Slankesuppe fedtforbrændingskur

Effektiv slankesuppe

Fedtforbrændingskuren med en slankesuppe med et vægttab på 5 til 8 kilo på en god uge?  Mon ikke det er en drømmesituation for mange? Suppekuren er faktisk gået hen og blevet meget populær, og det skyldes nok, at den virker så godt for så mange mennesker. Mange mennesker har opnået store vægttab med slankesuppen, som du kan forvisse dig om i de mange kommentarer her. Slankesuppen menes at stamme fra Sacred Heart Memorial Hospital, hvor den angiveligt benyttes til patienter, der skal tabe sig meget hurtigt inden en operation. Selv om jeg ikke er tilhænger af deciderede slankekure, må en fedtforbrændingskur som denne lige kigges efter i sømmene. Og det har vist sig, at mange mennesker har opnået forbløffende gode resultater med kuren.

 

Alternativt kan du kigge på 5:2 kuren her, der er ganske effektiv.

Hvad er fedforbrændingskuren?

Slankekuren handler om en særlig slankesuppe, som i 7 dage skal være det grundliggende, du spiser. Udover at rense din krop og starte en varig fedtforbrænding af voldsomme dimensioner smager denne suppe faktisk ganske godt, synes de fleste. Det, der sker, er, at din krop skruer op for forbrændingen, og det er det, der resulterer i et vægttab. Har du f.eks. for højt blodtryk eller er gravid, kan jeg ikke anbefale dig denne fedtforbrændingskur. Tal med din læge, hvis du er i tvivl.

Fedtforbrændingskur med slankesuppe

Selve suppen består af:

1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
Mindst 3 store grønne løg
½ hvidkålshoved
2 dåser grønne bønner eller friske
1 kg gulerødder
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag.

Opskrift på fedtforbrændingssuppe:

Skær grøntsagerne i små stykker og dæk det til med vand og kom boullionterningerne, tomaterne og tomatsuppen/pulveret i, krydr med salt, peber, karry og et par sp. Tacosauce efter smag. Kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde.

Afkøl og blend suppen- eller skær grøntsagerne til inden, hvis du kan lide en suppe med lidt mere “bid” i.

Spis så meget og så tit du har lyst. Suppen giver ikke extra kalorier. Jo mere du spiser af suppen, jo mere øger du forbrændingen og taber i vægt.

Ugeforløbet
Dag 1:
Den første dag, skal man spise al den suppe man overhovedet kan. Derudover må man spise al den frugt, man overhovedet kan – undtagen bananer. Af drikkevarer må der drikkes usødet te, tranebærjuice eller vand.

Dag 2:
På kurens anden dag skal man igen spise al den suppe, man overhovedet kan få ned. På denne dag er det tilladt at spise alle de grøntsager man overhovedet kan. Dog må man ikke spise tørre bønner, ærter eller majs. Ved aftensmaden på denne dag må man få en bagt kartoffel med smør.

Dag 3:
Igen, spis så meget suppe som muligt. Derudover må man spise så mange frugter – undtagen bananer, spis lige så mange grøntsager som muligt men stadig ingen bønner og så videre.

Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.

Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.

Dag 6:
Igen må der indtages oksekød – alt det oksekød man kan. Derudover skal man spise ligeså mange grøntsager man har lyst til. Suppen skal igen spises mindst én gang denne dag.

Dag 7:
Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager er stikordene til denne dag. Der må spises lige så meget man lyster og suppen skal igen spises mindst én gang.

Fedtforbrændingskuren
Dag Suppe Spis Forbudt
1. dag Så meget du vil Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand Bananer. Alkohol
2. dag Så meget du vil Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager. Til aften en stor bagt kartoffel med smør Tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Frugt. Alkohol
3. dag Så meget du vil Frugt og grøntsager Bagt kartoffel. Alkohol
4. dag Så meget du har lyst til Bananer og skummetmælk. Mest muligt vand Alkohol
5. dag Mindst én gang Oksekød og tomater. 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller 6 friske. Mindst 6-8 glas vand Alkohol
6. dag Mindst én gang Oksekød og grøntsager. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grøntsager Bagt kartoffel. Alkohol
7. dag Mindst én gang Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager Alkohol

Om denne fedtforbrændingskur virker eller ej, vil jeg lade andre dømme om. Den kan næppe skade dig, men den kan nok give dig et anstrengt forhold til suppe…? Lad mig høre, hvis du har prøvet den?

Ny opskrift på slankesuppe

Suppekur og slankesuppe i ny udgave! Den berømte fedtforbrændingskur hvor man spiser slankesuppe i enorme mængder er blevet ganske populær. Opskriften på den gode og effektive fedtforbrænding er bragt tidligere her. Men jeg har i dag set en ny version af opskriften på slankesuppe, som måske vil falde i din smag. Mange hundrede mennesker har præsteret store vægttab med denne slankesuppe, og selvom en del er tvivlende, taler kommentarerne for sig selv, ikke?

1/2 liter suppe

Ingredienser: 1/2 liter vand
25 g løg
100 g hvidkål
1 ds flåede hakkede tomater
50 g grønne bønner
100 g gulerødder
1/2 grøn peberfrugt
50 g selleri
finthakket chili
1-2 tsk revet ingefær
salt
peber
karry
persille
en smule hot sauce

Skær grøntsager i tern. Med masser af chili og ingefær bliver den rigtigt heftigt forbrændende. Dæk grøntsagerne med vand og kog ca 10 minutter. Herefter skal det simre yderligere tyve minutter, til grøntsagerne er møre men stadig lidt sprøde. Kan varmes op igen eller spises kold efter ønske. Det er en smagssag – suppen virker lige godt kold eller varm.

Se instruktionerne i at bruge denne slankesuppe til fedtforbrændingskur her

HUSK: Når du er på en suppekur som denne, skal du hele tiden mærke efter, hvordan du har det. Har du det skidt, eller føler du, at der er noget galt, skal du stoppe med kuren og spise normalt.

Husk også at drikke rigeligt med frisk vand under hele denne suppekur. Når du er færdig med kuren, består hele hemmeligheden i at spise mere sundt, end du gjorde før kuren. Du må ikke bruge denne kur som en sovepude, hvor du spiser forkert den største del af tiden – og så snupper en uge på kuren hver gang, du er blevet for tyk. Et varigt vægttab handler om kostvaner – men denne fedtforbrændingssuppe kan kickstarte dit vægttab på en måde, så du får blod på tanden til at fastholde det.

Fedtforbrændingskuren her anbefale sikke til gravide, til ammende og til mennesker med diabetes eller sygdomme, der vedrører fordøjelse. Men er du sund og rask, er fedtforbrændingskuren en fin måde at starte et vægttab på.

Lad mig høre, hvordan det går med denne slankesuppe og dit vægttab, ikke?

Anmeldelse
  • Smag
  • Nemhed
  • Effekt
4.7

Konklusion

Slankesuppekuren er effektiv til at starte et vægttab med, men den er ikke egnet til andet, da den ikke indeholder det, du skal bruge. Altså: Du kan FINT bruge slankesuppekuren en uges tid – men derefter skal du overgå til en sund spisestil som for eksempel den, der anbefales her.

Sending
User Review
3 (4 votes)

Slankeskolen er en revolution

Hvis du ikke kan tabe dig, er det fordi, du ikke har taget den eneste “kur”, der virker: Slankeskolen – klik her

563 Kommentarer

  1. Hej Lise ,
    Jeg er nu på anden dag 🙂 jeg vil høre dig om det er
    Normalt at have forpustet mave i første dag med suppen
    Og det kom først aften ?
    Tak for dit hjælp

    • Jeg ved ikke helt, hvad du mener med “forpustet mave”? Mener du oppustet? Det er der nogle, der får, men det forsvinder igen.

    • Hey Lise
      Godt nytår !
      Jeg har været på kuren før med godt resultat.
      Kun lige et lille spørgsmål : Er det ok at bruge savoykål i st. f. hvidkål. næringsnærdien på de to sorter ligner hinanden.
      Venlig hilsen Annabeth

      • Hej Annabeth

        Det kan du sagtens gøre – der er så lille forskel, at det ingen praktisk betydning har.

          • Det er da helt sikkert muligt, men om det ændrer noget ved effekten af kuren, ved jeg ikke. Du kunne jo eventuelt blende den grønne peber?

  2. Hej 🙂 Jeg er en pige på 20 år – jeg er 168 cm høj og vejer 56 kg. Min ønskevægt er 52 kg. – og det er egentlig mest lår og ben, jeg vil tabe mig på. Er denne kur en god idé til at tabe vægt de to steder? 🙂

    Kram

    • Hej Signe
      Den er en god start, men du skal selvfølgelig holde fast i resultaterne med fornuftig kost bagefter 🙂

    • du kan ikke som sådan spise dig til at tabe dig bestemte steder… du skal træne for at stramme op… men med et generelt vægttab kan du formentligt tabe dig samlet set på hele kroppen

  3. Bare sådan af ren nysgerrighed!
    Må man være på denne kur mere end en uge af gangen?
    Jeg skal i gang med et vægttab pr. 2.1.13 og tænker lidt at sparke det hele igang med en suppekur på 2 uger og så springe på enten pointkuren eller tælle kalorier. Er dette ok?
    Og måske senere hen tage en uge eller 2 mere hvis jeg føler det er ved at gå i stå?

    • Hej Chalotte
      Hvis du har det godt efter den første uge, kan du godt snuppe en uge mere. Det handler blot om, at du er tilpas. Hvis du ikke er, er det bedre at holde nogle dages pause mellem to omgange så at sige. Held og lykke!

  4. Ville gerne hører om hvor mange der har haft succes med denne slankekur, og hvor meget de har smidt 🙂

    • 8.796 mennesker har smidt 43 ton og 100 kilo på kuren 😉 Spøg til side: Hvordan vil du finde svar på, hvor mange, der har haft succes med den? Selvom du tæller alle de mange positive historier her, kan du jo ikke vide, om der er andre, der bare ikke har fortalt deres historie 😉

  5. Hej!
    Jeg holdte en hel måned uden alkohol og tilsat sukker, som fx slik, sodavand, kiks osv.
    inden jeg begyndte på suppekuren. Jeg er 170 cm høj, og vejede 67,7 kg, inden kuren. Jeg vejer nu 63 kg efter de 7 dage, og ville være så taknemmelig hvis der er nogle der kan fortælle mig, hvordan min kostplan skal se ud nu. Så jeg ikke tager det hele på igen!
    Jeg træner 2 gange om ugen i 1,1/2 time, hårdt fysisk træning, og i weekenden 1 gang ca 1 time, stille og roligt.

    -Men hvordan skal min kostplan se ud efter denne suppekur?

    • Hej Rebecca
      Det er nok lidt fro omfattende at skitsrere en hel kostplan her. Jeg vil anbefale dig bogen “Spis maven flad” – den er nok det bedste og sundeste bud på en god kost i dagens Danmark!

    • Du må spise, hvad du vil, Rose. Men enhver form for brød er ikke en del af kuren, og de mange kulhydrater i brød (også i groft) vil nok begrænse effekten lidt.

  6. Hvor mange kalorier skal man indtage bagefter for at holde vægttabet? Jeg er en kvinde på 27. Normalt siger man jo 2000kcal? Vil dette indtag også holde de tabte kilo?

    • Det afhænger jo af din fysiske aktivitet – jo mindre du bevæger dig, jo færre kalorier skal du have.

    • Jeg kan anbefale dig at prøve MADLOG hvor du tæller kalorier. Det er nemt og billigt og ikke mindst effektivt. Jeg har selv smidt 20 kg ved hjælp af madlog og min niece er gået fra en vægt på 134 kg til lige under 90 kg på uder et år ved hjælp af madlog.
      Held og lykke med dit vægttab 🙂
      Maria

  7. Hej Lise.
    Jeg vil bare høre om alt det man taber sig er fedt? Eller er det udelukkende væske? Det virker nemlig ret vildt at man kan tabe så meget fedt på 7 dage 🙂

    Hilsen Silje!

  8. Må jeg drikke light saft (usødet saft)?
    Er tranbærjuicen kun på dag 1?
    Må jeg hver dag både drikke te, tranbærjuie og vand?

    • Hej Trine
      Ja det må du godt – men jeg vil anbefale i moderate mængder, for også den usødede saft er fyldt med kulhydrater.

  9. Hej 🙂
    jeg starter på kuren her imorgen. Jeg plejer at træne 2-4 gange om ugebn, og jeg ville høre om min træning kunne gå ind og pårvirke vægttabet. Jeg plejer at være aktiv og træne kondition i en time og ca. 20-30 min. styrketræning

    • Hej Tina

      Ja det skader i hvert fald ikke at træne – og det vil sandsynligvis også øge dit vægttab.

      • Er der noget bestemt oksekød man bør spise, og noget som man bør ungå. Eller spiller det ingen rolle bare det er oksekød?
        Og tak for svaret før

  10. Hej Lise! har været på kuren i 5 dage, og har ikke rigtig tabt mig så meget. har ikke spist noget jeg ikke måtte så ved ikke hvad jeg har gjort forkert. kan der stadig ske noget på de sidste to dage? :/

      • Det kan sagtens komme. Du skal spise dig helt mæt ved hvert måltid, ellers stopper din forbrænding!

        • det gør jeg også. jeg spiser bare ikke særligt meget. det måltid hvor jeg spiser mest er til aftensmad, men der tager jeg også en stor skål med suppen. og prøver at klemme en flaske med det ned i løbet af dagen. men er bare skuffet over mig vægttab, når jeg gør hvad jeg kan

        • hej lise jeg tænkte på hvis man nu er kaffe drikker må jeg så stadig drikke kaffe
          og hvis jeg har lyst til kage må jeg så bage kage med sukker erstatning og evt. en opskrift
          og til suppen må man så spise groft brød til
          bar lige det jeg plejer om det stadig er tilladt eller må jeg kun drikke det der står på kuren

          mvh. Heidi

          • Du må gerne drikke kaffe uden sukker. Hverken kage eller brød dur hvis du vil have fuldt udbytte af kuren.

  11. Hej lise.
    min mor og jeg vil til at prøve kuren, men jeg kunne se at man skal spise kød 2 af dagene. jeg er vegetar, så er der andet jeg kan spise istedet?

    • Hej Nana
      Hvis du kan spise fisk, er fed fisk som laks et eller makrel et alternativ. Ellers er kigærter en mulighed grundet det store indhold af protein.

  12. Hej Lise:-) er meget afhængig af min morgen mad, Skal man have suppe der også??:-/ eller kan man spise en masse frugt og drikke vand? Kan ik få suppe ned for morgen af:-)
    Mvh Camilla

    • Det er meningen, du skal spise suppen til morgenmad også, men kan du ikke det, må du spise noget andet selvfølgelig.

  13. Hej:-) jeg er 15 vejer 80 og er 179. Derfor vil jeg gerne tabe mig men mit problem er: jeg spiller håndbold 3-4 gange om ugen og har derfor brug for energi. Jeg er målmand så behøver ikke lige så meget energi som de andre men det er jo vigtigt at jeg ikke går sukkerkold midt i trægningen/kampen. Kan heg stadig lave kuren? På forhånd tak for svar:-)

  14. Hej! jeg er en pige på 14 som har været overvægtig det meste af mit liv. jeg vejer nu 65 kg, men vil meget gerne ned på 58-60 kg. jeg er 1.64 høj. og jeg træner kun 2 gange om ugen. min mor har lovet mig at hjælpe med kuren og sørge for at vi spiser endnu sundere bagefter. ville denne her kur være god for mig?

    • Hej Amalie
      Hvis du lover mig, at du har din mor med på sidelinjen, og at du IKKE tager mere end en uge i første omgang, kan du godt tage kuren. Er det en succes, kan du holde et par ugers pause og så tage endnu en uge, til du er tilfreds. Du skal stadig vokse og udvikle dig – derfor ikke mere end en uge af gangen. OK?

  15. må man godt spise,
    tørrede frugt, som abrikos, rosiner?
    og må man spise honning ?
    er lige startet på suppen i dag 🙂

    • Hej Ann Sofie
      Nej – de er smask hamrend efyldte med sukke rog kulhydrat. Hvis du absolut ikke vil holde dig til kurens indhold, kan lidt mandler være OK.

      • Hun er 164 cm og vejer 52 kg. Det er i den lave ende af den vægt hun burde være i på skalaen. Stadig vil hun tabe sig ned til de 49 kg, som vidst nok er undervægtig med den højde hun så har – stadig vil du anbefale hende kuren? :-/ hmm det kan jeg ikke forstå.

        Jeg selv er 165 cm og vejer næsten 62 kg. Jeg spiser meget mad og meget chokolade, chips, dip og sodavand rimelig ofte. har gjort i flere år nu, så jeg burde veje meget mere end jeg gør nu, men i stedet vejer jeg ca. 5-6 kg for meget, men derimod har jeg en høj fedt procent i kroppen (har fået det målt proff, den ligger på 28-29%)

        Jeg ønsker at komme ned på 55 kg, altså tabe mig ca.7 kg på en GOD måde og jeg har 5 uger til det. Jeg har en god kondition og elsker at træne, så det kommer ikke til at være et problem for jeg kommer til at gøre det 5 gange om ugen og forbrænde ca.500-600 kalorier der, hver gang. Mit spørgsmål lyder så, vil jeg kunne se en “stor” forskel på en uge på denne kur? (bagefter vil jeg selvf. spise sundt og indtage maks.1200 kalo. om dagen + træning)

        • Prøv at se på indlægget – det er et fidusindlæg 😉

          Suppekuren kan være en god kickstarter for dig, hvis du synes, du mangler et lille skub. Der er ikke noget, der motiverer som en badevægt på nedadgående. Om du vil kunne se en stor forskel, ved jeg ikke – men et par kilo ned er vel en god start?

          • Okay jeg har bestemt at starte på den.
            men den første opskrift, den øverste, står ikke hvor meget vand der skal i??
            Og hvor mange liter blir suppen til? (den første)

          • Vand efter behov og ønske – og derfor afhænger mængden af den endelige suppe også af, hvor tyk du laver den.

  16. Hej vi startede op på denne kur mandag morgen både min kæreste og mig selv.. Igår havde vi begge vanvittig hovedpine og ondt over alt 🙂 vi er sikker på at kroppen har knoklet for at komme af med nogen af ores affaldsstoffer og lige skulle fortælle at os at: hallo i to grødhoveder stop så med at fylde alt det andet i mig som i plejer og lev fornuftigt sundt og nøjes med 2 dage om måneden hvor i spiser alt det usunde.. Jeg har smidt her onsdag morgen 2.9 kg og min kæreste 3.5 kg så for os virker den.. Men jeg skal lige høre af vi har lavet suppe så der var 7.5 l ialt og brugte en pose knoor tomat suppe hvor mange dag kan den holde sig i køleskabet?? vi varmer kun den mængde op som vi spiser…

    • Hej Betina
      Suppen kan fint holde sig en 4-5 dage, hvis den er lavet med rene gryder og emballage.

  17. Hej 🙂
    Jeg faldt over denne kur, men da jeg ikke lige har behov for at tage mig, men mere at få et spark i numsen til at komme igang valgte jeg at starte. Skal så også siges at jeg nok har snydt lidt med en smule slik ved siden af 😉
    Det jeg vil frem til er at den er effektiv, suppen smager hammer godt og eren man kan spise både varm og kold som man har lyst. God bonus.
    Her er mitcproblem så: at kuren tapper mig totalt for energi og har nu idag på 4 dagen måtte stoppe/supplerer med noget helt ‘almindeligt’ mad som æg, kød og mælk for at få mig lidt op i tempo igen. Om det virker håber jeg så, da det er gåetvud over koncentration i min skole og generelt motivationen til alt. Godt nok et stykke tid siden at jeg har været så træt.
    Det er hammer øv, så tænkte om du evt havde en ide med noget man kunne mikse ind over.? Nu er jeg som tidligere skrevet ikke afhængig af at tabe mig, men ville gerne strammes lidt op 🙂 jeg er 20 år og vejer nu 55 kg. Har godt og vel tabt 1,5 kg på de 3,5 dag jeg var på den.

    Ellers tak for en spændende måde man har kunne sparke sig selv igang på.

    Mvh.
    Benedikte

    • Hej Benedikte
      Du kan spise mandler – op til et par håndfulde hver dag. Der er masser af sundt fedt og energi i dem.

  18. Hey 🙂

    jeg er lige faldet over denne kur, og er lidt nysgerrig om den vil hjælpe mig, jeg er en kvinde på 21 år, sidst jeg blev vejet stod den desværre på 105 kg, er omkring 180 cm høj, og mit største problem er at jeg er død kræsen mht. grøntsager. så har en del spørgsmål:

    1. må man blende suppen?
    2. det skema du har lavet ovenover, ser det lidt ud som om man kun må spise suppen? eller er suppen kun ét måltid?

    • Hej Lotte
      Du må gerne blende suppen, hvis det gør det nemmere for dig. Suppen er alt, hvad du skal spise dagen igennem + de ting, der er nævnt i kuren. God fornøjelse!

      • hej
        jeg har fundet denne side med denne super suppe kur 🙂
        jeg vil bare spørge om man må køre 4.dag med bananer og skummetmælk 2 dage i træk. løber nemlig ind i problem med at køre kød dag i morgen som egentlig skulle være min 5.dag på kuren .
        jeg skrev her da jeg ikke vidste hvordan jeg gik ind og stillede et spørgsmål hvilket jeg håber er ok ?+
        super kur i øvrigt har smidt 1.8 kg efter 3 dage .

        håber det er ok
        Birgitte

  19. Hej. Jeg er en pige på 19 år, som godt kunne tænke sig at tabe en 5-6 kg. Jeg vejer 71 kg, og er 170 høj. Jeg træner tit, og går rimeligt meget op i min kost. Jeg er ikke særlig overvægtig, da jeg er en muskuløs pige. mit spørgsmål er så, om jeg alligvel godt kan tabe mig af kuren? Og hvor meget ca. på en uge? Jeg ved nemlig at jo større man er, jo mere forbrænder man.

    • Hej Anna
      Hvorfor vil du tabe dig så meget med den vægt og den højde?

      Men jo – du kan nok tabe en 3-5 kilo på kuren. Nok ikke mere, da du er muskuløs. Men jeg vil gentage: Du skulle ikke tænke i din vægt – brug et spejl i stedet. Og husk, at muskelmasse vejer mere end fedt. Hvis du ikke har for meget fedt, hjælper kuren dig ikke. Og det er EKSTREMT usundt for en kvinde at have for lidt fedt på kroppen.

  20. Hej. Jeg er en pige på 16 år. Jeg er 1,65 og vejer 61 kg. Jeg skal snart på ferie så ville ikke have noget imod lige at tabe et kilo eller to. Jeg ser at flere unge har skrevet og spurgt om denne kur kan anbefales, men det er nærmere til ‘større’ vægttab.

    Min far går snart på denne kur, skal jeg følge ham? Eller vil det ikke have nogen effekt?

    Kristina

    • Hej Kristina
      Hvis du gør det sammen med din far, og du lover, at du føler nøje efter, hvordan du har det, kan jeg ikke se noget problem i det. Og du burde nok kunne tabe et par kilo med den. Men lov mig, at du ikke tager mere end maksimalt en uge.

  21. Hej
    Må man godt droppe løgene?
    Starter i da, og har været på frugt hele dagen og nu har jeg lavet suppen dog uden løg.

    • Du må lave den, som du vil, Birte. Men som med alle andre opskrifter gælder, at fjerner du en eller flere ingredienser, bliver resultatet anderledes. Om det har effekt på slankevirkningen? Jeg ved det ikke.

  22. Jeg har nu fulgt kuren i 2 dage, og har opnået en vægttab på 2 kg, er super glad og føler at kuren er relativ nem at følge… Satser på at køre den ud i 2 uger måske 3 hvis kroppen kan holde til det.

    • Efter at have afsluttet 4 dagen, er min vægttab kun nået op på 2,5 kg. efter at de var oppe på 2 kg. de første 2 dage….

      Det virker meget underligt, og jeg tænker nu at det må være væske som jeg har tabt de første 2 dage ?

      Eneste “fejl” jeg kom til at lave var på 4 dagen hvor jeg kom til at spise lidt frugter, glemte at jeg kun skulle spise bananer og mælk… Men vi snakker om 2 frugter ikke mere.

      Hvad kan være årsagen til den lave vægttab ?

        • Jeg har nu afsluttet 1 uge og også afsluttet 1 dagen af uge 2 og efter at have vejet mig er jeg kun gået ned i alt: 3,8 Kg. Det syntes jeg ikke er særlig meget, er faktisk meget nedtrykt over det.

          • Jeg havde lidt høje forventninger til kuren, man skulle tabe 5-8 kg. i løbet af ugen, har ne kollega der har tabt 8 kg på 1 uge.. Og så taber jeg mig kun 3,8 kg efter 8 dage !

            Jeg havde også lidt mere at tage af end han havde inden han startede på kuren er 180 cm og vejet 104,2 kg inden jeg startede på kuren.!

          • Menneskers forbrænding er forskellig – og nogle gange kommer vægttabet for alvor sidst på kuren. HUSK: Du skal ændre den kost, der gjorde dig overvægtig, når du er færdig med kuren – ellers nytter det ikke noget.

          • Hej Lise,

            I dag er det dag. nr. 14 af min kur, jeg har indtil nu tabt 6 kg. måske mere da jeg efter de 2 kød dage ikke har været på WC endnu, så 6 KG uden!

            Hvis jeg føler at jeg har det ok, og ikke fejler noget, er det ok at tage 1 uge mere… Eller måske 2 så jeg er oppe på 4 uger i alt ?

            Det skal kun siges at jeg mærker at jeg ikke har særlig meget energi, når jeg træner hård fysisk træning, så som fodbold eller løb!

          • Jeg synes ikke, du skal tage mere end maksimalt 3 uger. Hold så en pause på mindst 2 uger, før du evt. tager en ny runde med kuren.

  23. Skal starte på min 4. Dag imorgen og indtil videre har jeg tabt 2 kg, er bare så glad for at have startet på Kuren;)

  24. Hej 🙂

    Er det tilladt at tilføje ekstra grønt til, såsom chili eller hvidløg?

    Mvh
    Christina

  25. Hejsa
    Nu er jeg godt igang med kuren, og har da lige et spørgsmål. De hænder at man bliver inviteret til spisning eller andet. Jeg startede i mandags med kuren og skal til en børnefødselsdag på lørdag, kan man springe en dag over og så fortsætte næste dag. Er jo godt klar over at jeg ikke skal spise 6 boller med smør og en halv lagkage, samt tænke over hvad jeg indtager af maden.

    • Det kan du da – men det får selvfølgelig indflydelse på resultatet af kuren i et eller andet omfang.

  26. Hej

    Jeg er en dreng på 14 snart 15 år og ville høre om jeg må bruge en af de to suppe til at tabe mig fordi har det ikke helt så godt med de 8 kilo jeg vejer for meget

    Ses 😀

  27. Hej
    jeg er gået igang med kuren idag og er meget spændt på hvordan det kommer til at gå….

    Var inde og træne idag, men det har vel ikke den store effekt på resultatet … glæder mig til at kunne give yderligere opdateringer om et forhåbentligt vægttab

  28. ja nu er jeg på 5.dag og har fulgt den slavisk…og har ikke tabs mig en fis..den virker jo ikke en dyt. Det eneste positive jeg kan sige er, at man da i det midste får renset ud og lever sundt..

    • Hvis den ikke virker, hvordan forklarer du så de mange indlæg her fra folk der har tabt sig med den?

      • Fordi det at tabe sig handler ikke om at spise en suppe. det handler om at indtage mindre energi end du forbruger.

        Hvis man følger denne supper (hvilket jeg har prøvet et par gange når jeg skulle nå et motiverende mål i min normale vægttabsstrategi) så er det absolut muligt ikke at tabe sig, det handler bare om at spise nok af suppen, eller spise for meget af de ting man må spise ved siden af. Suppen indeholder omkring 40kcal/100 gr. så hvis man spiser 5 kg af den så har du faktisk fået det samme som ville holde en normal person på ligevægt.

        Desuden så er det korte vægttab primært væske, jeg ville skyde det til at være 70% væske/30% fedt … der er nok noget muskel tab som også spiller ind da protein indholdet i kuren er for lavt.

        Suppen tjener i mine øjne kun et formål. Motivation. Enten som starten på en større kostomlægning eller hvis man lige skal nå det mål der motivere en ved at man kan se lavere tal på vægten. Intet andet, vægten man taber kommer på igen i løbet af 2 uger med, dette kan dog minimere en smule ved at spise sundere efterfølgende.

        • Helt enig, Frederik – det er også præcist, hvad jeg fortæller i artiklen og i de mange kommentarer: Den er god til at kickstarte et vægttab, der kan motivere til en bedre kost- og livsstil fremover.

  29. hej,
    Jeg er vegetar og ikke spise hverken kød eller kylling!! er der andet( måske tun i vand???) jeg kan spise i stedet for kød og kylling??
    mvh
    Nj

  30. Hej Igen
    Takker for dit hurtige svar, og vil da gå i gang med at lave den med det samme.
    Må man drikke kaffe eller er det kun te .

  31. Hej Lise

    Ja jeg er også en af dem som er blevet lidt rund med årene, pludselig kommer der en kilo på indimellem.
    Jeg er 170 cm og vejer 91 kilo.
    Hvilken en af kurene mener du vil være den bedste nr 1 eller 2.
    Og hvor tit må man bruge kuren.

    • De er faktisk lige gode, så vælg den, du synes bedst om. Du kan tage kuren flere gange årligt – jeg anbefaler dog, at du holder et par ugers pause mellem dem.

  32. Hej Lise.
    Det er nu 2. gang jeg prøver denne kur og er godt igang, den er effektiv og overkommelig. Det er banandag for mig idag. 1. gang tabte jeg 3,5 kg på en uge, hvor jeg fulgte den til punkt og prikke.
    Efter 1. dag havde jeg denne gang tabt 900 g, efter 2. dag 1 kg og det samme efter 3. dag, altså 2,9 kg, jeg er så spændt på hvad den siger imorgen, for sidst tog jeg 800 g på af banandagen, så nu har jeg bestemt mig for at spise den sidste banan i eftermiddag for at se om det gør en forskel.
    Det er en kickstart for de sidste 20 kg jeg gerne vil af med og de 15 af dem skal være før jul:-)
    Hilsen
    Kirsten

    • Hej igen.
      Efter 4. dag, banandagen, havde jeg tabt yderligere 600 g, så indtilvidere er det blevet til 3,5 kg. Så til dem, der er i tvivl om den virker, ja, så gør den det:-)
      Vender tilbage imorgen, den står nok snart stille, men det er jo slutresultatet der tæller:-)

  33. Hej jeg er igang her idag med 1. dag men jeg har ondt i maven af alt det frugt, er det syren i frugten der gør det? Suppen blev rigtig god. Jeg gennnemfører helt sikkert..det skal nok gå, det er vel sundt nok at få renset kroppen engang imellem.

    • Det kan det være, Christina. Du skal ikke have rigtig ondt – så spring lidt frugt over, til du har det bedre.

      • Hej Lise. Vidste ikke lige hvordan jeg kunne kontakte dig, så brugte lige denne reply mulighed. Jeg er sprit ny på kuren, er på min 2. Dag. Og jeg har lidt spørgsmål. Skal man følge præcist de ting der står man skal spise der står dag for dag? Må man slet ikke drikke fx skummet mælk flere dage end den ene? Mht suppen, er det da for lidt at spise den 2-3 gange dagligt? Ændrer det på forbrændingen hvis man fx spiser lidt mandler i løbet af dagen? Må man gerne drikke frugtjuice hver dag? Dag 5 og 6 hvor man må spise kød ( : må jeg da godt fx blande grøntsager med fx en dåse hakkede tomater som varmes på panden? Og tænkte på også i forhold til morgenmad, må man da godt spise en form for yoghurt el vil det have stor betydning for forbrændingen? Og til sidst, SKAL man dyrke motion? For mit arbejde er meget stille siddende, og jeg har aldrig været det store motions-menneske. Desværre. Men tænker at jeg vil gå nogle ture evt? Håber du vil svare. Mvh. Sabrina. 🙂

        • Hej Sabrina
          En opskrift er en opskrift, og afviger du fra den, er det ikke sikker, at resultatet bliver, som det var tiltænkt. Du skal spise så meget af suppen, som du orker – der er ikke en fast mængde pr. dag.
          Mandler i små mængder er nok ikke så slemt.
          Og dermed er der svaret på resten af dine spørgsmål: Du må gøre, hvad du vil – men opskriften er jo lavet, som den er af en grund 🙂

          • Hvad med motionen så? 🙂 Har holdt mig slavisk til opskriften/dagsplanen. Men er i tvivl om jeg spiser nok suppe. Spiser den 2-3 gange om dagen. 🙂

          • Motion skal du jo have uanset hvad, så den dyrker du blot, som du er vant til. Jeg kan ikke fortælle dig om du spiser nok suppe, for jeg kan ikke mærke, om du er mæt. Er du mæt, spiser du nok. Er du ikke mæt, spiser du for lidt.

  34. hejsa lise.. ved ikke om mit spørgsmål er kommet frem til dig ? kan ikke se den ..nå jeg prøver lige igen ¨så..jeg vil starte på suppekuren har jo hørt godt om den..men jeg syntes man blir forvirret over de forskellige forbrændingssupper som man kan finde på nettet..er det bedst at følge den du har lagt herind..der er 3 forskellige hva for en er bedst at bruge ? håber du vil hjællpe mig ..på forhånd tak. mvh.. tanja

    • Hej Tanja
      Jo – dit spørgsmål er nået frem, og jeg beklager, at jeg ikke sidder parat 24/7 for at besvare.

      Slankesuppen her på siden virker. Om andre gør, ved jeg ikke.

  35. Hej Lise.

    Det der virkelig sætter forbrændingen igang i suppen, er vel mest at vand indeholder ingen kalorier, og så chillien/ingefæren . evt. hvidløg. som sætter fut i forbrændingen?

    Hilsen Peter :)?

      • Ikke fordi jeg skal bruge den – Jeg tabte mig 40 kg fra Januar-Juni hvor jeg efterfølgende træner muskler udelukkende – Siger bare at man reelt kan lave suppen på mange måder, da det er selve krydderierne/vand som sætter gang i forbrændingen – Bare man holder sig til ting med lave kalorier, men stadig med lidt bid i, så det ikke bliver for kedeligt! 🙂

        Held og lykke til alle 🙂

  36. Hej Lise.
    Jeg tænkte på om man kan skifte oksekødet ud med samme mængde kylling? synes jeg har hørt at kylling er lige så sundt som oksekød 🙂

    Vh.

  37. halløjsa alle sammen
    jeg er på suppe kuren her på 4 dag.
    og har det mega godt. jeg har valgt og gøre suppen stærk og masser af smag i.. virker virkelige godt, og er slet ik træt af suppen, tvært imod jeg har snart ik mere suppe tilbage.
    skal på ferie mandag og har haft denne uge til at tabe 4 kg og har tabt 3 kg. er virkelige glad….. og der har været plads til og falde i 1 gang, men fik så dårlige mave, kan bestemt ik anbefales ha ha
    når jeg har tabt det sidste kg har jeg tabt 20 kg. mit mål er endnu 5 kg. men nu ville jeg lide nyde min ferie her…. også tro jeg at jeg prøver suppen igen om nogle uger…

    til jer der stå stille ved de sidste 4 5 kg som jeg har gjort her. prøv virkelige denne suppe. det er hårdt men skide godt… og man bliver glad igen….

    ses

  38. Hej.
    Nu er jeg på kuren for anden gang, og selvom det er hårdt så må jeg indrømme at den virker! Man får en helt anden energi.
    Jeg vil høre om det er normalt at ens hud bliver meget uren, muligvis fordi der er en masse affaldsstoffer på vej ud af kroppen?

    Mvh,
    Emma

  39. Hej,

    Jeg skriver da jeg er lidt i tvivl om jeg
    skal gå igang med kuren lige efter Ramadan.

    Det forholder sig således at jeg faster her
    i Ramadan måneden, og tænkte at det kunne
    være rart at gå igang med kuren lige efter
    fasten er slut, det er noget nemmere at køre
    kuren lige efter eftersom man har vænnet
    sig til ikke at spise noget hele dagen.

    Er det helt yt at gøre eller ?
    Ens krops forbrænding er jo ned på et
    minimum under faste perioden, så skal
    jeg gå igang lige efter eller skal jeg
    først tage 1 uge med normal spisning før
    jeg begynder kuren.

  40. Hej Lise jeg er en pige på 12 år og ville helt vildt gerne tabe mig jeg vejer 70 kg det er ret meget og er 161 høj må jeg godt tage slankekuren for ville så gerne tabe mig. Håber du kan hjælpe mig

    • Plus hvis jeg må gå på denne her suppekur kan man så bare nøjes med at kun spise nr 1 hele ugen sådan at nr 2 står som nr 1 og de andre osv Håber du kan hjælpe mig Lise….

    • Hej Sandra
      Jeg vil IKKE anbefale en pige på 12 at tage denne kur. Du skal vokse, du er tæt på puberteten og har brug for en varieret og nærend ekost. Prøv at kigge dig lidt omkring he rpå bloggen og følg de kostråd, jeg giver i masser af kommentarer her i stedet.

        • Hej Sandra
          Hvis du ikke mener, at mit forslag om at du læser alle de mange gode kostråd her på hjemmesiden kan hjælpe dig, er der nok ikke mere, jeg kan gøre for dig desværre.

  41. Jeg bliver lidt forvirret, et sted siger du man kun må drikke skummetmælk og spise bananer ud over suppen på 4. dagen og et andet sted siger du man også må spise bagt kartoffel fordi den ikke står under forbudt?

    • Jeg forstår godt, du er forvirret. Det er jeg også selv 😉 Læg mærke til, at jeg får det samme spørgsmål helt op til 52 gange, og læg der til, at jeg jo ikke har opfundet denne kur men blot viderebragt den. Beklager forvirringen – og spis du bare en bagt kartoffel.

  42. Hej!

    Jeg overvejer lidt om jeg skal prøve suppekuren. Jeg er allerede igang med et vægttab og har tabt mig 4 kg nu, men mangler bare de sidste 3, så jeg er under de 80 kg (er 178cm høj).

    Men! Når jeg nu ikke er mere overvægtig er jeg i tvivl om jeg bare skal forsætte min nuværende kur og så bare acceptere at det kommer til at tage noget længere tid og mere anstrengelser end at vælge en nem løsning som suppekuren…Ville jeg evt kunne udskifte et eller flere af mine måltider med suppe i en længere periode for så at tabe mig over længere tid. Kan simpelthen ikke undvære min havregryn om morgen!

    • Hej Anja

      Ja det kan du sagtens gøre. Du kan for eksempel erstatte frokost og aftensmad med suppe – eller kun et af måltiderne. Og du er jo også MEGET tæt på målet 🙂 Held og lykke med de sidste par kilo.

      • Hej igen
        Jeg vil anbefale, at du lige vender suppen med din læge, inden du starter på kuren i et eller andet omfang. Bare så du er på den sikre side.

  43. Hej Lise

    Jeg har altid været lidt skeptisk overfor supperkure, for har været af den opfattelse at det bare at væske man taber – men hvad så bagefter, når man er færdig med kuren, tager man så ikke bare alt det på igen som man lige har tabt ?
    Har du nogen anbefalinger til hvad man skal gøre bagefter udover selvfølgelig at spise sundt.

    Mvh.
    Pernille

    • Hej Pernille
      Jo naturligvis – hvis du fastholder en dårlig kost, tager du det hele på igen. En suppekur er en kickstart til en bedre kost via et vægttab.

  44. Kan man fryse suppen ned og så tø den op når man skal spise så man laver en stor potion og fryser ned i mindre, ? Virker den lige godt eller må den ikke være frøset ned ?

  45. Hej .
    Jeg har lige et spørgsmål.
    jeg elsker suppe og kunne spise suppe hver dag. min mand hader suppe så vi får det ikke så tit.. men denne slanke suppe vil være perfekt for mig .. hvor meget må man spise af den om dagen ?

  46. Hej jeg har et spørgsmål til dag nr. 4 der må man spise bananer og skummet mælk, men der står ikke hvor meget mælk man må drikke?

  47. Så er jeg på dag 1.Kan se at der flere steder står, at man godt må spise lidt mandler… hvad med saltede mandler? Ved godt at for meget salt binder væsken i kroppen, men tænker 20-30 gram?
    På forhånd tak, er meget spændt på at se resultater!

  48. jeg startede på denne i onsdags og har indtil videre tabt præcis 2 kg – men da jeg ikke kunne opstøve hvidkål nogen som helst steder brugte jeg blomkål i stedet – og det virker 😀

  49. Hej Lise. Skal jeg lave ny suppe hverdag eller skal jeg lade “resterne” stå i køleskabet til næste dag for er ikke helt med, da det jo virker som en ordelig omgang suppe for kun 1 dag.

    • Du kan have den i køleskabet i dagevis – så lav du bare en portion ad gangen. Og en ny, når du er færdig med den forrige 🙂

  50. Hej Lise.

    Nu læste jeg der var en ung pige som var undervægtig og ville prøve denne kur, og hun stillede samme spørgsmål som jeg gerne vil vide. Du nægtede at svare, hvilket jeg sagtens kan forstå!
    Men jeg er 1.63 høj og vejer 139 kg, (har tabt 7 kg indtil vidre, inden jeg begyndte) men min overvægt gør mig jo MEGET kvalificeret til at prøve dette 🙂

    – Mit spørgsmål er, jeg er meget glad for smoothies og drikker dem ca 4 gange dagligt. Min smoothies består af ca 4 skiver bananer, 5 jordbær, 5 blåbær og kærnemælk, og det syntes jeg ikke ligefrem står overens med suppen. Mit spørgsmål er så, om du har et alternativ til denne smoothie opskrift?

    -Og jeg ville også gerne vide om man må putte skummetmælk i kaffen?

    -Og mit sidste spørgsmål er, siden jeg lider af mange psykiske sygdomme og bivirkninger, kan det blive et problem? Jeg er på anti psykotisk, anti depressiv, piller mod bivirkninger og sove piller.

    Mange tak!

    • Hej Betina
      De store mængder frugt feder faktisk, da de indeholder sukker, som din krop omdanner til fedt. Alternativ til smoothies? Mere af suppen såmænd 🙂
      Lidt skummetmælk i kaffen tror jeg ikke, der kan ske noget ved.
      Med din sygdomshistorik skal du i hvert fald love mig, at du holder godt øje med, hvordan du har det under kuren – og at du stopper, hvis du mærker psykiske forandringer undervejs.

  51. hej Lise.
    jeg er ved at lade op til en suppekur mandag næste uge, jeg ville høre om det er hvidkålen i suppen der gør udspillet, eller om man evt kan bruge kartofler?
    nogle herinde nævner Tomatsuppe, kan ikke lige få øje på det i “suppekuren” ville vide om man ikke bare skal følge de 7 dage, som er beskrevet her?
    hej fra Camilla.

    PS: glæder mig til at se om den kan gøre noget for mig….smiler

  52. Er der andre som har samme oplevelse??
    Jeg er ved at være færdig med dag nr 5. Til det har jeg en bekymring. Pt har jeg fulgt kuren 110% uden nogen unoder. Jeg har taget 2 kg på, trods jeg tisser stort ca 15 gange i døgnet:)
    Er der nogle som ved om det vender på et tidspunkt?? ellers er det godt nok ved at være træls:(

  53. Hej Lise.
    Jeg googlede suppen engang i sidste uge, læste rigtig mange af af beskederne nedenfor og bestemte mig for at starte fredag morgen. Jeg var meget spændt og følger den FULDSTÆNDIGT ikke noget snyd, KUN det du skriver i skemaet. 1. dag er ikke noget problem, dejligt med frugter, spiste især honningmelon og vanmelon som anbefalet. 2. dags morgen vejer jeg mig og har tabt 1 kg.
    2. dag er efter min mening hård, men klarede det fordi guleroden var den bagte kartoffel:-) 3. morgen havde jeg så tabt 2,2 kg.
    3. dag var i princippet ikke noget problem, men her blev jeg stillet på noget af en prøve, skulle ud til svigerforældrene til middag og på bordet var der tarteletter, fint pålæg, fiskefileter osv, det eneste jeg spiste var agurkeskiver og tomatbåde fra fadet med æg, der blev serveret eftermiddagskaffe med hjemmebagte småkager og lagkage, spiste et æble, jeg synes simpelthen bare at jeg var SÅ sej! Hvor blev jeg glad da jeg steg på vægten 4. morgen for der havde jeg nu tabt 3,3 kg.
    4. dag banandagen, spiste de 3 bananer og drak skummetmælk, ja, og spiste suppen sammen med som der stod. MEN skuffelsen var stor da jeg her til morgen stod på vægten (5. morgen), for der havde jeg så lige taget 800 g på, det var skuffende. Nå, men det er jo så stadig 2,5 kg efter 4 dage, så det er jo fint nok.
    Suppen er rigtig go, er igang med anden omgang, kom lidt andre krydderier i så det kunne smage lidt anderedes.
    Dejligt med en bøf her til frokost sammen med de 3 tomater.
    Håber virkelig at der ryger 2 kg mere til når jeg går på vægten fredag morgen, så kan jeg jo vende tilbage. Overvejer kraftigt at tage en uge mere i direkte forlængelse af denne.

    Mange hilsner
    Kirsten

      • Hej Lise.
        Vi har vist holdt ferie i forlængelse af hinanden:-)
        Det endte med 3,5 eller 4 kg, jeg havde holdt mig fuldstændig til kuren hele vejen igennem. Jeg var lidt skuffet fordi det ellers gik så godt de første dage, MEN det er effektivt.
        Jeg starter igen imorgen, tager en uge, men da jeg skal til stor fødselsdag søndagen efter kuren stopper må jeg passe på for så kommer det ikke til at gå op med en uge mere inden jeg skal til kæmpebryllup den 1. sep. men derester er planen så at tage endnu en uge. JEg har nemlig brug for en kickstarter til de sidste 20 kg. så jeg burde være en af dem der kunne smide meget på en uge:-)
        Hilsen
        Kirsten

  54. hejj, jeg straret på kuren fra 2 dag og tabt til nu 2,2 kg. men vil lige høre kan man godt nøjes med suppe engang om dagen, og kan man drikke yoghurt drik til 0,5 procent fedt

  55. Min mand og jeg startede på kuren i mandags og er nu på 4. dagen. Han har tabt 3 kg og jeg har tabt 1,9. Han har nu også mere at tabe af + at jeg har “snydt”. Jeg har spist en banan på 1. dagen og vi drikker begge juice hver dag. Ellers kunne vi nok ikke klare det….
    Jeg kan ikke opdrive tranbærjuice uden tilsat sukker….
    Istedet for kinesisk tomatsuppe bruger jeg at tilsætte ingefær og hvidløj + noget karry pasta.
    Jeg véd nu også godt hvorfor man taber sig. Man har slet ikke tid til at spise guf og kager, da man hele tiden står i køkkenent og ordner grøntsager…

    • Hej Karina
      Hvis den er usødet, kan du godt drikke lidt – men selv usødet juice indeholder masser af sukker.

  56. Hej Lise,
    Er i tvivl omkring tomatsuppen der skal i opskriften. Skal man lave tomatsuppen (altså pulver +vand) og hælde det i fedtforbrændingssuppen eller er det bare tomatsuppepulveret der skal hældes i?

    Kan en af knoors færdiglavede tomatsuppe poser ( samme fedtindhold som pulveret) evt anvendes i suppen?

    Tak for en rigtig god og informativ side 😉

  57. Hej :-).
    Jeg skal starte på suppen den 1. Men ville hører om det kun er en uge kan spiser det, eller om man må spise det flere uger efter hinanden?.

  58. må man spise noget som helst der har med brød og gøre feks et groft brød til kaffen om morgen

  59. Jeg begyndte at drikke suppen, men 1. dag fhavde jeg tynd mave og resten af dagende (indtil 7. dag) har jeg haft smerter og hårdt i maven. hvad gør jeg?

    • Hej Mina
      Du stopper selvfølgelig omgående med suppekuren. Du må da ikke fortsætte, når du får ondt i maven!

      • Hej Lise, tak for dit svar. Efter 7 uger lavede jeg suppen uden gulerodder og det gav mig mindre mavepine. Jeg kan tåle det, men burde jeg stoppe alligevel?

  60. Hej 🙂 starter på kuren i dag og har lavet suppen, den dufter skønt. Jeg kunne simpelthen ikke opdrive selleri nogen steder, har i stedet brugt porre. Tror du det vil have den store effekt på udrensningen/vægttabet da porre jo også er en relativt kaloriefattig grøntsag :-)?

  61. Hej alle… Jeg ved ikke hvad der sket, men jeg lavede en dobbelt portion af denne vidunderdrink. Jeg har nu på mindre en måned tabt mig. 11,7 kg, men nu er jeg også bare træt af denne suppe, som ellers er ganske udmærket.

    Jeg læste senere, da jeg havde tabt mig, at folk som jeg med meget højt blodtryk ikke kunne anbefales denne kur. Det vil jeg give jer ret i… Pillerne som jeg igennem mere end 20 år var anbefalet at tage fordi mit blodtryk til tider, mæske lidt mere til tider var konstant på 180 over 120.

    Hvorfor kan jeg ikke forklare.

    Den sidste uge efter pillernes udsmidning og indtagelse af denne suppe er mit blodtryk konstant på 120 over 80.

    Fantastisk for en mand på over de 60 somre..

    God Pinse til alle..

  62. Hej Lise
    Jeg har kigget på din suppe kur, og tænkte på kan man godt lave sin egen suppe altså sund selvfølelig med kylling smag eller okse smag?? og så følger resten af reglerne der er med men bare erstat med en anden suppe?? Eller skal man præcis følge den suppe for at tabe sig?
    Vil blive glad hvis du svaret mig hurtigst muligt, da jeg vil starte i den kommende uge! Tak!
    Hilsen den forvirret.

    • Hej Naseeba
      Jeg ved det ikke, for jeg har ikke prøvet. Men hvis fedtindholdet og kalorieindholdet er det samme, burde det ikke gøre nogen forskel. Prøv det – og lad os høre, hvordan det gik.

      • Hmm..okay jeg prøvede i ihvertfald mit bedste forsøg i dag, jeg lavede grønssags suppe og puttede alle grønsagerne sammen i en gryde og puttede en dåse tomat i og lidt krydderier, og til sidst puttede jeg meget lille bitte smule hvede mel i for at selve suppen skulle blive lidt tyk i det istedet for alt for tynd. Det lyder vel ikke forkert? indtil vider har jeg spist 4 portion lille skål føler jeg kunne spise hele gryden ahh så meget som det smager godt!

        • Tjaa – hvedemel er ren gift for din krop og for enhver slankekur, så jeg håber, det var meget lidt, du kom i 😉

          • det var meget lidt. Jeg tror ikke jeg kan klare suppe kuren, for har hoved pine og min krop føles lidt træt, og jeg kan ikke lade være med at spise et styk rugbrød med suppe. Jeg har spist grønsager og to gange suppe i dag indtilvider, plus frugt og to rugbrød. :/ Hvor gammel skal man være for at kunne klare det her kur??

          • Hej Naseeba
            Jeg vil ikke anbefale kuren til unge under 17-18 år generelt. Og er du utilpas, skal du naturligvis omgående stoppe med kuren!

  63. Vil bare sige at jeg ved en fejl kom til at putte 3 fed hvidløg i den “nye” suppe. Tænker ikke at det kan skade;) manden min siger at jeg lugter, men det smager mums 🙂

  64. Hej.

    Hvor længe må man tage kuren (og dermed leve af suppen mere eller mindre alene), forudsat at man ikke bliver dårlig eller svagelig?

  65. Hej.

    Hvor meget suppe giver opskriften på fedtforbrændings suppen?

    I stedet for at spise kød osv. kan man så ikke bare kun spise suppen hver dag og drikke masser af vand?

    Jeg er en dreng på 13, er 151 cm høj og vejer ca. 60 kg, så ville gerne smide en 10 kg.

    Hilsen Mike.

    • Hej Mike
      Omkring 1,5 liter. Men du skal ikke på slankesuppe – du er alt for ung! Spis fornuftigt og få noget motion i stedet

  66. Hej.
    Jeg har tænkt mig at starte på kuren idag. Ville spørge om man kunne skifte bønnerne ud med noget andet? Har været nede i to forhandlere nu, og ingen af dem har friske eller frosne…

    • Hej Sarah
      Det lyder da mærkeligt, at du ikke kan skaffe bønner – heller ikke i dåse? Jeg ved ikke, hvad du skulle kunne erstatte dem med. Beklager.

      • Hej igen.
        Ja nemlig!! Synes det var utrolig underligt, at de ikke havde. I netto havde de en sidste pose frosne bønner. Men den var desværre blevet åbnet, så alle bønnerne var røget ud.
        Nu har jeg altså lavet den uden bønner. Nu må vi jo se 😉
        Vender tilbage ihvertfald 😉

        • Og ingen bønner på dåse, som det er anbefalet i opskriften heller? Det har jeg alligevel aldrig oplevet.

  67. HJÆLP!!

    Jeg er nu på 5. dagen af suppekuren og har fulgt den til punkt og prikke – OG trænet hver dag. Alligevel viste vægten her til morgen 1½ kg MERE, end den gjorde ved kurens start – det er bare nedslående…..Hvad i alverden gør jeg forkert? Er der andre, der har erfaringer med absolut stilstand og især – er der nogen, der har gode råd?

    Mange hilsner fra susanne

  68. Hej.

    På den 4. dag, står Banan og skummetmælk. Men der står ikke angivet noget for hvor meget mælk, man skal drikke den dagen. Kunne du fortælle mig hvor meget mælk er anbefalet at drikke den dagen?

    • Alt hvad du vil, Niels. Altså inden for rimelighedens grænser selvfølgelig. Ikke mere end en liter. Og hold det på maks. 6 bananer.

      • Tak for svar. Har lige nogen flere spørgsmål.
        Er det i orden at forsætte med at spise meget frugt og grøntsager efter den 3. dag?

        På den 5. dag, er det muligt at blande forskellige grøntsager fx, peber frugt og gulerødder sammen med oksekødet og tomaterne?

        • Hej Niels
          Det hele fremgår faktisk i skemaet. Spis det der står du må spise og undlad andet – hvis du vil følge kuren 100%

          • Hej igen.

            jeg er ikke så kendt indenfor grøntsagernes verden. Har du nogen eksempler på “grønbladede” grønsager, som man skal spise den 6. dagen?

          • Diverse salater som for eksempel. hovedsalat, icebergsalat eller romainesalat, spinat, karse, brøndkarse og syre.

  69. Hej,

    Jeg overvejer at prøve suppen… skal man spise den til morgen, frokost og aften? og bare spise indtil man bliver mæt?

    Felix

  70. Hej. Jeg kan se, at man i to af dagene skal spise oksekød. Kan man ikke erstatte oksekød med f.eks lammekød eller svinekød?

  71. Hej.

    Jeg under mig over dag 4 og 5.
    Er det eneste jeg må spise ud over suppen på dag 4, 3 bananer?
    Og på dag 5 må der så kun spises kød, suppe og tomater?

    🙂 Maria

  72. Hejsa

    Jeg har lige afsluttet min anden kur! første gang jeg prøvede kuren var I 2010
    Desværre har jeg denne gang kun tabt 2,3 Kilo over 7 dage, og det er mærkeligt da jeg I 2010 tabte en del mere
    Måske har det haft betydning, at jeg har drukket meget kaffe med skummetmælk under hele kuren ? Men ellers har jeg fulgt kuren til punkt og prikke ? Jeg har enddog gået 8 kilometer hver eneste dag !

    Jeg kæmper med at komme af med en Ølmave, og måske er kuren ikke så effektiv hvad det angår ? Og jeg har selvfølgelig ikke drukket alcohol under kuren

    Nå men anyway ,, Det er en rar følelse at have afsluttet kuren på en ordentligt måde, og jeg må sige, at selvom jeg ikke fik tabt mig så meget som jeg gerne ville, så sidder jeg nu og føler mig friskere og klarere I kroppen end jeg har gjort længe,,, Nu handler det om at holde vægten, så jeg ihvertfald ikke går op I kilo igen !

    Held og lykke til andre som vil prøve kuren

    • Hej Tammes
      Det er svært at svare på, hvorfor du ikke har tabt mere – men 2,7 kilo er nu også en del.

      Lige til en ølmave kan kostrådene fra bogen “Spis maven flad” være rigtigt gode. Prøv at kigge lidt i den bog.

  73. Hej jeg er startet på kuren og er nået til dag 4 men har kun.tabt 400g, selvom jeg også træner lidt ved siden af. Hvordan kan det være.
    Overvejer at tage en uge mere, men skal jeg holde nogle dages pause ?

  74. Hejsa jeg er gravid i uge 28+6, må jeg gerne spise suppen i to dage. Jeg er startet på den idag, men jeg gør det i forbindelse at min mand er på den for 3 gang. Jeg syntes faktisk at suppen er udemærket. Jeg vil kun være på den i 2 dage bare for lige at se hvordan med maven. Det er 3 gang jeg er gravid og de to sidste gange jeg har været gravid tog jeg ikke meget på imellem 6-8 kg. Men denne gang her er lidt anderledes. Nu har jeg taget de kg på allerede og der er 11 uger igen. Så puha, jeg er lidt overvægtig i forvejen og alderen er snart 35 år til august. Og jeg ved jo at det er sværer at komme af med kiloerne jo ældre man bliver.
    Så jeg vil jo bare holde igen med at tage kilo på.

  75. Jeg har et spørgsmål ang. kuren, ville høre om man må dyrke så meget motion man vil ved siden af? for har nemlig hørt fra nogen som har været på kuren, at man ikke måtte dyrke motion imens man er på kuren.

    • Hej Anne Sofie
      Du må skam gerne dyrke motion, men du skal være ekstra opmærksom på, hvordan du har det. Nogle mennesker bliver hurtigere trætte og lidt utilpasse under kuren, hvis de dyrker motion. Så motioner du bare – men hold øje med dig selv.

  76. Hej Lise
    Jeg er en pige på 14½ som gerne vil tabe mig! Jeg træner i fitness hver dag, hvis jeg kan nå det! Jeg spiser ikke slik, og er sund & motioneret. Men jeg vil gerne tabe mig! Jeg faldt over disse supper, og har læst nogen kommentarer om dem..
    Men mit spørgsmål er, kan jeg spise andre ting imens jeg er på denne “kur”? Så som frugt eller smoothie (yoghurt, hindbær og jorbær)?
    Eller skal man holde sig til hvad der står i skemaet, uden man spiser noget andre på dagen(ene)?

    Det andet spørgsmål, er om man kan leve af denne kur
    – eller om når jeg så er færdig med suppekuren, om jeg så tager på igen?

    Håber du svarer hurtigst muligt 🙂

      • Jeg er ca. 172-73 høj og vejer 56kg 🙂
        Men jeg er utilfreds med mig selv, så derfor vil jeg godt tabe 2-4 kg 🙂

        • Men Kit – du er jo tæt på at være undervægtig! Beklager – men du får ingen råd fra mig til at tabe dig! Som 14 årig er det EKSTREMT farligt at begynde på diæter og/eller at sulte sig, når du allerede nu vejer lige i underkanten af, hvad du burde.

  77. Hej Alle slanke folk jeg vil lige indskyde en lille ting, grundet suppens virkning er at man har en høj forbrænding i de ting der kommer i suppen! Det virker også hvis du ændre disse her ting: smid alt der her ud så kan du stort set ikke tage på!
    Hvedemel, kartofler, pasta, ris og alt det som et umenneske ikke spiste, for vores krop kan ikke bruge disse ting til andet end at fylde i vores tarme = dårlig krop!
    Spis efter et urmenneskes muligheder så som nødder, frugt, bær, fisk, okse, lam, vildt, alle de ting jeg beder jer om at smide ud er ting i har spist i masser af år! Vi alle opdraget til sovs og kartofler og en stor steg eller hakkekød men hvorfor ? Vi lever jo ikke i 70 rene mere! Jeg elsker mad og især dansk mad men det er ikke sundt på nogen måde og slet ikke hver dag! Spis varieret hver dag men tænk grønt og ikke hurtige løsninger! Den har i hørt før, men hvis du fortalte et lille afrikansk barn at der grønner på den anden side vil de heller ikke tro på det, så valget er dit eller er du et lille afrikansk barn?

    Beste hilsner Thomas Bendixen

    • Det har du såmænd ret i, Thomas. Men for mange er det netop suppen, der starter en ny livsstil og koststil. Og det er der, den er så stærk.

  78. Hej Lise

    Så er det vores tur til at skulle prøve suppen 🙂 Det kan jo uanset hvad, kun være sundt med al det grønne 🙂 Har dog to spørgsmål:
    1: hvor meget frugt må man spise de dage man må spise frugt?
    2: skal der ikke vand i suppen? kan ikke se det ud fra opskriften og heller ikke ud fra de mange spørgsmål, du så flittigt har svaret på.

    Håber du lige gider svare 🙂

    Mange hilsner herfra

      • Hej ise

        Tak for dit svar- jeg nåede dog at lave suppen MED vand- 3½ liter (det der svarede til 6dl pr bouillon terning) håber det går 🙂 ………… tænker at den også var blevet meget “fast” hvis jeg ikke havde kommet vand i. Er det et problem?

        Har spist af suppen 1 gang i går, skulle lige smage og i dag har den stået på suppe og frugt. Både min mand og jeg er vilde med suppen 🙂

        Hilsner herfra

        • Undskyld Sonja – det gik lidt stærkt. Som det står i opskriften:

          Skær grøntsagerne i små stykker og dæk det til med vand og kom boullionterningerne, tomaterne og tomatsuppen/pulveret i, krydr med salt, peber, karry og et par sp. Tacosauce efter smag. Kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde.

          Så jo – der skal selvfølgelig vand i men ikke udover den mængde, der skal til for at dække ingredienserne. Kommer du mere i, sker der ikke noget ved det udover at suppen bliver tyndere.

          • Tak Lise 🙂 så passer det fint det jeg har gjort 🙂 Syntes også det virkede underligt andet- men det er der jo så meget der gør 🙂

            Tak for at du gad svare igen 🙂

            En skøn søndag til dig 🙂

  79. Hey Lise!, jeg vil lige høre hvor meget frugt du spiser, eller hvor frugt du har spist de dage man må, der har givet størst vægttab.
    i morgen må jeg spise en kartoffel til aften JUHUU men hvor meget smør/ olie må jeg putte på kartoflen?

    også vil jeg høre om – når man nu taber sig er det så fedt eller væske der ryger? og kan man se en forandring?
    håber du svare hurtigt! MVH

    • Hej Rosa
      Jeg har aldrig taget kuren, så det kan jeg ikke svare dig på – jeg skal ikke tabe mig overhovedet.
      Du skal ikke putte smør på kartoflen – men gerne lidt olivenolie. En spiseskefuld vil jeg mene.

      Det er fedt, der ryger som det primære.

      • OKay tak!. jeg startede godt kuren igår men jeg havde puttet alt for meget Chili i suppen, så jeg fik det vildt dårligt. også lavet min bror min yndlings chokolade kage, også kom jeg altså til at spise 3 stykker?! damn, men hvis jeg nu bare spiser efter kuren som var det 2 dag, også tager første dag i morgen går det så an ? jeg er er faktisk ikke overvægtig, jeg er 1.70 og vejer 62-62 kg, men jeg vil gerne tabe mig fordi jeg er utilfreds med mig selv

          • og sidste add, for idag undslyld jeg spamer siden med kommetare, men jeg tror bare jeg starter forfra i dag, men så kan jeg kun følge kuren i 6 dage da min kæreste og to bedste venner fødselsdag sammentidig. Jeg skal hjem til min kæreste og spise og jeg er altså ikke sikker på de servere brune ris, så er der nogle der kender til alternativer?

  80. kan man ikke nøjes med kun hvidkål og bouillon ?
    og kan man godt bruge kyllinge bouillon fra netto ?

    • Som der er svaret mange gange før: Hvis du ændrer på ingredienserne, ændrer du måske på effekten. Du kan sikkert godt bruge kyllinge bouillon far Netto – prøv det og se, om ikke det virker.

  81. Hejsa, er lige startet op i dag, eller det vil sige i går aftes spiste jeg suppen til aftensmad. Jeg har nemlig kun 6 dage til kuren så må “snyde lidt”. Jeg har planer om at springe over dagen med bananer og mælk… ved ikke om det vil fungere??? Men må jo forsøge.

    Men i dag vejer jeg 76,6 og er 175 cm spændt på hvad jeg kan smide på den uge men håber på at kunne slippe af med 2-3 kilo – men nu må vi se 🙂

  82. motivation og erfaringer søges!!
    Hej nu har jeg været på suppekur i en uge, er blevet fuldt 100% og motioneret, men har kun tabt 2,9 kg. jeg føler mig både ked af det og skuffet og ikke mindst ikke just motiveret. Mit mål var at tage nogle flere uger med kuren, men hvordan? Erfaringer søges? Bliver det mon bedre i næste uge? Svinger det fra uge til uge hvad man taber sig? Forstår det simpelthen ikke da jeg har en del at tabe. vh. den fortvivlede 🙁

    • Hej Louise..

      Jeg synes da 2,9 kg på en uge er superflot.. Det skal jo helst ikke tilbage igen 🙂 Op med humøret og vær stolt af dig selv.

  83. Hey Lise !

    Jeg har set at du et par steder herinde råder folk til at spise nogen mandler – dem er der som bekendt rigtig mange kalorier i men de har også mange sunde og gode egenskaber. Jeg har også læst flere steder at de sætter forbrændingen i vejret Er du enig i det ? Jeg er begyndt at spise 20 g. mandler om dagen – de smager jo dejligt og er så nemme at ha med sig.

    Hilsen fra Annabeth

    • Mandler indeholder kalorier – ja. Og uden dem dør vi jo 😉 Mandler indeholder ekstremt sunde fedtstoffer, der bl.a. hjælper især vi piger med at forbrænde fedt på maven. Og det er jo ikke så ringe endda!

  84. Hej.
    Jeg vil gerne tabe mig nogle kilo, men tænkte derfor på, om du tror at det vil have en effekt hvis jeg spiser suppen hver dag til aftensmad i en uge?
    og til morgen spiser en halv grape frugt og to stykker rugbrød.
    Jeg ved du ikke rigtig kan svare, men tror du den vil have en effekt? hvis man også bare spiser det til aftensmad, og så lidt af det andet.
    Jeg har været på den før, og jeg kunne slet ikke træne og sådan, uden at blive svimmel. Derfor vil jeg nøjes med dne til aftensmad og morgenmad, med ekstra meget chili i.
    Hilsen Julie

  85. må jeg også spise gulerødder på dag 6? vel alle rodfrugter? jeg har nogle bio drain piller som er udrensende må jeg godt tage dem samtidig med suppekuren?

  86. Til dem der har svært ved at undvære sukker, er det vel ok at bruge blade fra planten stevia(sukkerurt)? 2 blade af denne “krydderurt” svarer til 1 dl. sukker i sødme, den bruges bl.a. til sukkersygepatienter, dog i i DK. Den er lige blevet godkendt til fødevarer herhjemme

  87. Har lige fulgt kuren 100 procent. Jeg er 166 cm høj og vejede da jeg startede 70 kg.
    Jeg har tabt 3 kg og har det super godt.

  88. Hej jeg er lige startet denne kur i går og jeg har en masse spørgsmål.
    jeg har købt Tranebærjuice fra Rynkeby (naturig tranebær)når jeg kigger på næringsindhold står der under sukkerarter 15g kan den bruges? jeg har ALDRIG købt det før og der var ikke andre,så har derfor ikke taget noget endnu. dag.2 skal jeg spise grøntsager må jeg stege dem på panden uden olie/margarine? dag.5 Må jeg stege tomaterne i ovnen med herbes de provence krydderi?
    Må jeg anvende salt og peber?
    spise rosiner? putte citron på gulerødder? Tygge sukkerfri tyggegummi?Må jeg spise majs og ærter på dag?Jeg glæder mig til at høre fra dig. vh. Louise

    • Det er et naturligt sukkerindhold, så den er fin nok. Du må gerne stege grøntsagerne, og du må gerne bruge en smule olivenolie til det, hvis du har lyst. Og tomaterne også. Salt med måde og peber efter lyst.
      INGEN rosiner – de feder som ind i bare pokker. Citron er fint. Tyggegummi uden sukker er fint. Undgå majs i denne kur.

  89. når man er færdig med kuren og har tabt sig de kilo man nu taber, tager man dem så ikke bare på med det samme igen?

  90. Hej

    Hvad er de vigtige ingredienser i suppen, og hvad er i den kun på grund af smagen …..jeg tænker at man måske kan undlade suppepulver, fon og boullion ?

    mvh

    Karina

  91. hejsa

    hold da op den ser spændende ud den side her,
    jeg vejer i dag 116 kilo , og kan efter de nye regler ikke få hjælp til maveoperation , og har i det hele taget svært ved gåture grundet mine toiletbesøg.
    jeg har for år tilbage fået fjernet galdeblæren , og har noget betændelse i tarmen , som gør at jeg har meget let til diarre , uoplagt træt osv – min vægt øgning er især kommet efter jeg stoppede med og ryge sidste år i maj md.
    så her til morgen har den stået på te med citron – har endelig ro i maven.
    og så finder jeg den her side.
    jeg vil ned og handle ind og se om jeg kan få renset lidt ud i kroppen – og få energi til og komme ud og gå og generelt mere overskud.
    jeg er spøndt på hvad de næse dage bringer – men jeg tror det her kan være en vej til bedre velbefindende.

  92. Hej.
    Hvis nu man virkelig ikke kan fordrage selleri må man så gerne lade vær med at putte det i? Giver det en dårligere effekt hvis man undlader det?

    • Jeg ved det ikke. For at have viden om det, skulle adskillige jo have testet suppekuren uden selleri sat op mod et tilsvarende antal af samme køn alder med selleri. Du kan jo prøve og se, om det virker.

  93. Hej Lise
    må man spise røde Kinney bønner når det er grøntsags dag :0) eller er de også forbudte at spise, lige som du skriver de tørre bønner er?
    super suppe.
    Mvh Dorthe.

    • I moderate mængder er røde kidney bønner fine som supplement. Massre af protein i dem – men husk, at du nemt kan komme til at fise nederdrægtigt, når du kombinerer suppekuren med bønner på den måde. Så er du advaret 😉

  94. Hej
    tak for opskrifterne jeg er nu på 3d. dagen. Mit spørgsmål kan jeg også bruge en suppe lavet på guleærter tilsat grøntsager. Dette for at veksle fra suppe med tomat smag

    Venlig hilsen
    Johnny

    • Det ville jeg ikke gøre. Alkohol feder som en i pokker. F.eks: Der er 256 kcal i et glas gin og tonic !

        • Alkohol nedsætter forbrændingen og indeholder en masse kalorier!
          …du kan vel undvære alkohol i en uge 😉

          Prøv at tage til fest ædru – det giver det hele et helt nyt perspektiv.
          Jeg tror det er sundt, med en smule forandringer.. også på fest fronten :o)

  95. Hejsa

    Jeg har været på kuren i 2 dage, og det går rigtig godt, jeg vil lige høre om man må spise avokado?

    Mvh Pia

  96. Hej 🙂 nu kan jeg se to forskellige opskrifter på suppen, hvilken en af dem er bedst? Jeg vil meget gerne tabe mig mindst 10 kilo, så jeg kommer nok til at være på kuren, 2 uger, hvilken en kan du anbefale? Og må man gerne ligge chilli på suppen, da jeg har en tendens til at spise meget chili?

        • Hej Dorthe
          Ingefær har en rensende effekt (blandt mange andre gode egenskaber), men jeg tror ikke, det vil ændre SÅ meget igen, hvis du udelader det.

  97. Hej Lise 🙂

    Jeg er lige startet på suppe kuren i går, og jeg glæder mig til at få renset godt ud.
    Men nu har jeg sat og kigget alle kommentarerne igennem, og skemaet øverst oppe, men kan ikke helt finde ud af, om man må spise frugt og bananer på 5,6 og 7 dag, da det hverken står under “forbudt” eller “spis”

    På forhånd tak.

  98. Hej Lise.
    Nu er jeg på 3. dagen og var i morges på vægten. Jeg har fulgt kuren 100% men har alligevel taget 2 kg på!? Det undrer mig virkelig meget, men vil derfor høre dig om det kan have noget at gøre med at der sker nogle ændringer i kroppen eller hvordan og hvorledes? Det skal lige siges at jeg til dagligt lever ret sundt i forvejen, så måske min krop ikke reagerer på udrensningskuren?

    • Hej Emma
      Det har jeg ikke hørt om før! Virker det som om du har vædske i kroppen (hævede ben, ankler osv)? Har du det ellers godt?

      • Jeg synes også selv at det virkede meget underligt, også fordi jeg heller ikke føler mig ikke specielt tung i kroppen, men det må jo være væske, da jeg kun har indtaget suppen samt frugt og grønt, så det er jo umuligt at det er fedt jeg har taget på i vægt.. Jeg har det helt fint, så jeg er ikke nervøs omkring det, måske det bare er et tegn på at min krop havde brug for en ordentlig omgang indvendig rengøring 🙂

  99. Hej Lise.

    Jeg har sidste dag imorgen og jeg tænker på hvordan det kan være vi skal have ris? Er det ikke stivelse? Aner ikke om du har et svar på det. Men nu ville jeg lige høre. Og er det 100 g. Tørre eller kogte vi skal have? Jeg nyder mine kød-dage 😉 haha..
    Grøntbladede grøntsager er det spinat og så noget? Eller er det hvis planten har grønne blade? 🙂

    • Ris er kulhydrat og stivelse ja – men bruger du brune ris, er GI faktisk pænt lavt. Og kroppen skal i gang igen.
      Grøntbladede grøntsager er alle grøntsager med grønne blade – altså spinat, salat etc.

  100. Dag 5 idag for mit vedkommende.. Jeg er træt og har et frygtelig hovedpine.. Mennn vægten siger -3 kilo:)))
    Jeg har faktisk ikke lyst til det helt store..

    Anbefalinger/tip: suppen kunne jeg slette ikke fordrage da den ikke var blendet.. Den går også hurtiger ned når den er helt flydende uden bid

    Hvis man absolut ikke kan undvære søde sager som mig, kan man evt. Drysse lidt kanel på et grønt æble på frugt dagen, eller på et banan på dag 4… ( ved ikke om det er forkert)

    Før/efter: man tisser meget mere end man plejer. Hovedpine og træt

    Held og lykke folkes 🙂

    • Kanel er altid tilladt – og faktisk en god forbrændingsbooster. Jeg håber da, du snart får det bedre – ellers skal du overveje at stoppe med kuren. Det er jo ikke meningen, du skal have det dårligt.

  101. Kan oksekødet erstattes med fisk, æg eller andre proteinkilder der ikke er “landkød”? (jeg er pescovegetar)

    • Jeg ved det ikke, David. Der er løst anslået et par millioner kombinationsmuligheder, og jeg må indrømme, at jeg ikke har testet dem alle 😉 Men et godt bud er fisk – kvalificeret gæt.

      • Jeg lavede pengasiusfilet i tomatsacuce med hvidløg, chili, carry og paprika. Dejligt og stærkt (-:

        Og i går spiste jeg laks, torsk, æg og andre proteiner. Jeg ved ikke om jeg havde tabt mere ved at tage oksekødet men jeg er godt tilfreds (-:

        Jeg er i dag på dag 7 og har indtil nu tabt 4,3 kg (-:

  102. Er det normalt at være banke træt når man kun får suppe og grønt? Jeg er nået til dag 3-og har været nød til at sove til middag og gå tidligt i seng.

  103. Hej

    Har lige et par enkelte spørgsmål mht. kuren:

    1) Er det godt eller dårligt hvis jeg tager 1 vitaminpille hver dag sammen med suppen?
    2) Hvad er forskellen på grønne løg og almindelige løg?
    3) Vil du foreslå jeg bruger friske tomater og bønner, eller dem fra dåse?
    4) Hvor kan jeg købe oksekødsfond?
    5) Hvor længe kan suppen holde sig i køleskabet?
    6) Kan suppen fryses? – Hvis ja, hvordan skal den så tøes op?

  104. Du skrev tidligere at hvis man ikke blender suppen helt så er det ok, men hvad så hvis man gør?? jeg kan ik klare at tygge igennem de kogte grøntsager, er lidt sart, men hvis de er blendet helt så kan jeg sagtens spise suppen, den smager godt! men hvad er forskellen?? er det noget med at man snyder kroppen lidt ved at man skal tygge mere eller hvad?

    • Hvis du vold-blender alt ud af suppen, så det bare er en vædske, slår du også mange af de vigtige og sunde kostfibre i stykker. Det er såmænd bare derfor.

      • Der sker ikke noget ved at man blender suppen, jeg blev træt at suppen efter 2 dage, så blendede den og tabte mig alligevel 7,5 kg på de 7 dage. I øvrigt syntes jeg det er lidt mærkeligt at du siger til en person længere oppe at drikke alkohol 1 gang ikke skader???? Alkohol feder mere end det meste fede mad man kan spise, så nok ikke en særlig god blanding, og man kan vel holde sig fra alkohol bare den ene uge?? Og nej man må ikke skifte det røde kød ud med fisk, der er en god grund til der skal spises rødt kød. Jeg holdt mig slavisk til kuren samt dyrkede ikke motion i den periode, andet end en gåtur på 1 1/2 km på 2 dagen.

  105. hej nu har jeg sp handlet ind og skal kaste mig over suppen fra imorgen af… meeeeennnn kunne ikke finde grøne peberfrugt… Går det med røde snackpeber?

  106. Lige et sidste spørgsmål. Har det betydning om suppen er blendet eller ej? Har hørt at kålen skal være snittet og ikke blendet, for at den gør, at man forbrænder mere end man indtager?

  107. Hejsa.

    Jeg vil bare lige høre om det ødelægger det hele hvis jeg har puttet mere kål og selleri i suppen end der står? og undgået den tomat.suppe der står?

    Mvh.

      • Ok..super..Tak 🙂

        Jeg er lige startet idag..og havde ikke lige den suppe der da jeg skulle lave den. Men er ufattelig mæt..troede jeg egentlig ikke jeg ville være..Men det har været dejligt at måtte spise meget frugt 🙂

  108. Hej Line,
    jeg er blevet en smule forvirret over madplanen. Det som jeg er i tvivl om, er faktisk, hvordan skemaet skal forstås. Problemet er, at jeg er i tvivl om, hvorvidt en madvare skal stå under “spis” eller under “forbudt” – før man ved om man må spise det eller ej. Altså, er det tilladt at spise bagte kartofler og frugt, de dage hvor det ikke står under forbudt – dog heller ikke under spis? Eller SKAL det stå under spis, før man må spise det?
    Jeg håber du forstår mit spørgsmål, jeg er selv en smule forvirret over det.

    Tusind tak for tålmodighed – rigtig god stil!

    • Hej Yega

      Det er såmænd meget enkelt: Du skal spise de madvarer de dage, hvor de står under “Spis”. Du må ikke spise de madvarer, der står under “forbudt”. Så ja – du må gerne spise bagte kartofler de dage, hvor de ikke står under forbudt.

  109. Dejlig suppe er nu igang med nr to gang…sidst vægttab på næsten 4 kg…vidste ikke at man måtte tage den uafbrudt…men super med det så vil jeg da bare fortsætte….sidst blandede jeg lidt kogte ris i de sidste dage…syntes jeg gav mig noget fylde…så det er dejligt dejligt ….knuzer

  110. Må man erstatte tomaterne med nogle grøntsager? Og de dage, hvor der står “mindst en gang” med suppen, hvad er maks så? så meget jeg kan spise?

    • Det må du da Julie. Du må gøre lige som du vil med suppen og kuren. Men om det har nogen betydning for effekten, ved jeg ikke. Du må spise al det suppe, du kan – intet maximum.

        • Hej Julie
          Jeg ved det ikke – der er jo ikke rigtig nogen kalorier i light sodavand. Men der er sødemidler, der ikke nødvendigvis er sunde for dig.

          • Som jeg skrev: Jeg ved det ikke. Jeg har ikke testet kuren ved at følge den og samtidig drikke light sodavand.

  111. Hej nu har jeg været på kuren i måned kun afbrudt med to dage i midten, der trængte jeg til hjemmelavet pizza og noget blandselvslik, jeg har på kuren tabt 15 kg og vil fortsætte med den til jeg har tabt 30 kg ialt. Den er virkelilg god og giver en lyst til at tabe sig, og ja nogen gange har man bare lyst til at kaste op over suppen ,men efter man har fået kød i de dage sidst på ugen er den ok igen, so keep on fighting folks.

    • Når du har afbrudt hvad gør du så?
      Altså hvis du nu ikke tager kuren dag 5, starter du så på det der skulle være dag 5, dagen efter?
      Håber du forstår spørgsmålet!

      MVH.

        • Ville det være bedst at gøre det sådan, eller at fortsætte så man bare springer en dag over hvor man spiser normalt?

          • Gør det der passer bedst til dig. Det allerbedste er at følge kuren og planen selvfølgelig.

  112. Hejsa,

    Man kan vel godt tage sig en kop kaffe med skummetmælk om morgenen, når både kaffe og skummetmælk er tilladt?

    Og på grønsagsdagen – kan man spise rodfrugter der?
    Tak for svar :o)

  113. Hej,jeg er nu på 1dag og har spist 4portioner suppe, 2mandariner to pærer og et æble, klokken er snart midnat og jeg har kogt broccoli og blomkål til i morgen.problemet er at jeg nu sidder og spiser blomkål og broccoli… Må jeg det? Min mave ligner en håndbold og jeg syns godt jeg kan mærke udrensningen, hvis du forstår. Jeg er 173 høj og vejer ca 75 kg…

      • Kan det være rigtigt at jeg ligner en højgravid? Min mave er kuglerund og jeg tilbringer en del tid på wc???

        • Nogle får lidt ballonmave af kuren. Men som nævnt: Hvis du på nogen måde har det skidt, skal du stoppe kuren med det samme.

  114. Hej lise

    håber du kan svare hurtig på dette spørgsmål da jeg gerne vil prøve kuren. Kan/må jeg ikke drikke koffienfri kaffe evt bare til morgen ? syndes ikke jeg kan se eller læse noget om det . på forhånd tak

  115. Hej igen 🙂 skal lige være helt sikker på jeg har forstået det rigtig 🙂 på 4 dag må man så både spise frugt og grøntsager da der ikke står det er forbudt ?:-)

  116. Hej synes kuren er super fed og man kan nem
    Se resultater 🙂
    Tror du der sker noget ved at putte champijon og hvidløg
    I ??

  117. Hej Lise
    Er det i orden at løbe 2-3 gange om ugen imens man er på denne kur? Du skriver ingen hård træning. Er løb i denne sammenhæng hård træning? Jeg tænker på løbeture som maks strækker sig på 6 Km.

    Mvh

    • Hej Hans
      Hvis det ikke er hårdt for dig, kan du sagtens gøre det – bare mærk efter, hvordan du har det under og efter træningen.

  118. Hej Lise
    Min mand og jeg er igangmed 4 dagen, vi har begge tabt os.
    Vores problem er at vi virkelig har det svært ved suppen, kan virkelig ikke li´den.. Har du nogen forslag til hvad man kan tilføje for at den ikke smager af seleri.. Evt tomat eller..??
    Jeg har i forvejen tilføjet lidt mere tomat ind der står..

    Håber at du kan hjælpe, da vi ønsker at fuldfører kuren.

    • Hej… tillader mig at blande mig. Har selv for nogle år siden tabt 29 kg. med hjælp fra denne kur og havde det ligesom så mange andre, at man helt får kvalme af suppen. Jeg har fjernet den kinesiske tomatsuppe og istedet brugt 2 ds. Heinz Tomatsuppe. Det smager nu fantastisk godt og den bliver spist af folk uden vi kalder det slankekur og virkningen er lige så effektiv. Synes man skal kigge på, hvordan man levede før hen og hvordan man lever nu. Jeg fulgte den ikke slavisk. Jeg gjorde hvad jeg følte var godt for min krop og spiste en del kød og mit vægttab var lige så overvældende. Jeg tabte mig 29 kg. på 3 måneder. Og var super glad, fuld af energi og var på det tidspunkt mor til 3 og havde eget firma. Så var absolut ikke drænet for energi, tværtimod. Så held og lykke med det. Håber der kan hjælpe jer :-))

  119. hej Lise

    jeg mangler nu kun en dag tilbage af kuren og jeg har fulgt den til punkt og prikke. men indtil videre har jeg knab tabt 2 kg. jeg er 1.67 høj og er gået fra 69.5 til 67,7. det undre mig lidt at jeg ikke har tabt mig mere. er der en speciel grund til at jeg simpelhen ikke har tabt mig?

    hilsen Rikke

    • Hej Rikke
      Det er jo altså også et tab på omkring 4% af din kropsvægt på en uge… Det er meget forskelligt, hvor meget folk taber sig på denne kur. 69,5 kilo og 167 cm er jo ikke ligefrem at være overvægtig, så måske har du ikke haft så meget at tabe af. Hvis du har spist relativt sundt inden kuren, er din forbrænding allerede i god gænge så at sige.

  120. hej lise. jeg er på 5. dag og skal ha oksekød. jeg ville bare høre om man godt kan stege det i olivenolie eller hvad der er bedst og gøre. gælder også de steaks man skal ha på 6. dag.

  121. Hej er på 4 dagen af min dejlige suppekur….3 dagen har været værst var skide sulten…men en dejlig udrensning…og især for mig som elsker suppe……glæder mig til Mandag så kommer vægten….whauuuuuuuuu

  122. hej lise.

    hvor meget skummetmælk skal man drikke på dag 4.
    er det bare 3 glas sammen med de 3 bananer eller hvad:)

  123. Hej Lise mig og kærsten er nu på 3 dagen, vi spiser suppe min 3 x pr. dag men hun ønsker ikke at spise suppe om morgen! I stedet for skifte vi mellem f.eks. frugt 1 dag og grønt 2 dag og idag igen frugt til morgenmad håber det er ok, underforstået at de giver samme resultat mvh Rene og kærsten

  124. tak for at du gav det anden mail adresse og det skal undersøges skal også skrive til dig for det er ikke mig når politiet har fundet ud af hvem det er.

  125. Hej Lise er super glad for denne kur jeg har fulgt kuren i en måned men kun ved at spise suppe og frugt og vand og jeg drak 2 glas kogt vand hver morgen inden jeg spiste noget har tabt mig 20 kilo vejer 50 kilo jeg vil fortsætte med kuren indtil jeg taber 10 kilo mere 😀 mine veninder siger at jeg er blevet mere slank og pæn og ligner en model er 169 cm
    har fødselsdag i næste måned så er hel klar til at komme ind i min kjole:D
    og mange takker for opskriften.

    • Kære Laura – eller skulle jeg skrive Louise?
      Kan du forklare mig, hvorfor du både kalder dig for Louise og spørger om ingredienser – og derefter fra samme computer kalder dig for LAURA og skriver noget helt absurd om din vægt? Er du rar at forklare mig det?

      • hej Lise jeg tror at det må være noget fejl fordi at jeg skriver fra den computer jeg har altid skrevet med denne her og har altid brugt det her navn og hvorfor skulle jeg dog skifte navn du er da velkommen til selv at undersøge det jeg har ikke skiftet navn jeg ved ikke om det er noget fejl ved dit system for jeg skifter altså ikke navn sidder her sammen med min familie og de forstår heller ikke hvorfor at du har skrevet sådan min klasse lære havde også prøvet denne kur og havde haft det samme problem jeg kan simpelt hen ikke forstå det jeg har kun brugt det her navn mit navn er Laura Nielsen og er fra københavn og jeg har altid brugt det her navn jeg håber at du vil tro på mig og jeg sværger med hånden på hjertet og på mit liv at jeg ikke har skiftet navn jeg kan selv slet ikke lide sådan noget nogle fra min parallel klasse har også haft det samme problem men havde ikke regnet med at det også skulle ske for mig for sådan en pige er jeg altså ikke jeg håber at du vil forklare mig det
        MVh Laura

        • og min mail er (slettet) det er den mail jeg skriver fra ingen andre og er der mulighed for af du giver mig den mail som de andre beskeder er skrevet fra ? for min far vil gerne undersøge det for det lyder simpelthen for skørt.
          jeg håber at du vil være så rar at svare på min besked.

        • Du skriver fra samme computer (samme IP nummer) som Louise, der lige har skrevet her også, om hun kan undvære tomater og bønner. Derudover skriver du, at du vejer 50 kilo og er 169 cm – altså temmelig undervægtig. Og så vil du tabe yderligere 10 kilo, så du kommer ned på 40 kilo til dine 169 cm. Prøv lige at tænke dig om! Du vil sandsynligvis skulle indlægges allerede inden, du når ned på de 40 kilo med din højde.

          Men OK – tager mit system fejl (og det gør det altså ikke), så sidder du lige nu sammen med din familie, skriver du. Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!

          • men Lise det er altså ikke mig jeg vil ikke have at du tror at det er mig for det er det ikke og det er ikke kun mig det er sket for
            jeg for det helt dårligt af at du tror det er mig 🙁

          • Fint nok så, Laura. Så må I forholde jer til, at der er nogen, der bruger jeres trådløse internet. Eller på anden måde benytter jeres internetforbindelse – og sjovt nok samtidig med, at du gør det…
            Og lov mig så, at du får professionel hjælp til den spiseforstyrrelse, du uden for enhver tvivl har. Du er sygeligt undervægtig allerede nu!

          • Hej Lise.
            Jeg må lige blande mig.
            Du skriver til ”Laura”, at du IKKE håber, at der er voksne mennesker omkring “Laura”. Dét håber jeg i allerhøjeste grad, at der er. Den pige trænger da netop til sin familie. Dette får mig til at spørge dig; Hvilken uddannelse har du, eller baggrund som expert på området ? Nogle af dine svar, her på siden undre mig, en smule. Venlige hilsner Maya og god dag 🙂

          • Kære Maya123

            Prøv engang at LÆSE, hvad jeg skriver til “Laura”: “Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!” Læg mærke til ordet “uden”.

            Det betyder, at jeg IKKE håber, der er nogen voksne omkring hende, der ved, hvor langt ude hun er, uden at de tager hende til professionel hjælp. Kan du slet ikke forstå det?

            Jeg har en medicinsk baggrund kombineret med mange års erfaring som terapeut. Og din?

    • Det kan du da – men om den virker lige så godt, kan jeg af indlysende årsager ikke fortælle dig. Det ville jo kræve, at jeg selv havde afprøvet de hundreder af kombinationsmuligheder med at udelade én eller flere ingredienser. Men lad mig høre hvordan det gik, ikke?

  126. Hej Lise!
    Jeg vil lige høre om det er i orden at skifte de 3-400 gram oksekød ud med noget kyllingebryst i stedet for?? 🙂 er nemlig ikke så vild med oksekød!
    Og så tænkte jeg på, hvad nu hvis man bare holder sig til suppen og dropper de andre ting de sidste 3 dage,, vil det ødelægge effekten af denne kur??

    VH

    • Hej Sarah

      Du kan godt erstatte oksekødet med kylling.

      Dit andet spørgsmål kan jeg ikke besvare præcist. Som du måske har set, er der bogstaveligt talt hundreder af spørgsmål om, hvad der sker, hvis man udelader eller tilføjer noget til kuren. Hvis jeg skulle svare præcist, skulle jeg altså teste hver eneste mulige og umulige variation af – og det kan jeg naturligvis ikke.

      Kuren er sat sammen, som den er – ligesom en bageopskrift. Hvis du udelader nogle af ingredienserne i en bageopskrift, kan det godt være, brødet ser anderledes ud end på billedet. Det samme gælder for en diæt/kur 🙂

    • ps. er der en forskel på de to opskrifter, selvfølgelig ikke indholdsmæssig men tænker lidt på om den ene er bedre end den anden?? Jeg har nemlig selv lige lavet en omgang af den 2. version og så blev jeg lidt i tvivl, om jeg nu skulle have lavet den 1. version i stedet? :S

      Vh

      på forhånd tak for din tid og svar:)

  127. Hej,

    Skal starte med kuren i morgen, men jeg har haft lidt probler med at finde nogle af de ting der skal bruges i suppen.

    Der står at der skal bruges, 1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt.
    Nu har jeg prøvet i 4 forretninger og alle steder har de det ikke og siger, at der ikke findes supper på dåser mere ?

    Der står også, 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler).

    Kan heller ikke finde det. Har set et billede af den fra Knorr men de har den ikke der hvor jeg har været og Lipton Soup mix (kylling & nudler), kan jeg heller ikke opdrive.

    Jeg har nu købt den almindelige tomatsuppe fra Knorr, håber jeg kan bruge denne ? men jeg mangler stadig 1 dåse oksekødsfond (suppe)..

    Kan du hjælpe mig ? 🙂

    • Hej Sisse
      Jeg vil håbe, at nogen andre her kan hjælpe dig. Der er jo bogstaveligt talt tusinder, der følger kuren, og de har alle fundet ingredienserne. Jeg bor ikke i Danmark, så jeg har lidt svært ved at guide dig til hvor du kan købe ingredienserne. Mon en af de andre læsere vil hjælpe?

      • Måske du bare kunne forklare mig om det er en suppe der er på dåse eller pulver på dåse til at lave den selv ? Der står nemlig også, at man skal bruge boullionspulver,så det kan det næppe være 🙂
        Det er mere fordi du nævner flere gange, at det er vigtigt at bruge de rigtige ting, så vil helst ikke finde på noget selv 🙂

  128. Skal man udelukkende spise suppen, de dage hvor det står?? F.eks. Første dag, er det den eneste man skal spise???

    • Hej Ida
      Det hele er beskrevet i skemaet. Og for 1. dag står der:

      1. dag Så meget du vil af suppen
      Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand
      Undgå Bananer og Alkohol

    • Hej Mathias

      Efter din egen smag – så smag dig frem. Hverken salt eller peber har effekt i forhold til kuren, så det er 100% en smagssag.

  129. Hej Lise

    Tak for kuren, som både min søn og jeg fulgte sidste og nu er startet på igen. Sidst tabte jeg 3 ½ kilo, hvad jeg var tilfreds med, da jeg er middelalder og ikke rører mig så meget. Vi er nu på anden-dagen og jeg har ret meget kvalme (lever ret usundt, til hverdag), min kvalme startede allerede i går aften. Følger kuren punktlig. Her til morgen, kan jeg bare ikke få suppen ned, den er jo kraftig. Jeg læste et sted på nettet, at mynte virker på kvalme, har du andre metoder. Lige nu, spiser jeg stykker af rå gulerød, blandet med lidt frisk mynte. Jeg vil gerne videre med suppen og håber jeg kan få noget ned, senere på dagen. Mange tanker og tak fra Maya R 🙂

    • PS Lise

      Skal lige skrive, at jeg også havde kvalme sidst, men det var først i slutningen af kuren. Da holdt jeg mig bare til de kogte grøntsager jeg bedst kunne lide, uden at lave suppe.

      PS PS Har du andre ideer, end Mynte.

    • Hej Maya
      Ingefær er også godt mod kvalme. Men endnu bedre er det nok at se din livsstil i øjnene. Du lever usundt til hverdag, skriver du. Det er derfor, din krop reagerer. Men lige nu: Spis noget ingefær.

  130. Hej, kan man godt nøjes med at følge tre af kurens dage? og kan man godt spise suppen til aftensmad på en alm. dag uden at være på kuren? 🙂

    • Du kan gøre det præcist som du vil – ligesom hvis du bager et franskbrød. Hvis du ikke følger opskriften, er det ikke sikkert, der kommer et franskbrød ud af det 😉

  131. Jeg er lige startet op i dag. Suppen smager fantastisk.
    Jeg har lidt spørgsmål:

    Frugt – kan her også bruges tørret? Jeg bor et sted, hvor det ikke altid er muligt at købe frisk frugt og grøntsager.

    Hilsen Kalak

    • Hej Kalak
      Jeg ville nok erstatte frugt med grøntsager så. Tørret frugt indeholder voldsomme mængder sukker og har et meget lavt GI tal.

  132. Okay – Sker der noget ved at jeg tager Karry på de ris :)? De sidste spørgsmål, så har jeg styr på kuren 🙂

  133. Hej:)
    Jeg ville bare spørge om man kan undlade at spise tomater den dag samme med kød? For jeg kan nemlig ik tåle dem:) og har du en ide hva man kan spise istedet for? 🙂
    Mange tak på forhånd 🙂

  134. Hej kan se man på 4 og 5 dag ikke må spise grønsager og ville synes det er svært når jeg bliver lidt sulten på arbejde plejer jeg at spise et stk frugt eller en gulerod tror du der vil ske noget ved evt spise fære bananer og tomater og så spise gulerodder eller frugt ?
    Knus 🙂

  135. Hej Lise
    Jeg er på 5. dag af kuren og har fulgt den næsten til punkt og prikke. Jeg synes suppen smager godt og er ikke træt af den. Jeg kan mærke min forbrænding er gået voldsomt op, da jeg helst skal spise hver 2-3 timer ellers ryster jeg over det hele.
    Jeg syndede igår, da jeg fik 2 små glas rødvin og var meget spændt på hvor meget det kostede på vægten. Men her til morgen var jeg på vægten og har tabt 3 kg og håber at jeg fortsat vil tabe mig de sidste 3 dage 🙂
    Hilsen Annette

  136. Hej Lise
    Jeg ville bare spørge om dag 4. Der står bananer og skummetmælk, drik mest vand. Hvad skal man så?
    Drikke vand eller skummetmælk?

    • Som der står: Drik mest vand 😉 At du kan drikke skummetmælk udelukker ikke vand – og det er altså vand, du skal drikke mest af.

  137. Jeg er snart færdig med kuren, igang med 5 kur og jeg har totalt optur på mere 🙂

    Hvis man er 1,81 høj og vejer 95 kg, hvor meget kan man så ca. tabe sig på en uge “har spinnet lidt ved siden af” 🙂

    • Hej Peter
      Herligt! Det er svært at sige, men et par kilo kan du nok tabe. Husk, at det er vigtigere at fastholde et vægttab end at tabe sig hurtigt. Og husk, at du skal erstatte den livsstil, der gjorde dig overvægtig med noget sundere – ellers vil du blive ved at skulle på kure. Og det er altså ikke sundt.

      • Det er jeg godt klar over, men vil gerne smide en masse kilo før at jeg finder en sundere livsstil der er bevarende 🙂

        Hvad er et par kilo, sådan 3-4 stykker :)?

        Jeg ved godt hvad der skal laves om på. Spiste for meget fastfood førhen, hvilket har fået sin ende.

        Dette er som sagt min 5. dag og har lige spist oksekød i suppen. Kan det godt passe at man kommer til at føle sig lidt oppustet, når man ikke har fået kød i 6 dage?

        • Det er umuligt at sige med sikkerhed – alt mellem 2 og 5-6 kilo har jeg set (og som du kan læse i kommentarerne her). Ja – det er ikke ualmindeligt at føle lidt oppustethed, når maven får kød igen 🙂

    • Hej Jan
      Det hele står jo beskrevet i ugeforløbet – dag for dag. Også mængder og evt. begrænsninger 😉 Og ja – det må du.

  138. Hej hvis jeg har spist 4 store potioner altså tog to potioner hver gang er det så for meget suppe ?
    Og er det nødvendig med den bagtekatoffel i morgen hvis ikke man har trang til det?

    • Marie: Du kan spise alt det suppe, du orker. Og bagekartoflen er en del af kuren, så om den er nødvendig? Tjaa… Jeg ved det ikke. Du kan jo prøve at lade være med at spise den.

  139. Hejsa. Jeg har fået overstået dag 3. Og her i nat har jeg haft smerter i hele kroppen, på en måde jeg aldrig før har haft. Jeg har ikke rigtig ku sove her i nat. Er det normalt? Skal jeg afbryde kuren eller holde ud? Noget siger mig det hænger sammen med underskuddet af protein. Hvad med at jeg spiser et kogt æg her til morgen på 4. dagen og så fortsætter dagen? For jeg tror at det blir nemmere på 5. og 6. dagen pga kødet.

  140. Det er ærligtalt plat at referer til Sacred Heart Memorial Hospital. Dette er et fiktivt hospital, som optræder i den amerikanske sitcom “Scrubs”. En rundtur på Google viser tydeligt at intet andet hospital har haft det navn.

    • Ikke nær så plat som at kritisere uden at læse. For det første skriver jeg, at den MENES at stamme fra… osv. For det andet er det korrekte navn faktisk Sacred Heart Hospital: http://www.sacredheartchicago.com/ Er der så lidt gang i salget af huse, at du skal bruge din tid på dette?

  141. Og hvad er det for nogen grønsager der er bedst at spise og hvad menes med grønne bladgrønsager ?:-)

    • Hej Karoline
      Grønbladede grøntsager er grøntsager med grønne blade. For eksempel gulerødder, salat etc.

  142. Hej 🙂
    Må man spise ALT det frugt man vil og er æbler godt at spise ?
    Og forstår ikke om jeg bare må spise løs af suppen kan man på ingen måde spise for meget ?

  143. Hej Lise
    Jeg er nu på 4. dag og har tabt 2,4 kilo. 5.dag står der oksekød og 6 tomater. Må jeg spise andre grønsager ved siden af, eller må jeg kun spise 6 tomater? Jeg syntes jeg mangler lidt at spise til morgen.
    Jeg er på dagen med bananer og skummetmælk, og kan ikke drikke mælk, men fandt ud af at varme mælken i mikroovn og kommer pulverkaffe i. Det er vel tilladt.

    • Hej Dorrit
      Ja – det er fint med pulverkaffen. Det er bedst, hvis du kan holde dig stringent til kuren, men ellers spis lidt andet grønt ved siden af.

      • hej lise . er ved dag to. blev lidt forvirret, du har svaret på to måder på dag 5 den ene skal man holde sig til tomaterne på dit andet svar at man godt må få anre grønsager da der ikke står det er forbudt? hilden nette

        • Beklager forvirringen – men når det samme spørgsmål stilles for 30-40. gang, kan det godt blive lidt “for meget”. Du skal holde dig til planen og spise det, der enten står som det eneste, eller som er en del af kuren og ikke nævnt som “forbudt”.

  144. jeg forstå ikke lige hvorfor der stå 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler) under opstriften. er det en erstatning til selve suppen ?

  145. Hej Lise.
    Sker der noget ved at man tager kuren flere gange i træk, hvis man holder 2-3 dages mellemrum mellem hver kur og har kuren stadig samme effekt?

    Og kan det ikke passe, at man næsten kan spise suppen hver dag i store mængder, fordi jo mere man spiser jo mere forbrænder man?

    Og den dag med skummemælk, kan man ikke bare drikke vand i stedet?

    • Hej Peter
      Det kan du godt – så længe du holder øje med, at du har det godt. Og jo – det er sandt at du forbrænder mere, jo mere suppe du spiser.
      Hvis du ikke kan lide skummetmælk, kan du drikke minimælk. Og SKAL det være vand, vil jeg anbefale et kogt æg, så du får lidt protein.

      • Jeg er bare helt tosset med suppen, er igang med 2. dag i dag, og synes den smager helt fantastisk..

        Drikker bare skummemælk…

        Men har kuren samme effekt hver gang man tager den?

        Jeg tager kuren fordi, da jeg startede, der vejede jeg 95kg og jeg vil gerne ned på 75kg, så dyrker også lidt motion hver dag..

          • Det er selvfølgelig rigtigt nok, men det virker vel stadig på samme måde, bare med mindre kilo?

            Men nogle folk siger at de forskellige kure ikke virker? Er det fordi det ikke følger dem til punkt og prikke eller?

  146. Hey Lise.

    Jeg spiller fodbold på professionelt niveau i min daglig dag..
    Min fysiske træner siger at jeg “fed” i fodbold forstand – Jeg er 192 cm, og vejer 85 KG…Ville jeg kunne mærke kuren imens jeg træner?

    • Hej Jan
      Uhyggeligt at tænke på, at nogen kan kalde en muskuløs mand på 192 cm og 85 kilo for fed. Men sådan er det jo åbenbart. Du kan sagtens prøve kræfter med kuren, men du skal mærke efter, hvordan du har det undervejs – og stoppe, hvis du ikke kan holde til det. Hvis du træner virkelig hårdt, kan du supplere med noget protein i form af kikærter. Lad mig høre, hvordan det går!

  147. Hej.
    Jeg regner med at starte kuren nu her til Januar for at tabe nogle kg. Lige nu drikker jeg protein shake hver dag i forbindelse med styrketræning. Er det tilladt oven i kuren?

    Mvh
    Benjamin

    • Hvis du drikker protein shakes oven i kuren, er jeg 99% sikker på, at du på ingen måde får den effekt ud af kuren, du gerne vil have. Så svaret er nej.

      • Ok super, tak for svar.. 🙂
        Men hvordan så med træning og muskelmasse. Vil jeg have energi til at træne? Og vil det ikke gå ud over muskelmassen at gå på denne kur?

        • Nej – denne kur er af så kort varighed, at din muskelmasse ikke påvirkes nævneværdigt. Om du vil have energi til at træne, ved jeg ikke. Nogle har – andre har ikke. Der er kun én måde at finde ud af det på: Prøv det 🙂

          • Sidst jeg prøvede kuren var for 2 år siden. Og tabte 4-5 kg. Har aldrig haft så meget evergi som da jeg spiste den suppe… Skal lige siges at jeg sjældent spiser grønt :/ Så noget af et boost… Goog luck 🙂

  148. hej – jeg har selv særdeles gode erfaringer med suppe som slankemiddel. Tabte mig 20 kilo på 6 måneder ved brug af følgende principper: 5 daglige måltider – grøntsagssuppe til frokost – intet frugt (frugt indeholder masser af sukker, der omdannes til fedt) – istedet for frugt spises en daglig vitaminpille – spis masser af grøntsager, men hold igen med rodfrugter og majs. Bedste grøntsager er alle former for kål, da de indeholder absolut færrest antal kalorier i forhold til vægten. En typisk dags madplan kunne se sådan ud: Morgenmad kl. 7: 1 dl havregryn med skummetmælk og kunstig sødemiddel. Mellemmåltid kl. 9: 2 dl Cheasy Yogulrt. Frokost 12: 3 dl Tomatsuppe og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx hvid- eller rosenkål. Eftermiddag kl. 15: 2 dl Cheasy Yog. Aftensmad kl. 18 150-200 gram mager kød/fisk eller omelet af 2 æg og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx broccoli.

    • Hej Casper,

      Det er en fejl at skrive, at sukker/kulhydrater omdannes til fedt. Kroppen er bygget, så den vælger at brænde de hurtige kalorier først og derfor brænder den sukker/kulhydrater før fedt – hvis du så både indtager sukker/kulhydrater og fedt, når kroppen højst sandsynligt ikke at forbrænde fedtet og derfor tager du på.
      Hvis du kigger på personer, der KUN indtager sukker/kulhydrater og ingen fedt, vil de ofte se udsultede og udmagrede ud.
      Så det er altså en skrøne, at sukker bliver til fedt – det er ikke fysisk muligt :o)

      MVH ‘en levendsmiddeluddannet’ :o)

      • Hej Maria
        Der er en del undersøgelser, der indikerer, at indtagelse af sukker fremmer dannelsen af fedt. Eller rettere: Indtagelsen af kulhydrater generelt. Og ikke KUN grundet rækkefølgen af forbrændingen (som du har helt ret i), men også fordi kulhydraterne katalyserer opbygningen af fedtceller. Så lidt rigtigt er det nu altså 😉

        Læs bl.a. dette: “Dyr, der fik mad med mange såkaldt hurtige kulhydrater, producerede således dobbelt så meget fedt som dyr, der fik en diæt med samme antal kalorier men med langsomme kulhydrater. Samtidig udviklede dyrene en række tidlige tegn på sukkersyge.

        Hvis ellers vi mennesker reagerer ligesom forsøgsrotterne, betyder det, at vi nu har fået endnu en god grund til at tænke os ekstra om, før vi går om bord i pastasalaten, de hvide ris, franskbrødsmadderne – for ikke at tale om slik, kager og sodavand.

        Forsøgene er lavet af forskere fra Harvard Medical School og børnehospitalet i Boston. Og resultatet viser ifølge den danske børne- og ungelæge Vibeke Manniche, at læger og myndigheder bør advare mod sukker og andre letoptagelige kulhydrater på lige fod med fedt.

        »Det er opsigtsvækkende fund, og resultatet må på mange måder forventes at være det samme for mennesker. Tilbage står, at det store sukkerindtag – og mange års ensidig fokus på fedt – er en medvirkende årsag til både det øgede antal overvægtige børn og voksne og til stigningen i antallet af børn og voksne med sukkersyge,« siger Vibeke Manniche.”

  149. Hej..
    Jeg har tænkt mig, at prøve kuren. men er lidt bange for, hvis jeg tager kiloene på igen. skal man blive ved med at spise sådan her hele tiden??
    Mvh.
    Muhammed Doner

  150. Hej Lise.
    Først og fremmest tusind tak for din indsats. Jeg er i gang med kuren på anden dag og det går fint fremad. Har dog lidt ondt i maven i dag. Jeg ville høre om man gerne må spise andet frugt udover bananer på dag 4? Og må man gerne spise grøntsager 4. dag?

    • Hej Malou
      Egentlig bør du holde dig stringent til kuren, men du kan evt. prøve med lidt ananas. Grøntsager på 4. dagen? Nej – ikke i følge kuren.

      • Jeg startede med en vægt på 68 kg. Da jeg vejede mig om morgenen på 2. dagen stod der 66,4 på vægten. Jeg jublede over at det så ud til at lykkes for mig. Men så på 4. dagen om morgenen (hvilket er i dag) står der 67,7 på vægten… Jeg har fulgt kuren men dog spist lidt mandler hver dag. Har du hørt om andre der har prøvet lignende?

        • Det er meget normalt og skyldes mængden af væske i din krop. Vej dig nogle flere dage og se ad.

          • Må man drikke usødet juice under hele kuren? Hvis ja, er der begrænsninger for mængde?

          • Hej Malou
            Selv usødet juice er som regel fyldt med sukker, så det vil jeg ikke anbefale.

  151. Hej Lise.
    Tak for alle de gode svar du giver, sikken tålmodighed du har.
    Lige et spørgsmål fra mig også.
    Jeg har prøvet kuren, og er imponeret over at også jeg kunne tabe mig, er klar til endnu en omgang, for suppen smager jo fantastisk.
    Må jeg købe Heinz tomatsuppe i Rema, i stedet for den tomatsuppe i beskriver, jeg kan ikke finde Lipton eller kinesisk tomatsuppe nogle steder.
    Tabte mig 4 kg første gang jeg prøvede, men ville nøjes med 5 dage, så fint for mig.
    Hilsen Ann

    • Velbekomme, Ann. Jeg er sikek rpå, du roligt kan tage Heinz fra Rema i stedet. God fornøjelse med næste omgang 🙂

  152. Hej. Vil lige høre om man skal spise de ting ved siden af suppen? Eller om man godt bare kan spise frugt alle dage ved siden af?

    • Du må gøre som du vil, men kuren er jo udviklet med et formål, så maksimal effekt opnås ved faktisk at følge den. Du bør holde nogle dages pause efter 7 dage.

      • Okay tænker bare at man taber sig mere og hurtigere hvis man kun spiser frugt, men prøver den 🙂 Hvor mange dage er der til i den opskrift?

          • efter 3 dage havde jeg ikke tabt mere end 100 g, så den er ikke specielt motiverende.. Plus jeg cykler mellem 6 til 8 km om dagen, det burde have gjort meget mere..

          • Det var synd, Kristina. Og du kan slet ikke motiveres af de mange, der taber sig meget her? Prøv at holde fast lidt endnu.

  153. Hej Lise…

    Jeg vil bare lige sende dig et skulderklap og en tak.

    Har siddet og læst mange af kommentarene og har skraldgrinet af dine svar, det er vist også ret godt for forbrændingen ;o)

    Jeg er nu på 5 dagen og har ikke tabt ret meget i følge min badevægt, men kan sagtens mærke det på mit tøj, så et eller andet er der da sket 🙂

    Glæder mig til søndag for det endelige resultat…

  154. Få den CHANTI-reklame væk!!
    ER træt af at se den alle vegne og nu bliver jeg rigtig irriteret fordi den “æder” noget af teksten i opskrifterne.

  155. Hej.
    lige et afklarings spørgsmål. Hvis jeg laver en suppe, hvad er holdbarheden så og kan jeg lave til alle syv dage på engang. lek

    • Hej Lek
      Hvis du har en gryde, der er stor nok, kan du sagtens lave til syv dage – men det er MEGET suppe. Opbevar det i bøtter med låg i køleskabet.

  156. Hej :)..

    Da jeg ikke er den vilde grøntssags spiser (især ikke kål), men har brug for at tabe et kilo eller to, så ville jeg vide om den nederste kur virker lige så godt som den anden???
    Har nemlig hørt det er kålen som gør slanke processen?

  157. Er lige startet på kuren idag, må jeg spise blødkogt æg?? Hvis ja, hvor mange og hvor tit?
    På forhånd tak for svar 🙂
    Mvh H.

  158. Hej
    Jeg skriver fordi, at jeg er nået til trediedagen uden at tabe et gram. Jeg har til gengæld fået masser af velvære, men mit primære mål med kuren var at kick-starte et vægttab efter at have taget 7 kilo på i forbindelse med rygestop i februar, så det er lidt surt.

    • Hej Anne
      Spiste du mindst tre daglige måltider, inden du startede på kuren? Hvis du ikke gjorde, er din forbrænding sandsynligvis sat i stå, og så tager det lidt længere tid.

  159. Så nåede jeg igennem alle kommentarene, og helt ærligt Lise, du er sgu en engel! At du gider sidde og svare på det samme 100 gange går over min forstand, jeg er vild med dine flabede svar der bliver serveret på en inteligent og herlig måde:) starter selv på kuren imorgen og glæder mig! Btw sker der noget ved at erstatte suppen med pizza fra den lokale?

    • Hej Christina
      Tak 🙂 Og erstat du bare suppen med pizza fra den lokale. Er du heldig, kan du producere børn, der lyser i mørke og er resistente for penicillin, hvis du spiser nok af dem. Og du bliver så dejlig rund af dem 😉

  160. Hej Lise.

    Fantastisk læsning. Tror jeg har tygget mig gennem det meste nu. Tak for dit arbejde. Jeg ved hvor krævende det er med svar på spørgsmål, da jeg selv rådgiver, bare i det kreative 😉
    Jeg har dog lige et par afklaringsspørgsmål.

    Jeg læser skemaet på kuren som at man IKKE må drikke kaffe. Og i tråden læser jeg et sted at man gerne må, og ovenikøbet med mælk??? Elsker min morgenkaffe og tvivler på jeg kan undværre den, uden af at blive en smule umulius ( godt jeg bor alene så 😉 )

    Derudoverhar jeg hørt at chili er med til at øge forbrændingen. Så vil du anbefale at man laver den godt “hot”, og kan man derved forvente et endnu bedre resultat? Syntes at jeg oplever i perioder hvor jeg spiser meget stærk mad, at der sker noget andet med min krop 😉 end hvis jeg ikke gør….
    Er det korrekt at chili gør noget ved forbrændingen??

    Håber du kan svare mig……
    Venligst Mille-Maj

    • Okay- kan så se i beskrivelsen af hvordan man laver suppen, at der står at det skyder forbrændingen i vejret med chili og hvidløg 🙂 .

      Er også en anelse forvirret over det med mandlerne. Et sted står der man bare kan spise løs og et andet sted er der en vægt begrænsning på?

      Hvordan er det lige med de mandler under kuren???

      • Som med al anden sund mad: Alt med måde. De færreste kan dog spise den mængde mandler pr. dag, der er maksimum.

    • Hej Mille-Maj
      Jeg har slækket lidt på begrænsninger i forhold til kaffen – mest fordi jeg selv er en af dem, der SKAL have min kaffe.

      Chili øger forbrændingen (og gør andre gode ting), så jo mere hot, du kan lave den – jo bedre.

  161. Kan man spise Cashewnødder som snacks? De er jo rig på ligeså mange fedtstoffer som mandler?
    (Undskyld, hvis spørgsmålet er blevet stillet før, men synes ikke, jeg kunne finde et magen til)
    Jeg er 160 cm. og vejer 53 kg. men vil gerne ned på de 50, før jeg skal på ferie her d. 14 oktober. Vil suppen virke på en som mig?

  162. Nu har jeg spist suppen stort set hele dagen 🙂 Ellers synes selv jeg har spist rigtig meget og er i tvivl om jeg faktsik er sulten. Synes jeg er sulten og har lyst til noget – selvfølgelig af alt det jeg ik må spise.

    Er der noget der kan hjælpe på den her uforbandede trang til emre mad?

  163. Hej Lise,
    Har prøvet suppen for år tilbage og ønsker mig nu en ny omgang. Dengang virkede den ikke helt efter hensigten, selv om jeg fulgte kuren til punkt og prikke. Måske har jeg spist for megt suppe, da jeg altid er sulten.
    Mit spørgsmål er nu – kan man nøjes med suppe morgen, middag og aften??
    Med venlig hilsen

    • Hej Annelise
      Det kan de fleste nøjes med. Du kan supplere med lidt mandler – de er gode på fiber og gode fedtstoffer.

  164. Hej. Jeg har lige laver den første suppe der er beskrevet, men kom i tanke om.. Er der forskel på de 2 supper? virker den ene bedre end den anden?:)
    -mvh. Line

  165. hvor købe du dem her henne? kinesisk tomatsuppe og Lipton Soup mix……jeg har kun fundt en asian supper fra knorr som jeg vil prøve i….

  166. Hej 🙂

    Kan man sagtens blive ved med at træne som man plejer, hvis man går på denne kur? Jeg løber stort set hver anden dag, og er bange for at jeg ikke vil få nok næring af sådan en kur?

  167. Hej Lise

    Jeg har læst i nogle af kommenterne at du faktisk anbefaler at man spiser mandler under kuren, og det er jo FANTASTISKE nyheder for mig, for jeg elsker simpelthen mandler. Så jeg vil lige høre hvor mange gram anbefaler du at man spiser om dagen.

    Håber jeg får et hurtig svar, så jeg kan komme igang med at spise mandler 🙂 på forhånd tak

  168. Hej Lise

    Jeg spekulerer bare på, om man gerne må spise de der grønne oliven med peberfrugt inde i. For de smager rigtig godt med salat?

    • I begrænsede mængder tror jeg ikke, der sker noget ved det. Oliven er fyldt med gode fedtstoffer, som kan hjælpe dig med at tabe fedt på maven.

Leave a Reply

Din email adresse vil ikke blive vist offentligt.


*