfølges af sund kost og motion, vil du tage på igen.
Hej Lise.
Kanon spændende projekt du angiver; som jeg kastet mig lidt ud i, og skal nok lige følge op på hvordan det går.
Selv er jeg 182cm høj, 90kg og rimelig muskuløs. Derfor har jeg valgt at benytte kuren til lige at smide et forholdsvis lille fedtlag, selvom det er sindssygt svært at komme af med.
Jeg er dog ret nysgerrig omkring det med at øge fedtforbrændingen.
Er dette udelukkende vha. chili, ingefær og taco sauce (jeg har brugt den “nye” opskrift), at man øger sin forbrænding?
Hvis ja, så kunne man vel i princippet lige så stege grøntsager på panden (for at få lidt indenbords) sammen med chili, revet ingefær og krydderier og benytte taco sauce som “dyppelse”?
Eller er det virkelig så vigtigt, at det er i mere eller mindre flydende suppeform?
Grunden til spørgsmålet er, at jeg har svært ved at få suppen til at smage godt, men jeg har vandt til at spise masser af stegte grøntsager med kylling fra panden, og med de rette krydderier smager dette himmelsk.
Pt. er jeg på 2. dagen, kan ikke se noget på vægten, men synes da at kunne ane mine mavemuskler langt mere end normal når de spændes. Så jeg er meget fortrøstningsfuld
Og lige sidste spørgsmål, så går jeg ikke ud fra, at der er forskel på oksekød og kyllingekød? Da proteinindholdet og fedtprocenten i kyllingen er langt bedre, end oksekødet?
Hej Kasper
Jeg har ikke testet, om de samme resultater kan opnås på anden vis, men du kan jo prøve og så lade os vide, hvordan det gik? Umiddelbart giver det jo mening – hvis blot du sørger for et rigeligt væskeindtag sammen den lidt tørrere kost. Og det samme er gældende for kylling i stedte for okse: Jeg har ikke testet det. Suppekuren er jo ikke min opfindelse – jeg har blot viderebragt den
Hej Kasper.
Jeg formoder at du nu er ovre din kur, men andre kunne måske have glæde af at få besvaret dine spørgsmål. Grunden til at man skal spise suppe er, formoder jeg, at mange studier peger på, at mad indtaget i flydende form mætter bedre og længere – har set et forsøg med soldater, hvor maden blev blendet og smagt til som suppe mens en anden gruppe fik det samme mad i fast form. “Suppeholdet” følte sig mætte længere og suppen blev også længere i deres maver, selvom det for mig ikke virker logisk med den viden, jeg har om fordøjelsen.
Vedr. krydderier: Du kan bruge dem, du kan lide. De stærke krydderier hæver forbrændingen en smule, men det der giver forbrændingen et spark, er grove grøntsager samt sparsomme mængder kulhydrat i forhold til hvad en normal daglig kost indeholder. Når kroppen ikke får så mange kulhydrater, går den over til at brænde protein og fedt. Den vil dog helst brænde kulhydrater, fordi de er lettest optagelige, men den kan altså sagtens forbrænde protein og fedt som den spalter op.
Vh. Rikke
hej lise..
jeg har sku overset 3 dagen, og er begyndt på 4 dagen !! sker der noget hvis jeg bytter rundt, så jeg bare tager 3 dagen i morgen?!?!
mvh. rasmus
Det tror jeg såmænd ikke, Rasmus.
det var dejligt, så bliver hun ikk så sur, når jeg fortæller det..
tak for det hurtige svar 
Hej Lise og flere
i morgen må jeg spise oksekød, uhmmm endelig. Kuren går godt og jeg synes jeg mærker en forandring i min krop.
Nuvel, til Lise og alle andre. Nogen gode forslag til hvordan jeg tilbereder en lækker menu af oksekød og en dåse tomater (går ud fra at det er ok med hakkede tomater)?
Hej Lise!
Jeg er nu på 4. dagen, har “kun” tabt 2 kilo og ellers fuldt den nøje – til i dag – men ser den også mere som en god kickstarter til, at leve sundere og få mere end ét enkelt måltid på en hel dag :-/
Først og fremmest tusind tak for al den info og hjælp til, at få smidt nogle kilo
Grunden til jeg skriver “levet efter planen til i dag” er, at jeg som en selvfølge har tænkt, at jeg da gerne må spise frugt & grønt, ligesom de andre dage. MEN så kom jeg til at læse en ekstra gang, og der står jo faktisk kun suppe, mælk, vand og bananer..
Jeg har læst indlæggene, men syntes ikke jeg fandt noget svar i dem, om det egentlig var forbudt i dag? For så har jeg da godt nok fejlet, både spist appelsin, æble og blomme osv.. (Dog ikke andet end frugt og grønt).. Er det “helt hen i hegnet”, at jeg har spist dette?
På forhånd tak for svaret
Hej Tina
Jeg tror ikke, der sker nogen katastrofe ved din “synd”
Hej Lise. Ville høre hvor meget suppe man normalt helst skal spise de dage der står ‘spis så meget du vil’ ved godt ‘spis så meget du vil’ giver lidt sig selv. Men hvor meget spise du?
Er lige begyndt idag og har det meget svært ved at få suppen ned men er fast beslutte på at Holde den.
Jeg ikke overvægtig, vil bare være strand klar. Er 1.70 og vejer 65,5. Ville høre om nogle på nogenlunde samme vægt og som også bare lige ville af med nogle kilo, hvor meget tabte i?
Hej Nille
Jamen – hvordan skal jeg dog svare på det? Du skal spise så meget, at du ikke er sulten. Jeg spiser ikke af suppen, for jeg er ikke overvægtig. Og jeg synes, at 170 cm og 65,5 kilo lyder som en MEGET slank pige…
Okay prøver mig frem
det er nu heller ikke for at tabe en masse kilo bare nogle stykker. Tak for dit hurtige svar.
Hej Lise.
Jeg er en pige på 14 år, som er virkelig muskuløs og har sine hobbyer. Jeg har egen hest dvs. at jeg rider ca. en time hver dag også cykler jeg 12,5 km. 5 gange om ugen (for at komme op til hesten). plus håndbold ved siden af.
- Min sundhedsplejerske siger, at jeg ikke bliver mere end to eller tre centimeter højere end det jeg er nu (nuværende højde 167) og vejer 64 kg.
Jeg har læst på flere sider, at det er svært for en muskuløs pige, at tabe sig på lårene da man ikke kan tabe sig på kun ét punkt.
- Men jeg træner altså en del, og er en super aktiv pige!
Er kuren ok for mig? Jeg vil meget gerne prøve den, og det samme vil min far.
Og er det okay at blande noget ingefær i f.eks suppen eller en usødet kop te?
Hej Natasha
Normalt er jeg meget forsigtig med at råde unge i voksealderen til at prøve denne kur, men hvis du gør det sammen med din far, er det vel OK. Du skal være opmærksom på, at din muskelmasse (også den i lårene) er den sundeste vægt, du overhovedet kan have. Og jo mere muskelmasse du har – jo mere forbrænder du døgnet igennem. Måske skal du bare glæde dig over dine muskler og dine lår? De fleste drenge er slet ikke til magre sild alligevel
Ingefær er godt for mange ting, og det kan du sagtens blande i både suppe og te.
Jeg kan kun give lise ret i det med drengene, men jeg har selv ret store lår og er også mega aktiv lige som du. Det er sikkert meget af det på har på dine lår er muskler, det virker ikke sådan, men det er det…
men pas på dig selv når du tager kuren…
Først må jeg lige tage hatten af for tålmodigheden med de spørgsmål som du besvarer for 120. gang, særligt dem hvor det allerede er nævnt i vejledningen, men også dem, som man ikke kan undgå at finde svar på ved at læse de første 20-30 svar igennem….
Jeg kan se at nogle bruger kuren flere uger i træk eller med en uges mellemrum -er der ikke strengere restriktioner som anbefaler længere pauser end dét?
Så er der spørgsmål om kaffe med mælk -jeg vil svært gerne have min kaffe, men der SKAL mælk i -ca 1½ dl! Du foreslår en vegetabilsk mælketype som alternativ (var det rismælk? -nå, pyt, det står oppe i teksten et sted), men vil det ikke være lige så forkert at tilføje som alt andet der ikke er nævnt for de pågældende dage?
Så er der det store initale vægttab… Hvis man i forvejen sparer på stivelse og sukker er det vel begrænset hvad der ryger af kg? Jeg antager at det er vand på baggrund af at kulhydratdepoterne drænes (og 1 g kulhydrat binder lige omkring 2,5 g vand). Så hvis depoterene allerede er næsten udslukte vil man vel ikke få denne effekt?
Indgår tørrede bønner og linser i grøntsager? Så kunne proteinindtaget tilgodeses lidt mere på dage med grønt…
Nu håber jeg ikke at du har svaret på dette alt for mange gange -jeg stødte ikke på svar ved læsning af de første 50-100 indlæg.
/Tina
Hej Tina
Jo – du har helt ret. Men læg mærke til, at der er over 1.100 kommentarer her, og nok en tredjedel af dem handler om at tilføje til kuren etc. På et tidspunkt bliver jeg træt – og det kan så også medføre mere eller mindre inkonsekvente svar.
Du spørger om, hvad Quorn er: http://lmgtfy.com/?q=quorn
Hejsa!
Dag 4 er overstået i går, og hertil morgen var vægten nede med 5.1 kg! Jeg tweakede suppen lidt, da jeg ikke kan døje grøntsager generelt, og har fyldt lidt chili i også (5 hele faktisk)… For satan den virker godt.
Det mest spøjse er at man kan “mærke der sker noget” inde i ens krop.
Glæder mig til at se hvad der sker når jeg har kørt med den 10 dage endnu. Jeg startede med 125, tabte 10 kg relativt hurtigt (et par måneder) ved lidt omtanke, ingen kage/slik/chips/etc., og har nu med suppen smidt ekstra 5. Så er på 110 nu for første gang nu i flere år!
Monstro der kan ryge 5-8 kg til de næste 10 dage? Jeg tror faktisk på det
hej, et par spørgsmål vedr. kuren.
1.Jeg er ikke til te men drikker meget kaffe. Er det ok, så længe jeg ikke drikker kaffen med, sødemidler, fløde, mælk o.l.?
2. Det er min første dag på kuren, jeg har kun spist suppen én gang til middag (to portioner), og i løbet af dagen spist frugt, drukket vand o.l. Har svært ved at spise mere suppe i dag, burde jeg have spist mere suppe?
3. Synes jeg fornmmer lidt halsbrænd, hmmm er det normalt?
Kaffe er fint. Du skal spise præcist de mængder suppe du har brug for til at undgå sult. Halsbrand har jeg ikke hørt om før.
Hvad vil der ske hvis man spiser fisk samtidig med kuren?
Det ved jeg ikke – prøv det.
Goddag. Jeg er på nuværende tidspunkt på kuren, men og er på min trejde dag, kom desværre igår til at spise en avokado. Har dette en stor indflydelse på resultatet? Jeg har nemlig fuldt alt andet til punkt og prikke
Det tror jeg ikke, Viktoria.
Hej
Jeg overvejer at begynde på denne kur i næste uge. Jeg går ud fra, eftersom der er to opskrifter og den ene hedder “ny opskrift”, at det er den, jeg skal bruge? Bare lige for at være sikker…
og et andet spørgsmål: når der ved dag 5 står skummetmælk, betyder det så, at jeg ødelægger kuren, hvis jeg helt undlader mælk? Jeg kan simpelthen ikke fordrage det! Men hvis det ødelægger kuren må jeg jo tvinge det ned…
Hilsen Kathrine
Hej Kathrine
Du beslutter selv, hvilken af opskrifterne du foretrækker. Begge virker formidabelt. Du må jo springe mælken over så – måske kan du erstatte den med sojamælk, hvis du kan lide det.
hejsa
jeg vil bare lige dele mine tanker omkring hvordan jeg vil bruge suppen til…..Jeg vil ikke følge kuren men bruge suppen til at hjælpe med at vedvare min nye omlægning af min kost…. Jeg er ikke ude på at tabe mig, det er ikke det der er mit mål for, hvis jeg fokusere på det ja så opgiver jeg….. nej det er en ny livsstil og kost omlægning jeg fokusere på og, hvis der ryger nogen kiloer ja så er det jo rigtigt godt…… og det tro jeg, at det vil ske helt af sig selv……. men en sund krop hele tiden og 5 kilo for meget tro jeg er sundere end en krop der er usund og tynd
Vil ønske alle held og lykke med suppen og håber at alle opnår deres mål
Hej !
Jeg er igang med kuren på nuværende tidpunkt, men har ikke tilsat persille, eftersom jeg er allergisk overfor det. Er det alt afgørende om denne ingrediens tilsættes?
MVH Clara
Den er der nok ingen problemer med at udelade.
Hej. Jeg er super klar på at prøve kuren og se nogle resultater. Desværre er jeg meget bange for, at tage hele skidtet på igen, når jeg stopper suppe-kuren, da jeg ved at det ville være et kæmpe(!) nederlag for mig. Jeg spiser i forvejen rimeligt sundt, efter min egen mening. Er der stor sansynlighed for at tage kiloene på igen? Og ved man, om det er væske eller direkte fedt der ryger?
Hej Ditte
Hvis du ikke benytter vægttabet til at omlægge den livsstil, der har fået dig til at veje for meget, er der stor risiko for, at du tager det hele på igen. Vægttabet er både væske og fedt.