Nogle vil måske opfatte det som lettere kontroversielt, men mit råd her er baseret på erfaring. Hvis du hører til dem, der er virkeligt overvægtige og har prøvet et hav af slankekure uden succes, er der en metode, du kan prøve. Den har virket for ganske mange, og den kunne jo vise sig at virke for dig også!
Helsekost og gennemtænkt livsstil
Mange overvægtige har det meget svært med at spise mindre – og stort set altid spiser de også ekstremt usundt. Logisk nok – for man bliver altså ikke overvægtig i svær grad af sund mad. Det ser ud til, at en effektiv metode for en del overvægtige er at kaste sig over helsekost. Ikke bare at spise lidt grønt i ny og næ, snuppe lidt fiskeolie og vitaminer. Næ nej – en fuldstændig overgang til helsekost i alle de sammenhænge, hvor det er muligt. Det er, hvad der har skubbet ganske mange overvægtige ind i et varigt vægttab og et bedre liv.
Adgangen til sunde produkter er i dag enkel for alle takket være internettet. Der findes mange gode udbydere af helsekost på nettet: Helsehelse.dk, Netspiren.dk, Helsam.dk, Naturoghelse.dk og mange flere. I denne artikel har vi kigget lidt på udvalget hos en af de største helsekostbutikker på nettet: Helsehelse.dk
Homoøpati
Homøopatien er den medicinske praksis at behandle en sygdom med det middel, der giver en rask de samme symptomer, som den syge har . Det hedder på latin: Similia similibus curentur “Lige helbredes med lige”.
Sådan skriver de på hjemmesiden for homøopati, og jeg har selv talt med flere, der har haft virkeligt gode erfaringer med homoøpatisk behandling.
Vitaminer og fiskeolie
Vitaminer skal alle have for at bevare sundheden. Overvægtige lider ofte af en ganske alvorlig mangel på flere vitaminer grundet dårlig kost og den nedbrydning af kroppen, som overvægt giver. Derfor er det vigtigt at få startet med at tage vitaminer som for eksempel dem, du kan se her: Vigtige vitaminer
For at beskytte mod hjerte- karsygdomme er det vigtigt at indtage fiske olie (fiskeolie) også. Og her anbefaler jeg at man går efter de lidt dyrere produkter, da de ganske enkelt er bedst.
Husk forkælelse af din hud
Til slut er det værd at nævne, at du skal huske at pleje og passe din hud også. Dels er det rart, og dels har de fleste overvægtige problemer med huden grundet deres krops elendige tilstand. Jeg vil anbefale en god og økologisk serie, der hedder Lavera – så ved du, at du gør noget godt for din hud.
